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8 beste Herzfrequenzmesser

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Wie der Name schon sagt, ist ein Herzfrequenzmesser ein Gerät, das den Puls einer Person misst. Wer braucht das? Erstens Menschen, die an bestimmten Herzkrankheiten leiden (Arrhythmie, Tachykardie usw.) und gezwungen sind, ihren Herzschlag zu kontrollieren, um das erforderliche Medikament einnehmen oder rechtzeitig Maßnahmen ergreifen zu können.

Zweitens ist dieses Gerät nützlich für Sportler, die den Trainingsprozess überwachen und Daten über ihren Zustand aufzeichnen müssen.

Drittens kann dieses Gerät auch für normale Menschen, die unprofessionell Sport treiben, nützlich sein. Fakt ist, dass beispielsweise eine effektive Fettverbrennung nur bei einer bestimmten Herzfrequenz beobachtet wird, die für jede Person individuell berechnet werden muss, wobei in bestimmten Situationen der Herzschlag berücksichtigt wird. So kann der Herzfrequenzmesser zum Laufen oder zum Beispiel für die Fitness nützlich sein.

Alle diese Geräte bestehen aus zwei Teilen:

  • Sensor Dieses Detail wird benötigt, um Herzimpulse zu empfangen und diese Daten dann an eine andere Abteilung weiterzuleiten, in der die Verarbeitung durchgeführt wird.
  • Der Empfänger nimmt die Sensorsignale auf, verarbeitet sie und übersetzt sie in die für uns üblichen Anzeigen.

Gehäuse-Design

Die Benutzerfreundlichkeit des Geräts hängt direkt vom Design des Gehäuses ab. Es gibt zwei mögliche Optionen:

  • Armbanduhr mit Pulsmesser. Dies ist eine großartige Sportoption für diejenigen, die ständig in Bewegung sind. Ein solches Gerät ist bequem zu bedienen und eignet sich für fast alle Sportarten, da die Handschlaufe die Bewegung nicht behindert und einen sicheren Sitz bietet.
  • Ein Fahrradcomputer ist ein spezielles Gerät, das hauptsächlich für das Radfahren entwickelt wurde (obwohl es für andere Sportarten verwendet werden kann, ist es unpraktisch). Ein solches Gerät ist so etwas wie eine Uhr, die am Lenkrad eines Fahrrades montiert sind.

Sensordesign

Die Genauigkeit der empfangenen Daten hängt vom Sensor ab. Hier sind einige Optionen:

  • Eingebauter Sensor. Es ist direkt in das Gehäuse integriert und misst den Puls am Handgelenk. Dies ist sehr praktisch, aber die mit diesem Instrumententyp erhaltenen Daten sind nicht immer genau und korrekt.
  • Der Brustgurt wird direkt an der Brust (im Bereich des Herzens) befestigt. Diese Option ist wahrscheinlich die genaueste. Die Daten sind zuverlässig.
  • Der Sensor kann auch am Finger oder Ohrläppchen montiert werden. Die erhaltenen Daten sind sehr genau, aber solche Geräte sind nicht immer bequem zu bedienen, da bei intensiven Bewegungen und Belastungen der Sensor einfach herunterfallen kann.

Signalübertragungsmethode

Durch die Methode der Signalübertragung kann der Herzfrequenzmesser in zwei Gruppen unterteilt werden:

  • Verkabelt. Der Sensor und das Gehäuse sind durch Drähte miteinander verbunden, über die Daten übertragen werden. Solche Vorrichtungen sind sehr, sehr unbequem zu verwenden, da die Drähte verwechselt werden können und manchmal die Bewegung behindern. Glücklicherweise werden solche Geräte heute praktisch nicht mehr verkauft.
  • Wireless haben keine Kabel, was sehr praktisch ist. Dieser Typ wird wiederum in zwei Typen unterteilt: analog und digital. Die ersten sind billiger, sie können beispielsweise auf einer Simulatorplatine ein Signal übertragen. Andererseits sind solche Geräte sehr anfällig für Störungen und Signale von anderen Geräten in der Nähe, wodurch die Daten möglicherweise ungenau werden. Digitale Modelle sind moderner und genauer, kosten aber etwas mehr.

Achten Sie auf die Stromquelle. Die einfachste Option ist eine austauschbare Batterie, d. H. Batterien. Sie sollten aber einfach sein, damit sie jederzeit ausgetauscht werden können. Einige bevorzugen Modelle mit einem aufladbaren Akku, der nach dem Entladen wieder aufgeladen werden kann. Einerseits ist es wirtschaftlicher, andererseits ist es nicht so bequem.

Funktionalität

Welche Funktionen können mit einem solchen Gerät ausgestattet werden? Hier sind einige von ihnen:

  1. Gedächtnis (Trainingsverlauf). Solche Modelle sind erforderlich, um Trends bei Herzfrequenzänderungen über mehrere Sitzungen hinweg zu verfolgen. Dieser Herzfrequenzmesser kann die Trainingszeit und die Herzfrequenz speichern. Für manche ist das wichtig.
  2. Saitenpuls und Trainingszeit. Mit einer solchen Funktion kann nicht nur die Häufigkeit von Kontraktionen für einen bestimmten Zeitraum festgelegt, sondern auch die Pulsschwankungen verfolgt werden, was insbesondere für Menschen mit bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen wichtig ist.
  3. Kreise, Rundenzeit, durchschnittliche Herzfrequenz über mehrere Kreise. Diese Option ist sehr praktisch für diejenigen, die in Abständen trainieren oder zum Beispiel einen Abschnitt durchgehen und ihre Erfolge aufzeichnen.
  4. Kalorienzählen. Natürlich sind solche Berechnungen willkürlich und ungenau, aber für diejenigen, die abnehmen wollen, kann diese Funktion sehr nützlich sein.
  5. Automatische Berechnung der Trainingszonen. Ein solches Gerät berechnet bei der Eingabe von Alter, Geschlecht und Gewicht die optimale Herzfrequenz und vergleicht sie mit Ihrem vorhandenen Puls.
  6. Warnung vor Änderung der Pulszone. Die Funktion ist praktisch für diejenigen, die ihren Herzschlag kontrollieren müssen.
  7. Fitnesstest. Die Option hilft dabei, den Fitnessgrad für den Anfänger zu bestimmen und die optimale und zulässige Pulsfrequenz zu berechnen.
  8. Durch die Kommunikation mit einem Computer können Sie Daten auf einen Computer oder ein anderes Gerät übertragen, was sehr praktisch ist.
  9. Erstellen Sie Ihr eigenes Programm. Diese Option ist für Profisportler erforderlich und ermöglicht Ihnen die Teilnahme an einem bestimmten Programm.
  10. Die Fähigkeit zu pausieren (es kann automatisch sein).
  11. Bildschirmeinstellungen Auf diese Weise können Sie auswählen, welche Daten auf dem Bildschirm angezeigt werden sollen.
  12. Das Ändern der Trainingsarten ist für "fortgeschrittene" Athleten nützlich.

Pulsmonitor Übersicht

Bevor Sie in ein Sportgeschäft gehen, zum Beispiel "Sportmaster", lesen Sie den Test der beliebtesten Modelle:

  • Polar-Pulsatoren sind einfach und leicht zu bedienen, haben jedoch eine Reihe zusätzlicher Funktionen. Viele drücken den Preis, es ist ziemlich hoch.
  • Sigma ist eine erschwinglichere und erschwinglichere Option. Zusätzliche Funktionen gibt es, aber sie sind weniger.
  • Beurer-Geräte kosten durchschnittlich und sind sehr funktional. Es gibt auch eine Vielzahl von Gestaltungsmöglichkeiten (zum Beispiel für Frauen).

Lassen Sie sich von Ihrem Herzfrequenz-Messgerät dabei unterstützen, Ihre Herzfrequenz zu trainieren und zu überwachen.

Wie wähle ich einen Herzfrequenzmesser aus?

Ein beliebiger Herzfrequenzmonitor wird zur Überwachung der Arbeit des Herzens verwendet. In dieser Hinsicht kann das Gerät als eng fokussiert betrachtet werden - niemand bestreitet die Tatsache, dass manche Menschen es überhaupt nicht brauchen. Wenn Sie jedoch Ihre körperliche Verfassung überwachen und den Körper regelmäßig der einen oder anderen Belastung aussetzen, kann der Herzfrequenzmesser sogar Leben retten. Tatsache ist, dass ein solches Gerät bei der Bestimmung Ihrer maximalen Herzfrequenz (MHSS) hilft. In Zukunft können Sie so das Trainingstempo steuern. Wenn der Puls 90-95% erreicht, erhalten Sie eine Warnung. Und das ist richtig, denn unter bestimmten Umständen kann eine solche Belastung zu einem Herzinfarkt, zu viel Dehydration oder anderen Problemen führen.

Es ist zu beachten, dass Sie mit dem Herzfrequenzmesser die Anzahl der verbrannten Kalorien so genau wie möglich bestimmen können. Ohne ein solches Gerät ist es daher unmöglich, Sport für Menschen zu treiben, die abnehmen wollen. Außerdem können Sie mit diesem Gerät das Training so intelligent wie möglich planen. Das heißt, Sie können sich nicht nur befehlen, eine bestimmte Zeit zu laufen, sondern auch versuchen, eine hohe Herzfrequenz zu erreichen (für ein oder zwei Minuten oder, wenn Ihre Form dies zulässt, auch für einen längeren Zeitraum).

Kurz gesagt, der Herzfrequenzmesser kann durchaus nützlich sein. Aber wie soll man es wählen? Und ist es nicht besser, intelligente Uhren mit integriertem Herzfrequenzsensor zu kaufen? Die zweite Frage ist ziemlich schwer zu beantworten. Wenn wir über billige Smartwatches sprechen, dann lohnt sich ihr Blick in ihre Richtung einfach nicht. Tatsache ist, dass sie den einfachsten Sensor der LED-Technologie haben, der im Dauerbetrieb immer noch nicht funktioniert. Kurz gesagt, es lohnt sich nicht, beim Kauf einer solchen intelligenten Uhr auf eine hohe Pulsmessgenauigkeit zu zählen. Dies gilt auch für die meisten Fitnessarmbänder. Wenn Sie genaue Messungen benötigen, ist es besser, einen vollständigen Herzfrequenzmesser zu wählen. Dies bedeutet nicht, dass ein spezialisiertes Gerät nur Herzschläge überwacht. Nein, moderne Geräte dieser Art können mit folgenden Funktionen ausgestattet werden:

  1. Herzfrequenz-Überwachung,
  2. Warnung vor zu niedrigem oder zu hohem Puls,
  3. MChSS-Berechnung,
  4. Kalorienzählen,
  5. Zeit und Datum anzeigen
  6. Stoppuhr und Timer.

Dies ist nur eine minimale Funktionalität. Viele Herzfrequenzmesser verfügen über zusätzliche Funktionen. Beispielsweise können sie einen Trainingsverlauf, eine Synchronisierung mit anderen Geräten, einen Wecker und sogar eine GPS-Navigation haben. Wählen Sie einen Herzfrequenzmesser, den Sie benötigen, und konzentrieren Sie sich auf dessen Funktion. Zum Beispiel wird das Gadget durch GPS-Tracking teurer, aber Sie benötigen es nicht, wenn Sie am selben Ort laufen oder überhaupt nicht trainieren. Wenn Sie jedoch herausfinden möchten, welche Geschwindigkeit Sie beim Joggen beschleunigt haben, können Sie auf einen Herzfrequenzmesser mit GPS-Chip nicht verzichten. Dies ist zwar eine zweifache Aussage, aber Sie können ein Smartphone verwenden, um die Laufroute und andere verwandte Informationen zu speichern.

Am beliebtesten sind jetzt zwei Arten von Herzfrequenz-Messgeräten: Brust und Handwurzel. Die genaueste Messung wird natürlich vom Brustgerät durchgeführt, da es sich sehr nahe am Herzen befindet. Diese Geräte sind untereinander verschiedene Bündel:

  1. Brustherzfrequenzmesser ohne Uhrempfänger Herzfrequenzinformationen an ein Smartphone übertragen. Sie machen es über Bluetooth. Alle Informationen werden sofort in einer speziellen Anwendung gespeichert. Nach dem Ende des Trainings kann der Benutzer das Programm öffnen, indem er die Analyse aufnimmt. In der Regel sind diese Geräte sowohl mit Android als auch mit iOS gut befreundet. Wenn Sie ein Gadget aus Ihren Händen kaufen, stellen Sie sicher, dass die Unterstützung nicht beendet ist - unabhängig davon, ob die Markenanwendung aus Google Play verschwunden ist.
  2. Brustherzfrequenzmesser mit Empfängeruhr Benötigen Sie kein Smartphone in der Nähe. Dies ist sehr praktisch, da ich während eines Laufs jegliches Übergewicht loswerden möchte. Es ist auch unmöglich, nicht zu bemerken, dass die Uhr es Ihnen ermöglicht, sich direkt während des Trainings mit dem Puls und einigen anderen Informationen vertraut zu machen - alles, was Sie brauchen, ist, Ihre Hand zu heben. Viele Uhren verfügen nur über einen begrenzten Speicher, sodass sie von Zeit zu Zeit immer noch die Übertragung von Informationen auf ein Smartphone benötigen. Und das ist gut so, denn früheres Training lässt sich am einfachsten auf dem großen Bildschirm eines Smartphones oder Tablets analysieren.

Informationen zur Uhr können übrigens auf verschiedene Arten übertragen werden. Einige Herzfrequenzmonitore unterstützen die analoge Datenübertragung. Dies ist nicht die beste Wahl, wenn Sie neben dem Besitzer desselben Geräts trainieren (es können Störungen auftreten). Ein analoger Herzfrequenzmonitor kann auch Informationen mit Herz-Kreislauf-Geräten synchronisieren. Nun, die digitale Art der Datenübertragung ist genauer und teurer. Es ist nicht störanfällig, aber Sie können die Synchronisation mit einem Herz-Kreislauf-Gerät vergessen.

Handgelenk-Herzfrequenzmesser ähneln am ehesten einer Uhr oder sogar einem Fahrradcomputer. Es gibt jedoch auch die einfachsten Modelle, bei denen nur ein Minimum an Informationen angezeigt wird - sie können leicht mit einem Fitness-Tracker verwechselt werden (tatsächlich ist dies der Fall). Handwurzel-Herzfrequenzmesser unterscheiden sich im Prinzip der Herzfrequenzmessung:

  1. Pulsmessung per Fingerkontakt und speziellem Sensor auf der Gerätevorderseite - diese Messmethode wird immer seltener. Jeder versteht den Hauptnachteil dieses Geräts - die Pulsmessung kann nicht kontinuierlich durchgeführt werden. Ein solches Gerät ist daher eher für den Tourismus als für ein vollwertiges Training geeignet.
  2. Gemessen mit einem LED-Sensor durchscheinende Blutgefäße - auf diese Weise wird der Puls in fast allen modernen Handgelenkgeräten ohne externen Sensor erfasst. Es ist zu beachten, dass ein solcher Herzfrequenzmesser fest auf Ihrer Hand sitzen und der Gurt so fest wie möglich angezogen werden sollte. Auch die Arbeit des Sensors kann durch starken Schweiß und plötzlichen Regen gestört werden (obwohl die Pulsmesser selbst oft keine Angst vor Wasser haben).

Vielleicht wissen Sie jetzt genau, worauf Sie bei der Auswahl eines solch ungewöhnlichen Geräts achten müssen. Abschließend erklären wir, wovon genau die Preise für den Herzfrequenzmonitor abhängen:

  1. Die Qualität des Gehäuses - hängt von der Haltbarkeit des Geräts ab,
  2. Das Vorhandensein von Wasserschutz durch eine bestimmte Norm implementiert
  3. Pulsometer-Typ - Brustschuhe werden seltener gekauft, daher sind sie billiger (mit Ausnahme von Modellen mit Uhren).
  4. Produktionsfirma - je lauter der Name, desto höher das Preisschild,
  5. Ein komplettes Set - alle Bezüge und austauschbaren Riemen verteuern ein Produkt.
  6. Art der Datenübertragung - analog und digital,
  7. Gurt - die Herstellung kann recht teuer sein,
  8. Das Vorhandensein zusätzlicher Funktionen - zum Beispiel GPS-Tracking - verteuert das Gerät um einige zehn Dollar.

Kontrolle der Belastung des Herzsystems

Es ist wichtig, den Puls während der Radtour nicht nur aus sportlicher, sondern auch aus medizinischer Sicht zu kennen. Viele Fahranfänger fahren ständig mit Volllast, ohne Pulsmesser ist es recht schwierig zu verfolgen. So kann der Körper geschädigt werden anstatt zu nützen. Der Herzmuskel trainiert nicht, sondern schwächt nur.

Dies betrifft insbesondere lange Fahrten, wenn der Fahrer versucht, bestimmte Geschwindigkeiten zu halten. Muskelfasern ermöglichen es Ihnen, ein hohes Tempo beizubehalten, aber das Herz kommt mit der Last nicht zurecht. Bei ständiger Überlastung schreiten Störungen des Herz-Kreislaufsystems allmählich voran.

Die Vorrichtung zum Messen des Pulses ist auch für Personen nützlich, die ein zweirädriges Fahrzeug zur Gewichtsreduktion verwenden.

Fett verlässt den Körper praktisch nicht, wenn der Puls des Fahrers während des Trainings 130 Schläge und mehr beträgt. Ab einem Herzfrequenzwert von 140 oder mehr werden keine Einlagen mehr verwendet. Fett ist nicht ausreichend, um die Muskeln des Radfahrers mit Energie zu versorgen.

Die Ressourcen werden aus Glukose und Glykogen gewonnen, sodass sich eine Person nach einer intensiven Fahrt mit einem Zweirad hungrig fühlt. Im Körper tritt ein Glukosemangel auf.

Infolgedessen wird nach dem Training das Gewicht des Fahrers nicht verringert. Mit dem Herzfrequenzmesser können Sie Ihre Herzfrequenz überwachen und sich an die sogenannte Schlankheitszone halten.

Die gelbe Zone ist optimal für Sportler. Seine unteren Grenzen eignen sich eher für Ausdauertraining. Das Endergebnis ist, eine lange Strecke mit einem Puls von ungefähr 140 zu fahren. So gewöhnt sich der Herzmuskel an große Lasten, was in Zukunft weniger Ermüdung zulässt.

Beim Üben an der oberen Grenze der Trainingszone sind dies ca. 165 Schläge pro Minute. Es ist möglich, die Geschwindigkeit und das Tempo der Beschleunigung zu erhöhen. Bei niedrigerer Herzfrequenz nimmt die Effektivität des Trainings ab, bei Überschreitung der maximal zulässigen Belastung wird das Herzsystem geschädigt.

Das Betreten der oberen Zone ist nur für kurze Zeit zulässig. Nach einem Puls von mehr als 170 Schlägen ist es für den Körper schwierig, sich zu erholen.

Gruppenverfolgung

In dieser Situation muss sich der Fahrer nicht an sein Tempo halten, sondern an die Gruppe. Zu Beginn passiert der Radfahrerpuls schnell eine Grenzzone, die dem menschlichen Körper schadet.

Wenn Sie einen Herzfrequenzmesser haben, können Sie dieses Phänomen bemerken, die Gruppe bitten, langsamer zu werden oder Schritt zu halten. Angesichts der Impulswerte auf dem Gerät ist es im Rennen mit Spielgruppenmitgliedern viel einfacher, von Überspannung abzusehen.

Jeder entscheidet für sich, ob er einen Herzfrequenzmesser kauft oder nicht.

Viele Radfahrer ändern nach dem Kauf dieses Zubehörs ihren Fahrstil ein wenig und passen ihn dem Puls an. Dadurch können sie weniger ermüden und lange Strecken überwinden.

Professionellen Fahrern wird geraten, beim Radfahren auf ihre Gesundheit zu achten und einen Herzfrequenzmesser zu verwenden.

Vor- und Nachteile

Es gibt verschiedene Meinungen zum Herzfrequenzmesser. Einige Fahrer sagen, dass die Effektivität des Trainings nicht zunimmt. Andere sprechen von großen Fortschritten nach dem Erwerb der oben genannten Apparatur.

Die folgenden Vorteile des Herzfrequenzmessgeräts für ein Fahrrad werden hervorgehoben.

  1. Ein Anfänger kann Ihren Körper untersuchen, eine Überlastung vermeiden und das Herzsystem schädigen.
  2. Mithilfe des Herzfrequenzmessers kann die Energieverschwendung über die gesamte Distanz berechnet werden, sodass der Fahrer fast die gesamte Strecke zurücklegen kann, ohne sich zu verlangsamen, und dann den endgültigen Durchbruch erzielen kann.
  3. Der Pulsmesser liefert wichtige Daten für den Trainer, anhand derer effektive Anpassungen vorgenommen werden können, der Zustand des Fahrers analysiert wird und anschließend die Art des Trainings ausgewählt wird.
  4. Zeigt Überlastung beim Radfahren.

Sie müssen auch eine Reihe von Nachteilen hervorheben.

  1. Некачественные модели отображают неверные данные.
  2. В некоторых навороченных видах пульсометров много лишней информации для простого любителя езды на велосипеде. Райдер упускает из виду важное.
  3. Возможна задержка в показаниях, которая варьируется в широком временном диапазоне. Модели низкого качества показывают пульс спустя 2 – 3 минуты.
  4. При невнимательности райдера аппарат может отвлечь от процесса езды и создать аварийную ситуацию на трассе.

Какой пульсометр подойдет новичку

Профессиональные велосипедисты не рекомендуют свой первый аппарат брать из дорогого ассортимента. Такие модели предпочтительнее для спортсменов. Разница в денежной стоимости объясняется не только качеством, но и функционалом аппарата. Существует несколько разновидностей в виде часов.

Для многих это оптимальная разновидность пульсометра. С часами можно не беспокоиться о роде занятий, они всегда рядом и никуда не пропадут. Der Vorteil ist die Möglichkeit, ein solches Modell mit einer speziellen Halterung am Lenkrad anzubringen, die mitgeliefert werden sollte.

Im Lieferumfang des Geräts ist ein Gurt mit einem Sensor enthalten, der an der Brust angebracht ist. Nur so können Sie den genauen Wert des Impulses herausfinden. Batterien halten durchschnittlich 12 Monate.

Der Herzfrequenzmesser ist ein praktisches Gerät, das einfach zu bedienen ist. Einfache Modelle können Tonsignale an verschiedene Zonen des Herzschlags anpassen, was während einer Radtour sehr praktisch ist.

Es wird nicht empfohlen, billige Modelle aus China zu kaufen. Sehr oft wird die Ungenauigkeit von Messungen beim Radfahren beanstandet. Ungenaue Anzeigen verhindern die Verwendung des Herzfrequenzmessgeräts. Der Unterschied von +/- 10 Schlägen ist enorm. Es ist besser, ein preisgünstiges Qualitätsmodell mit minimaler Funktionalität zu erwerben.

Warum brauche ich einen Herzfrequenzmesser?

Der Name dieses Geräts verrät uns eine offensichtliche Sache. Der Herzfrequenzmonitor ist notwendig, um den Puls zu messen, d.h. Überwachen Sie die Häufigkeit von Herzkontraktionen in Echtzeit, zeichnen Sie Belastungsspitzen auf und reagieren Sie auf bestimmte Weise. Für jede Art von körperlicher Aktivität gibt es eine optimale Herzfrequenz. Wenn Sie möchten, dass das Training vorteilhaft und nicht gesundheitsschädlich ist und zum Erreichen von Zielen führt, ist es erforderlich, dass der Puls bestimmte Grenzen nicht überschreitet. Der Bereich dieser Werte wird aufgerufen Zielzone.

Die Zielzonen und die maximal zulässige Herzfrequenz werden nach der Methode des finnischen Arztes Martti Karvonen berechnet. Nach seiner Methodemaximale Herzfrequenz (MCSS) = (220 Jahre). Wenn Sie 20 Jahre alt sind, beträgt die MCSS 200 Schnitte / min, wenn Sie 40 - 180 Schnitte / min usw. sind.

Es gibt solche Zielgebiete:

  • 50-60% der MHSS sind eine Zone mit leichten Belastungen, die zur Verbesserung der körperlichen Fitness und zur Erholung von Workouts beitragen.
  • 60-70% der MCSA sind eine „therapeutische Zone“, leichte Belastungen für weniger trainierte Athleten. Mit einem solchen Puls findet ein morgendliches Aufwärmen oder ein rasanter Spaziergang statt. Belastungen mit einem solchen Puls können die Ausdauer verbessern und Fett verbrennen,
  • 70-80% der MHSS - Fitnesszone. Ein solcher Puls ist typisch für das Joggen und Treppensteigen. Das Training in diesem Zielbereich hilft, Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren,
  • 80-90% der MCHSS - "aerobe Zone". Mit einem solchen Puls werden nicht nur Fette, sondern auch Kohlenhydrate verbrannt, maximale Ergebnisse werden erzielt. Ein solcher Puls ist charakteristisch für Sporttanzen,
  • 90-95% der MCS - "anaerobe Zone", Kohlenhydrate werden verbraucht und Ausdauer trainiert. Radfahren, Skaten, Skifahren und andere aktive sportliche Aktivitäten finden in diesem Zielgebiet statt.
  • über 95% des MCSA - der Zone der maximalen Belastung, ist nur für Profisportler bestimmt. Für gewöhnliche Menschen sind dies zu hohe und sehr gefährliche Lasten.

Pulsometer zählen normalerweise den Puls in Echtzeit, melden einen Übergang von einer Zone in eine andere und zeigen die maximalen Pulswerte an.

Arten von Herzfrequenzmonitoren

Alle Herzfrequenzmesser auf dem Markt, und es gibt viele davon, können in zwei Typen unterteilt werden:

  • mit externem oder externem Sensor,
  • mit integriertem Sensor.

Die erste Gruppe umfasst Herzfrequenzmesser, die Sammeln Sie Informationen zur Herzfrequenz und übertragen Sie diese zur Verarbeitung an ein anderes Gerät (Smartphone, Fitnessarmband, Computer). Dazu gehören die folgenden Arten von Herzfrequenzmonitoren:

  • auf dem Ohrläppchen. Ein kompaktes Gerät, das das Training nicht beeinträchtigt, aber das Ohr quetschen und im Frost nicht ganz genaue Informationen geben kann,
  • am finger. Es hat die Form eines Handschuhs oder Wäscheklammern, hört sehr schnell auf, an der Hand gefühlt zu werden. Bei Frost sind die Messwerte möglicherweise nicht genau.
  • Herzfrequenzmesser mit Herzfrequenzsensor. Speziell für Laufsportler entwickelt, können Sie Geschäftliches mit Vergnügen verbinden: Musik hören und Puls schlagen. Benutzer bemerken, dass eine solche Entscheidung es schwierig macht, sich auf das Ergebnis zu konzentrieren, so dass es heute problematisch ist, einen ähnlichen Herzfrequenzmesser zu finden.
  • Brustsensor - die beste lösung. So können Sie bei jedem Wetter die genauesten Ergebnisse erzielen. Ein solcher Herzfrequenzmesser ist aufgrund des Gummibandes an der Brust befestigt. Konnten früher solche Produkte dafür verantwortlich gemacht werden, dass sie bei aktiven Bewegungen abgesprungen sind, so bestehen die Gurte heute aus speziellen Materialien, die es Ihnen ermöglichen, auch beim Schwitzen fest am Körper zu bleiben. Die Größe des Riemens ist natürlich einstellbar,
  • auf dem Unterarm - Eine weitere gute und sehr beliebte Version des Standorts des Herzfrequenzmessgeräts.

Externer Sensor kann senden analoges Signal, dank derer Daten von einem Simulator oder einem Smartphone gelesen werden können. Während des Gruppentrainings kann der Leser jedoch ein Signal vom Pulsmesser einer anderen Person abfangen, und in der Nähe der Stromübertragungsleitungen kann der Pulsmesser völlig fehlerhaft sein. Sensor digitaler Typ kann keine Daten an den Simulator senden, hat jedoch keine Angst vor Interferenzen und überträgt genauere Daten.

Die meisten Sensoren verwenden heutzutage die Datenübertragungstechnologie. Bluetooth. Teurere Geräte verfügen möglicherweise über Technologie. ANT +Dadurch ist die Kompatibilität mit einer Vielzahl von Geräten gewährleistet, und diese Technologie kommt auch der Wirtschaftlichkeit zugute.

Gibt es Geräte mit eingebauter Pulsuhr. Sie selbst messen den Puls und verarbeiten die Daten. Für ein konstantes Training ist diese Option nicht sehr geeignet - am wahrscheinlichsten für einmalige Messungen, aber es gibt Ausnahmen. Zu dieser Gerätegruppe gehören ein Fitnessarmband und ein Herzfrequenzmesser.

Zusätzliche Funktionen der Herzfrequenzmesser

Zusätzlich zur Pulsmessung können Herzfrequenz-Messgeräte je nach Modell eine Reihe zusätzlicher Funktionen haben, darunter:

  • Berechnung von Geschwindigkeit und zurückgelegter Strecke,
  • Kalorienzählen. Basierend auf Pulsdaten, d.h. mit viel Konvention, aber immer noch interessant,
  • Trainingsgeschichte,
  • Kreise, Rundenzeit und durchschnittliche Herzfrequenz. Die Funktion wird für diejenigen interessant sein, die für das Training die gleiche Strecke zurücklegen oder laufen und die Ergebnisse überwachen wollen,
  • Zielzonen. Das einfachste Modell berechnet drei Zielzonen basierend auf Ihrem Alter und Geschlecht, Modelle sind teurer - 5-6 Zonen,
  • Signalton oder Vibration beim Wechsel von einer Zone in eine andere. Die Funktion ist notwendig für diejenigen, die die Grenzen bestimmter Impulswerte nicht überschreiten wollen,
  • Fitnesstest. Ein interessantes Feature für diejenigen, die gerade auf dem Weg zum Training sind. Dies ist so etwas wie ein Einführungstest durch einen Fitnesstrainer und das Bestimmen Ihrer Form,
  • Wiederherstellungsmodus. Ermöglicht die Erkennung der Zeit, in der sich der Puls nach dem Sport wieder normalisiert. Interessant für diejenigen, die mit Intervalltraining und Sprint zu tun haben,
  • Die Anzeige der Uhrzeit, der aktuellen Herzfrequenz sowie des Alarms, des Timers und der Stoppuhr erfolgt in allen Herzfrequenzmonitoren über einen Bildschirm.
  • Die meisten Modelle sind mit einem Smartphone, einem Fitnessarmband und einem Computer synchronisiert. Einige wissen sogar, wie man mit Action-Kameras synchronisiert,
  • Mit dem eingebauten GPS-Modul können Sie Entfernung, Geschwindigkeit, Steigung, Höhen und Tiefen genau bestimmen.

Separat vermerken wir die wasserdichten Modelle, die für das Training in den Pools nützlich sein werden. In der Regel werden Herzfrequenzmesser mit eigenen Batterien betrieben, es gibt jedoch Modelle mit Einwegbatterien. Sie müssen seltener gewechselt werden als beim Aufladen des Akkus.

Beste Herzfrequenzmesser

Gesellschaft POLAR - ein Pionier auf dem Gebiet der Haushaltsherzfrequenzmesser. Seit der Veröffentlichung des ersten Dieses Gerät ist mehr als 30 Jahre alt und der Hersteller verfügt heute über ein beeindruckendes Sortiment und eine Reihe eigener Entwicklungen. Unter den neuen Produkten kann Brustgurt POLAR H10 identifiziert werden. Er ersetzte den POLAR H7, was ein großer Erfolg war.

Der Sensor wird am elastischen Band aus Polyamid, Polyurethan, Elastan und Polyester befestigt. Silikonpunkte verhindern ein Verrutschen. Mit dem praktischen Verschluss können Sie das Gerät und den eingebauten Gürtel sicher befestigen Zusätzliche Elektroden reduzieren Messfehler durch Verhinderung von Störungen. Der Sensor selbst wiegt 21 g, der Gurt weitere 39 g. Nur 60 gDas sind 20 g weniger als bei POLAR H7. Gleichzeitig gelang es dem Unternehmen, eine doppelt so große Batterie in den Sensor zu integrieren. Jetzt reicht es für 400 Stunden Training. Der Sensor arbeitet im Temperaturbereich von -10 bis +50 ° C und ermöglicht das Tauchen nach Tiefe bis zu 30 Metern.

Das Modell erhielt keinen eigenen Bildschirm - es überträgt alle Daten mit einer Frequenz von 5 kHz über Bluetooth auf ein Smartphone (in einer speziellen Anwendung) oder ein Fitnessarmband. Außerdem bekam sie die Gelegenheit Herzfrequenzdaten an Kameras übertragenGoPro. Jetzt können Sie in den Video-Action-Szenen die Daten am Puls überlagern - es wird noch eindrucksvoller und spektakulärer. Ein weiteres Merkmal des Modells ist der integrierte Speicher für ein Training. Wenn Sie kein Smartphone dabei haben oder nicht die Möglichkeit haben, es zu einer Trainingseinheit mitzunehmen, zeichnet der Sensor alles in seinem eigenen Speicher auf. Sie können ein Gadget für 6390 Rubel im Inspector Gadgets Store unter dem Link kaufen.

Ein weiteres interessantes Gadget der bekannten Firma. Das Gerät ist bestimmt für Wird am Unterarm, Arm oder Handgelenk befestigtAusgestattet mit einem optischen 6-Dioden-Sensor hat er keinen eigenen Bildschirm - alle Daten werden in einer speziellen Anwendung über Bluetooth auf ein Smartphone übertragen. Beim Tragen ist der Herzfrequenzmesser sehr praktisch, schränkt die Bewegung nicht ein, die Einstellung des Gurtes erfolgt reibungslos.

In einen kleinen Sensor passen Speicher für 200 Stunden TrainingBetriebszeit ohne Aufladen - 12 Stunden. Das Modell kann denjenigen, die schwimmen, ohne Bedenken empfohlen werden, da der Wasserwiderstand in einer Tiefe von 30 Metern aufrechterhalten wird. Das Modell kostet etwa 5600 Rubel.

Garmin Hrm Tri

Sehr hochwertiger Herzfrequenzmesser von einem Unternehmen, das sich mit Fitnessgeräten auskennt. Der Tracker ist mit einem praktischen Gürtel an der Brust befestigt, mit dem Daten an die zugehörige Uhr übertragen werden ANT +. Unterstützt von Synchronisation mit den meisten UhrenmodellenGarmin. Da die ANT + -Datenübertragung im Wasser nicht möglich ist, speichert der Sensor alle Daten in seinem eigenen Speicher und sendet sie nach dem Training im Pool an die Uhr. Der Speicher reicht für 20 Stunden Aufnahme.

Neben dem Herzfrequenzsensor misst die Frequenz der Schritte, die vertikale Schwingung des Körpers und die Zeit des Bodenkontakts. Die Möglichkeiten der Standardanwendung sind sehr umfangreich. Hierbei werden nicht nur Ihre eigenen Ergebnisse gesammelt und Workouts geplant, sondern auch die Möglichkeit, Erfolge mit anderen Benutzern zu teilen. Es kostet etwa 7.500 Rubel.

Sigma PC 15.11

Einer der beliebtesten analogen Herzfrequenzmesser. Das Kit besteht aus einer Uhr, die sich durch ein wasserdichtes Gehäuse auszeichnet, und einem Brustgurt mit einem Gürtel, der die Daten zur Herzfrequenz erfasst und Informationen auf analoge Weise an die Uhr überträgt.

Das Gadget misst die durchschnittliche, normale und maximale Herzfrequenz, zeigt die Daten sofort auf dem Bildschirm an und gibt in diesem Fall akustische oder leichte Warnsignale aus. Der Herzfrequenzmesser kann Zielzonen, Trainingszeit, Kreise und Kalorien zählen. Der Bonus ist die Funktion der üblichen Uhr, Stoppuhr und Datum. Damit Informationen im Dunkeln angezeigt werden können, wird die Hintergrundbeleuchtung verwendet. Das Modell kostet rund 4000 und löst bei Sportlern nur positive Emotionen aus.

Wahoo Fitness TICKR X

Eine neue Serie von Herzfrequenz-Messgeräten von Wahoo Fitness hat sich in jeder Hinsicht als perfekt ausgewogen erwiesen. Mit dem Sensor in TICKR X am Brustgurt können Sie die Herzfrequenz- und Bewegungseigenschaften analysieren und daraus nicht nur Rückschlüsse auf die Intensität des Trainings, sondern auch auf seine Richtigkeit ziehen. Daten können wie folgt übertragen werden Bluetooth und mit ANT+.

Das Gerät erfasst die Herzfrequenz, sagt Die Anzahl der verbrauchten Kalorien bestimmt die Dauer des Trainingssowie eine Reihe weiterer wichtiger Indikatoren für Sportler, darunter Trittfrequenz im radfahren, vertikale Schwingung und Bodenkontaktzeit zum Laufen etc. Der Sensor verfügt über einen integrierten Speicher, kann jedoch mit einem Smartphone synchronisieren und Daten an beliebte Fitness-Apps senden. Es gibt auch eine proprietäre Anwendung, mit der Sie das richtige Training auswählen können, um Ihre Ziele zu erreichen. Ein weiterer Vorteil ist die Wasserbeständigkeit, auch wenn sie nur 1,5 m tief ist. Daher ist dies keine Option für Schwimmer. Dieser funktionale Herzfrequenzmesser kostet etwa 4700 Rubel.

Nexx HRM-02

Eines der besten Angebote auf dem Markt. Das Modell ist perfekt für diejenigen, die gerade erst anfangen, Sport zu treiben. Eine zu umfangreiche Funktionalität des Herzfrequenz-Messgeräts beeinträchtigt nur, und in diesem Gerät gibt es nur ein Minimum an Möglichkeiten. Der Sensor ist auf der Brust am Gummiband befestigt und überträgt die Daten an das Smartphone. Gadget Kompatibel mit den meisten gängigen Fitness-Apps. Das Minus des Modells ist, dass es nicht mit Samsung-Geräten funktioniert, die auf Android 5.1 basieren, aber auch das macht dieses Arbeitstier nicht weniger attraktiv, besonders angesichts des Preises von 1.500 Rubel.

Ozaki O! Fitness Fatburn

Ein weiterer günstiger Brust-Herzfrequenzmesser. Produziert in China, überträgt Daten über Bluetooth, kann Kalorien und verbrachte Schritte zählen. Zusätzlich kann das Modell den Benutzer benachrichtigen, wenn die Herzfrequenz hoch wird. Ein interessantes Merkmal des Modells ist die Anwesenheit eines Stimmfitnesslehrers. Für das Gadget wurde eine eigene Anwendung entwickelt, mit der Sie einen individuellen Trainingsplan erstellen können. Das Minus des Modells ist ein ziemlich großes Gewicht (140 g) im Vergleich zu Analoga, aber der Preis nicht beißen ist etwa 1050 Rubel.

Natürlich ersetzt der Herzfrequenzmesser nicht den Trainer und den gesunden Menschenverstand, sondern kann ein hervorragender Helfer auf dem Weg zu einem gesunden, starken und dauerhaften Körper werden.

Pulsometer überwacht die Belastung des Herzens

Es ist wichtig, Ihren Puls von der medizinischen Seite zu kennen. Unglücklicherweise fahren viele Anfänger mit Gefühlen, und wenn der Körper jung ist, werden Sie dies nicht immer mit einer Überlastung bemerken. Dies ist besonders schädlich für diejenigen, die bereits begonnen haben, über weite Strecken auszusteigen und versuchen, eine gute Geschwindigkeit beizubehalten.

Die Muskeln sind stark und das Herz hängt, und eine Person versteht nicht einmal, dass sie auf einem sehr hohen Puls rollt. Wenn Sie dies die ganze Zeit tun, sind Herzprobleme nur eine Frage der Zeit.

Nun, und um die Skeptiker vollständig zu besiegen, werde ich eine andere Kategorie von Radfahrern nennen, die den Herzfrequenzmesser verwenden können. Dies sind Menschen, die körperliche Aktivität zur Gewichtsreduktion nutzen.

Abnehmen mit Herzfrequenzmesser

Tatsache ist, dass Fett praktisch nicht verbrannt wird, wenn Sie mit einer Geschwindigkeit von mehr als 120-130 Schlägen pro Sekunde arbeiten. Es scheint seltsam, aber der Radfahrer, der ein paar Stunden in großem Tempo unterwegs war, gab sehr wenig Fett aus, obwohl er sehr müde war.

Bei Impulsen über 140 ist Fett bereits zu langsam, um die zusammenziehenden Muskeln zu stärken. Daher lässt der Körper es in Ruhe und geht zum schnellen Kraftstoff: Glukose und Glykogen. Aus diesem Grund fühlen wir uns nach intensiven Sportübungen hungrig - der Körper benötigt Glukose.

Natürlich denken wir, dass wir viel Fett verbrannt haben und essen ruhig nach dem Training. Und das Gewicht ist es wert. Und es würde einen Herzfrequenzmesser geben, der beim Abnehmen in der brennenden Zone bleibt, und während dieser zwei Stunden bekam ich ein echtes Ergebnis, nicht einmal zu müde.

Schauen Sie sich einfach diese Tabelle an, die gelbe Zone - genau das, worüber ich gesprochen habe - der effektivste Pulsbereich für die Fettverbrennung.

Die grüne Zone ist eine Trainingszone, auf der die Athleten trainieren. Seine untere Grenze ist der Impuls für das sogenannte Anlaufen von Volumen, also Ausdauertraining. Der Radfahrer fährt lange Strecken mit geringer Intensität mit einem Puls von 135-145. Dadurch ist das Herz auf große Belastungen vorbereitet, der Körper ist lange nicht mehr so ​​müde.

Die Obergrenze dieser Zone ist das Training mit hoher Intensität. Ein Athlet, der sich auf Geschwindigkeit ausbildet, versucht, den Puls innerhalb von 160-170 Schlägen zu halten und gelangt manchmal leicht in die Zone maximaler Belastungen. Wenn er langsamer wird, ist der Sinn seines Trainings ein bisschen und wenn er schneller wird, fängt er an, das Herz zu ruinieren.

Die rote Zone der Endlasten ist der Puls, den Radfahrer nur in den Momenten der Spitzenbeschleunigung erreichen. Lange kann man nicht drin bleiben. Nachdem Sie mit begrenzenden Impulsen gearbeitet haben, fühlen Sie sich erschöpft und betäubt. Es ist schwierig, sich zu erholen, um sich für das normale Fahren zu erholen.

Überwachen Sie Ihren Status in der Gruppe pokatushku

Es scheint, dass nur Athleten dies brauchen, aber wir verlassen oft nicht allein, sondern mit einer Firma. Und in diesem Fall müssen Sie nicht Ihr übliches Tempo einhalten, sondern das Tempo der Gruppe. Für ungeübte Radfahrer und Anfänger fliegt der Puls sehr leicht in den Grenzwertbereich, und ohne es zu wissen, erhält die Person einen sehr negativen Einfluss.

Mit einem Herzfrequenzmesser können Sie entweder einfach die Gruppe verlassen oder Freunde auffordern, die Geschwindigkeit zu senken. Angesichts der Pulsgrenzen auf dem Bildschirm ist es wiederum einfacher, sich vom Sprinten mit spielenden Cocatals abzuhalten. Sportliche Erregung ist für uns alle kein Unbekannter, aber Sie sehen, es sollte nicht schaden.

Jeder entscheidet für sich selbst, aber sobald ich anfing zu wegrollen und schnell, kaufte ich mir einen der billigen Herzfrequenzmesser und er wies mich auf meine Fehler beim allerersten Pokatushku hin. Es stellte sich heraus, dass ich nie zu einer Fettverbrennungsrate kam und mein gewöhnlicher Puls bei langen Distanzen 150-160 Schläge betrug, was eindeutig eine Menge ist.

Ich passte mein Tempo an den Puls 140 an und wurde sofort weniger müde, aber meine Kilometer wurden länger. Ich verstehe sehr gut, dass die meisten Katalanen nicht einmal daran denken, einen Herzfrequenzmesser zu tragen, sondern meiner Meinung nach alle, die sich um ihre Gesundheit kümmern und von Fernreisen träumen , должен такой прибор иметь, благо стоимость его не так высока.

Какой купить пульсометр для начинающего

Главное для начала — не покупайте дорогих моделей. Да, они во многом стоят своих денег — ведут дневник тренировок, учитывают ваши индивидуальные особенности и тд, но это более актуально для спортсменов. С другой стороны, часто дешевые модели, особенно из китайских магазинов — это выброшенные деньги, потому что считают «попугаев».

Теперь, немного о том, какие бывают пульсометры и чем они отличаются. Как я и говорил, разница в цене по большей части оправдана широкими тренировочными функциями. Существуют аппараты в виде часов и встроенные в велокомпьютер.

Часы — более практичная вещь, потому что их можно одеть на руку и идти бегать, плавать, играть в футбол и тд. К тому же, в комплекте (или же опционально) с прибором идет специальный держатель, который позволяет поставить часы-пульсометр на руль.

Pulsometer müssen mit einem Gurt mit einem Sensor ausgestattet sein, der an der Brust befestigt wird. Dies mag wie Zeitverschwendung erscheinen - hängen Sie den Sensor an die Brust, aber glauben Sie mir, dies ist der einzige Weg, um eine hohe Genauigkeit der Messungen zu gewährleisten. Befeuchten Sie den Brustsensor mit Wasser, damit er sofort funktioniert.

Batterien in diesen Geräten halten lange. Es steht mir frei, eine Schicht pro Jahr oder noch mehr zu haben. Pulsometer - eine sehr praktische und einfach zu bedienende Sache. Selbst bei einfachen Geräten können Sie das Tonsignal an die Grenzen der Pulszonen anpassen und hören dann ein Signal, wenn Sie diese Zonen überschreiten. Sehr bequem

Ich rate nicht zum Kauf von Geräten sehr chinesischen Ursprungs, die billig sind. Selbst wenn sie Vertrauen zu wecken scheinen, ist es unwahrscheinlich, dass ihre Pulsmessung so genau ist. Und ungenaue Messungen machen keinen Sinn, um dieses Gerät zu kaufen, weil ein Dutzend Treffer in die eine oder andere Richtung ein großer Unterschied ist.

Beginnen Sie mit einfaches Modell Zunächst einmal macht es keinen Sinn, Geld für ein teures Herzfrequenzmessgerät auszugeben - die grundlegendsten Funktionen reichen aus.

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Hallo Victor.
Ein interessanter Artikel. Und wie immer nützlich.
Frage: In der Konfiguration aller Modelle sollte sich ein Brustgurt am Gurt befinden, oder gibt es Uhren mit eingebauten Sensoren, die den Puls am Handgelenk messen? Werden solche Uhren / Herzfrequenzmesser effektiv sein?

Ida, ich werde mich nur der Meinung anschließen, dass nur ein Brustgurt Genauigkeit liefert. Es gibt also keine Optionen.

Vielen Dank, Victor! Pts im Thema eines Artikels, letzte Woche habe ich mir einen Bike-Comp mit einer Trittfrequenz und einem Puls bestellt und dann dachte ich, warum habe ich keinen Puls? Jetzt weiß ich, dass ich kein Geld verschwendet habe :)

Sklaven - nicht der Pulsmesser - das ist definitiv nicht umsonst.

Als Besitzer des Herzfrequenzmessgeräts kann ich meiner Meinung nach sagen, dass die korrekteste Messung immer noch ein Brustgurt ist. Hier ist ein Herz. Und er bestimmt nicht nur die Schlaganfälle, sondern erfasst auch die Elektroaktivität des Herzens wie ein Elektrokardiograph. Das Handbuch besagt, dass vor dem Anbringen des Sensors spezielle Stellen angefeuchtet werden müssen, damit ein besserer Kontakt mit dem Körper besteht.
Unmittelbar nach Beginn einer noch nicht ausgerollten Saison habe ich mir einen Herzfrequenzmesser gekauft, der sich auf einen der Anstiege fuhr, bevor er sich in den Augen und einem Krampf der Pfortader verdunkelte. 10 Minuten wurden zum Leben erweckt.
Danach kontrolliere ich ständig die Ladung. Wenn ich anfange, in die Pulszone von mehr als 168 zu gehen, dann reduziere ich die Last und gebe mich hin, wieder normal zu werden.
Außerdem können Sie den Fortschritt der Anpassung des Körpers an Stress beobachten und fühlen, wann Sie hinzufügen können, wann nicht.

Victor, ich bestätige deine Worte in den Zonen, besonders in der Ausdauerzone.
Ich selbst habe festgestellt, dass es sehr einfach ist, 15 bis 20 Kilometer zu fahren, wenn es bereits ausreichend ausgerollt ist, ohne auf dem Puls 132 bis 136 bei einem gleichmäßigen Tempo von 38 bis 32 km / h anzuhalten. Gleichzeitig gibt es noch einen großen Kraftspielraum.

Abgrundtief, Genosse, wir schienen mit dir auf "dir" zu sein. 🙂

Wow - 32 km / h am Puls 136 - ein hervorragendes Ergebnis, spricht von einem guten Herzen.

Hier ist noch jemand, der den mit dem Smart verbundenen Kardiosensor auf dem Android-Gerät direkt ohne zusätzliches Gadget anwies. Innerhalb von 50 Dollar.

Ich möchte in Endomondo eine Aufzeichnung der Herzfrequenz hinzufügen.

ziemlich interessant, danke

Guter Artikel zum Joggen gelesen. Später besser lesen. Aber ich brauche wahrscheinlich einen Pulsmesser. Ich habe jetzt einen erhöhten Puls von 86-90 Schlägen mit einem Wachstum von 188. Es kommt vor, dass bis zu 100 in Ruhe kommen. Im Winter hat man mich mit Tachykardie behandelt, der Therapeut hat Ihnen alles erzählt. Hier am Holter wollte man messen, es passierte nicht. Wahrscheinlich ahne ich, warum ich müde bin. Weil der Puls schnell an Fahrt gewinnt. Ich möchte die Veränderungen des Pulses mit einem Herzfrequenzmesser sehen. Aus irgendeinem Grund öffnet sich in der Mitte der Entfernung eine starke Schwäche, dann ein zweiter Wind, und dann ist das Essen weg. Nach pokatushki fühle mich gut. Ich lese von jemandem mit einem Puls und gebe eine gute Sache ohne Druck und ohne Lasten und Fanatismus.

Das Frühjahr 2017 brachte mir ein neues Problem: Der erworbene Mitralklappenprolaps, die Blockade eines der PNDs und die Bradykardie entwickelten sich - allein 50 Schlaganfälle. Ich komme ohne Herzfrequenzmesser aus ... Ich setze mich auf Magnesium, Betablocker (paroxysmale supraventrikuläre Tachykardie mit Bradyarrhythmie), kardiale IRR seit Dezember 2012, chronischer Druck 108/63 ...
Im Allgemeinen werde ich im Juni einen Herzfrequenzmesser kaufen 🙂

Ich habe Sigma vor ein paar Monaten genommen, konnte mich aber nicht daran gewöhnen. Der Gürtel stört die Empfindungen und das war's!

Peter, wie kommt es in die Quere? Ich habe auch Sigma, und ich fühle diesen Gürtel nicht einmal. Vielleicht ziehst du hart?

Ich habe vergessen, Victor für den Artikel zu danken! Wie immer sehr verständlich und nützlich!

Peter, Smoke, danke, Freunde!

Victor, ich entschuldige mich, ich werde versuchen, mit "dir" fortzufahren. Nur eine Gewohnheit habit
Wie in einem anderen Thema, das einige geschrieben haben, ist dies keine Distanzierung, sondern eher ein Zeichen von Respekt. Dh Ich schätze die Meinung meines Gegners sehr und beuge mich seiner Erfahrung.
Nein, das Herz ist nicht wirklich. Dazu kommt der berüchtigte VSD, der in unserer Zeit jede Sekunde eingestellt scheint.
Anscheinend fühlen sich relativ regelmäßig Skifahren für die Saison. Und seien Sie sicher, dass Sie mindestens 40 km entfernt sind. Nun, das waren unterschiedliche Intensitätsbelastungen. Und die Plokachkas, die Traktoren und die Torks ... Leider kann ich nichts mit mir selbst anfangen. Es ist unmöglich, langsamer als 25 km / h zu rollen. Besonders wenn ich auf den Boden komme. Als ob ein Dämon infiziert, möchte ich mich verdrehen und verdrehen twist

Nach Thema. Ich habe das gleiche Sigma. Eine der einfachsten, aber die Funktion, Zonen nach Alter und Körperbau zu bestimmen. Hilft beim Quietschen von Zone zu Zone.
Auch der Sensor stört überhaupt nicht. Vielleicht, Peter, ist der Gürtel in der Länge falsch angelegt? Es ist nicht einmal so sehr anziehend, sondern eher schwach, und wenn Sie schwitzen, krabbelt der Sensor über den Körper.

Ente hier ... Stärker anziehen - stört, schwächer - rutscht! Wahrscheinlich so ein Komplex, ungeeignet!

Peter, nein, nicht physisch. Dies ist aus dem Bereich der Psychologie. Sie müssen nur mit der Passform experimentieren und verwenden, verwenden, verwenden.
In der Regel sollte sich der Körper an alles gewöhnen.
Obwohl es Dinge gibt, an die ich mich zum Beispiel nicht gewöhnen muss. Dies sind Schuhe von ECCO. Immer wie Hausschuhe bei Ihnen zu Hause home

Sicher abgrundtief. Sofort egal - zuerst gewöhnt man sich an den Helm, an den harten Sattel, an die Kontaktpedale, an die Fahrradform. Zuerst sind die Empfindungen nicht die angenehmsten, dann kann man sich Fahren ohne sie nicht vorstellen.

Nun, wir werden versuchen, mit der Psychologie zu kämpfen. Außerdem ist das Ding, wie sich herausstellte, für das Reisen äußerst wünschenswert.

Victor, danke schön! Ich war wieder einmal überzeugt, dass es notwendig ist, diese wunderbare Uhr (Herzfrequenzmesser) zu tragen, um mein Herz nicht zu pflanzen. Ich wurde von einem jungen Mann für einen der Feiertage vorgestellt. In der Tat, diejenigen, die sich um ihre Gesundheit kümmern - diese Sache ist einfach notwendig! Aber es stellt sich natürlich nicht immer heraus, das Tempo des Trainings und den Puls zu beobachten, der notwendig ist (in diesem Fall ist es Radfahren). Sie wollen immer mit voller Kraft arbeiten und vorantreiben. -)

Katerina, ich stimme zu - ich will es immer. 🙂 Es fühlt sich an, als wäre alles wunderbar, aber tatsächlich fährst du mit einer anständigen Überlastung am Puls.

Nützlicher Artikel. Ich habe gerade eine Lücke in diesem Thema, und der Wunsch ist lange entstanden, einen Herzfrequenzmesser zu kaufen.
Vielleicht berät jemand das Modell, ohne Schnickschnack, für einen Amateur, aber mit Ambitionen. Welche Art von Funktionen sollte er überhaupt unterstützen?

Victor, hallo! Nochmals vielen Dank für den Artikel.
Und was ist mit dem im Fahrradcomputer eingebauten Herzfrequenzmesser? Was sind die Merkmale ihrer Arbeit, die Vor- und Nachteile?

Top Top, so wie dies kann: http://www.heartmonitors.com/timex-t5k420-digital-heart-rate-transmitter.html
Für Kompatibilität kann nicht bürgen.

Guten Tag, Victor.
Gestern habe ich den Artikel gelesen))) Abends nach der Arbeit habe ich eine Autofahrt gekauft. Zuhause einrichten. Der heutige Tag war angenehm überrascht von dem Ergebnis. Ich fuhr innerhalb von 120-135 Hüben zur Arbeit. Gar nicht müde. Ich kam ungefähr 7 Minuten später als gewöhnlich an. Noooh. Keine Müdigkeit.
Nochmals vielen Dank für die interessanten und nützlichen Informationen.

Ja Ich möchte die Freude teilen))) Nur, dass Brooks STD-Sattel ins Büro gebracht wurde. Ich ging statt 10 Tage 8))) Ich war erstaunt. Ich dachte, wir würden für mindestens 17-20 Tage nach Almaty fahren, aber nein. Morgen werde ich morgens auf dem neuen Sattel nach Pokatushku gehen)))

Denis, herzlichen Glückwunsch zu den notwendigen Einkäufen !! Das Pulsomer ist ein Muss, wenn Sie die Last kontrollieren müssen. Fühlt sich an, als wäre alles in Ordnung, aber Sie können das Tempo trotzdem optimieren.

MaximusYalos, die Funktionen sind in der Regel ganz nach Ihrem Geschmack. Jeder misst ihre Bedürfnisse und Brieftasche.
Dies ist die gleiche Frage wie „Ratschläge für den Kauf eines Fahrrads / Computers / Telefons usw.“.
Bestimmen Sie zunächst die Aufgaben, die Sie vom Gadget erwarten. Lesen Sie die Beschreibungen der Modelle, vergleichen Sie. Wenn Fragen bleiben, aber bereits spezifisch sind, fragen Sie.
Erwarten Sie nicht, dass jemand das Problem Ihrer Wahl für Sie löst.

Michal hat nur zwei. Fahrradcomputer ist an ein Fahrrad gebunden und nicht jeder Fahrradcomputer mit Herzfrequenzmesser zeigt sofort die Herzfrequenz zusammen mit anderen Indikatoren an. Sie müssen unterwegs auf die Schaltflächen klicken.
Der Rest hängt von den verfügbaren Funktionen ab.
Von mir aus möchte ich eine kleine Bemerkung zu einem wichtigen Parameter machen, der es wert ist, beachtet zu werden. Dies gilt übrigens auch für die Wahl eines drahtlosen Fahrradkomponisten. Wenn auf einem Herzfrequenzmesser oder einem Cyclocomp mehr Geld vorhanden ist, nehmen Sie es unbedingt mit einem digitalen Kommunikationskanal.
Und ich, wie UV. Victor, ein Unterstützer separater Geräte. Dies ist eine flexiblere Anwendung seines Arsenals.

Victor, danke für den Artikel, sehr aktuell. Meine Frau hat lange darum gebeten, ihr einen Herzfrequenzmesser für Fitnesszwecke zu kaufen, aber aus irgendeinem Grund ist mir nie aufgefallen, dass sie in Fahrradgeschäften zu einem Preis erhältlich sind, der doppelt so günstig ist wie in Russland. Und da ich schon sedny bestellen wollte, flog heute das Paket von Brooks B17 Imperial und Polar FT1 in meine Richtung

Nun, gute Geschenke für dich und deine Frau. 🙂

Der erste Pulsmesser war der Sigma PC15, der sich als Elefant freute. Aber dann habe ich Polar CA 400 gekauft. Das ist die Sache! Der Gurt dort ist viel bequemer als der von Sigma, obwohl es mehr Probleme damit gibt (es ist notwendig, stark zu durchnässen).
Zurück zu Sigma wird nicht zurückkehren. Obwohl es eine billige Möglichkeit ist zu verstehen, was es ist und womit es gegessen wird, ist es großartig.
Ohne Pulsmesser fahre ich überhaupt nicht.

Danke für den Artikel.

Meiner Meinung nach verwechseln Sie zwei Dinge: den prozentualen Verbrauch von Fetten und Kohlenhydraten mit dem vollen Verbrauch von Fetten und Kohlenhydraten.

Der Körper mit intensiven Belastungen verbrennt viel mehr Kalorien als bei niedrigen. Und während der Prozentsatz der verdauten Kohlenhydrate in absoluten Zahlen steigt, kann mehr Fett konsumiert werden.

Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie im Allgemeinen weniger Kalorien verbrauchen und mehr ausgeben. Das Energieerhaltungsgesetz wurde nicht aufgehoben. Und das Pulsomer wird nur hier benötigt, um den Prozess nicht zu überlasten.

Ganz richtig, es liegt daran, dass bei intensiven Belastungen eine große Menge an Kalorien verloren geht (für einen 200-km-Marathon habe ich bis zu 5000 Kcal gebraucht). Übergewichtige Menschen können im Allgemeinen zumindest während der Radsportsaison Gewicht verlieren.

Wahrscheinlich musste ich diese Idee im Artikel explizit ausdrücken.

Der Anteil an Fett, der während des intensiven Trainings verbrannt wird, ist jedoch gering. Wenn die ganze Zeit, die ich im Sommer mit dem Autofahren verbracht habe, mit einer Intensität von 120 USD verstrichen wäre, hätte ich ein Kilogramm um dreißig verloren. Und so - bestenfalls eine Zehn.

1 kg Fett enthält 7000-9000 Kalorien (in unterschiedlichen Quellen auf unterschiedliche Weise). Es ist also sehr schwierig, zusätzliche Pfunde zu verbrennen. Am wahrscheinlichsten ist das Gewicht, das wir verlieren, Wasser. Dehydrieren Sie den Körper, das ist abnehmen.
Am Puls 120-130 schwitzen wir weniger, können länger arbeiten und verbrauchen daher mehr Energie.
Bei hohem Puls schnell müde, viel Flüssigkeit zu verlieren.
So kommt es mir vor.

Schwitzen ist nur eine Konsequenz, keine Ursache.

Tatsächlich verbraucht der Körper während des intensiven Trainings kein Fett, nur weil er keine Zeit hat, es mit der erforderlichen Geschwindigkeit für Glukose zu verarbeiten. Fett ist ein kalorienreicher Kraftstoff, der jedoch nicht so einfach einzunehmen ist. Wenn die Muskeln einen hohen Glukoseeintrag benötigen, wird Glykogen verwendet.

Hallo, ich habe das richtig verstanden, wenn ich für eine Reise von 400 km trainiere (150-200 km pro Tag). Muss ich einen Puls von 135-145 (23 Jahre alt, trocken gebaut) fahren und nur manchmal in die Zone 160-170 fahren, oder ist es besser, immer die grüne Zone zu behalten? Danke für die Antwort!

Wenn es sich um so große Entfernungen handelt und Sie sich erst am Anfang Ihres Fahrradlebens befinden, dann „Rollen in Volumen“: Rollen Sie jeden Tag zwei oder drei Stunden lang mit einem Puls von 130-140, das heißt mit einem sehr ruhigen Tempo. Natürlich ist es manchmal möglich und notwendig, Beschleunigungen von bis zu 160-170 zu machen, aber das Wichtigste ist, dass man nicht lange so schnell fährt. Sie sollten nach zwei Stunden überhaupt nicht müde ankommen. Sie rollen für ein paar Wochen auf diese Weise, rollen schon am Wochenende auf einer Webart, auch in einem ruhigen Tempo. Und erst nach mehrmaligem Bestehen der 150-200 macht es Sinn, 400 zu fahren.

Denn zwei Tage hintereinander für 200 ist das schon eine sehr große Ladung.

Wenn Sie während des Trainings denken, dass Sie bereits genug eingeführt haben, können Sie im Allgemeinen eine Arbeitsbelastung von 150-160 erreichen. Aber wieder im Wechsel mit der „entspannten“ 130. Wenn Sie sich an diesen Plan halten, werden die Ergebnisse in Bezug auf Distanz und Geschwindigkeit zunehmen und Ihre Gesundheit wird sich nicht verschlechtern.

Ich danke Ihnen für die ausführliche Antwort und für die Artikel, die Sie schreiben. Da die letzte Inspiration für eine Reise von 400 km (ein kleiner Kindheitstraum, um mit dem Fahrrad ins Dorf zu gelangen) der Artikel „100 km mit dem Fahrrad fahren“ war, werden bereits 100 km auf einer Reise zurückgelegt. Dann habe ich den Artikel „Fahrrad für Anfänger bis 15K Rubel“ kennengelernt und Sie bei der Wahl des Fahrrades beraten. Dann kaufte ich mir einen Helm, eine Brille, SPD-Pedale und Schuhe, einen Pulsmesser und bestellte bei ebay ein Fahrradformular, das noch nicht eingetroffen ist (leider gab es danach Artikel darüber und wo man es kaufen kann :)). Jetzt spare ich Geld für einen Camelback-Rucksack, einen Bachsattel und einen Fahrradcomputer mit Trittfrequenzsensor, den ich bei Wackel- oder Kettenreaktionsrädern schon nach dem Preis gefragt habe. Alle Artikel werden mit Vergnügen gelesen und das Wichtigste ist, dass es wirklich "für diejenigen, die anfangen" ohne weiteres ist, aber nur für den Fall !! Und ich denke, Ihre Arbeit ist zweifellos für viele Leser nützlich, auch für mich. Nochmals vielen Dank für Ihre "WERKE" P.s. Ich hoffe immer noch auf das Erscheinen des Artikels „Was Sie mitnehmen müssen“ 😉

Ich werde den Vorredner unterstützen 🙂
Seit mehr als einem Jahr bin ich ein aktiver Radfahrer und es hat mich wirklich gefangen genommen. Ich studiere die ganze Zeit aktiv alle Aspekte des Lebens, aber ich lerne immer noch etwas Neues auf dieser Seite 🙂
PS: Ich bin froh, dass der Autor wieder zu schreiben begann und vom Einfluss des Computers zurückkehrte. Spiele 😀

* Sorry, für Rechtschreibfehler, über das Telefon gewählt, habe nicht bemerkt, dass es so hässlich geschrieben ist 8)

Victor, bitte informieren Sie den Herzfrequenzmesser aus der Wiggle- oder Cheyna-Serie. Preis-Leistungsverhältnis Qualität.
Danke!

Sergey, lass mich stoßen нуть
IMHO, von einfach zu diesem einen zu beginnen ist sehr interessant.
http://www.wiggle.de/polar-ft2-heart-rate-monitor-training-computer/
Er ist auch auf Cheyne.
Es ist schön, dass ein großes Display ein digitaler Kommunikationskanal ist.

Ich habe ihn beobachtet :))
Aber hat er es nicht mit einem Brustgurt herausgefunden oder regelt der Puls an seinem Handgelenk? Und Timex g ... aber?

Sergey,
Gemessen an der Beschreibung ist es für den Timex zum angemessenen Preis erforderlich, einen anderen Sensor zu erwerben. Laut Polar steht es geschrieben

Was ist in der Box:
Polar FT2 Trainingscomputer
Polar T31 codierter Sender
Erste Schritte

Es bedeutet, dass Sie nichts kaufen

Jetzt würde ich anstelle meines Sigma PC-15 diesen Polar kaufen. Aber damals waren sie noch nicht so günstig. Es war vor fast 3 Jahren

Verdammt, ich habe Google nicht sofort gefragt, wie der codierte Polar T31-Sender aussieht ...
Danke! Ich werde es nehmen.

Warum googeln? Es war genug für Wiggle oder Cheyna

Anatoly, die Anforderungen, die Sie angegeben haben, sind die Grundfunktionen eines jeden Herzfrequenzmessgeräts.
Kalorien trotzdem IMHO ist ein gewisser durchschnittlicher Indikator. Ich habe lange aufgehört, ihn anzusehen, weil Bedingungen und Belastungen können sich sehr stark ändern, insbesondere wenn Sie Fahrrad fahren.
Aber der Puls, um nicht selbst zu fahren - das ist sehr wichtig.
IMHO ist die zweite sehr bequeme Funktion die automatische Erkennung von Zonen und eine Warnung mit einem Herzfrequenzmesser über einen Übergang von einem zum anderen.
Bei der einfachsten Herzfrequenzmessung wird dies nicht passieren

Etwas, von dem Sie Garmin nicht erwähnt haben. Aber die Zone ist immer noch besser, wenn man von der persönlichen maximalen Herzfrequenz ausgeht.

Ich kann nicht alles erwähnen. 🙂

Bezüglich der Pulszonen stimme ich zu, ich schrieb, dass alle Zahlen nur allgemeiner Natur sind.

Sergey, über Polar FT1 gibt es eine hervorragende Videobewertung auf YouTube - http://www.youtube.com/watch?v=6xEuKjcf8MU (in englischer Sprache)
Es zeigt eine interessante Möglichkeit, den Modus zu wechseln - bringen Sie den Herzfrequenzmesser für einen Moment an den Brustgurt, es ist sehr praktisch, Sie müssen wahrscheinlich keinen Knopf drücken.

FT2 unterscheidet sich von FT1 nur durch die Einstellung des Alters, das die automatische Auswahlzone bestimmt. Es schien mir ein nutzloses Feature zu sein (da es nicht nur vom Alter, sondern auch von der physischen Form abhängt), also habe ich bei FT1 angehalten.

Top Top, Sensor kompatibel mit Android http://prom.ua/p18306901-pulsometr-nagrudnym-remnem.html

Ich habe eine Polar FT1. Die Sensorwerte sind um etwa 10 Schläge pro Minute höher als in der üblichen Weise, beispielsweise am Handgelenk. Außerdem beobachte ich Pulsschwankungen im Ruhezustand (+ -) von 5 Einheiten pro Minute. Es ist möglich, dass die Werte nicht genau sind oder ein Brustgurt. nicht eng anliegend?

Befeuchten Sie den Sensor mit Wasser? Manchmal kann das daran liegen.

Ja, benetzen. Sieh dir sogar eine Videoanleitung auf der Polar-Website an.
http://www.polar.com/de/polar_community/videos?videoid=47082
d.h. Sollten die Messwerte im Ruhezustand gleich und konstant sein?

Понравился нагрудный пульсомер с беспроводной функцией по Блютус Runtastic Bluetooth Smart Combo Brustgurt. Сайт с магазином https://www.runtastic.com/shop/de/runtastic-bluetooth-smart-combo-brustgurt правда в Россию не поставляют, но можно приобрести на Ebay по этой же цене. Хотя это новинка, может кто уже им пользуется?

Вот и я — пока не берусь покупать пульсометр, взял за основу золотое правило — не превышать скорость больше, чем на 22 км/ч (разгон до 40 практикую, но мало, по-разумному). На подъёмах вообще снижаюсь до 15…18 км/ч — но, похоже, тут каденс страдает, приходится пока мириться (пока не поменял вел). На минуту задумался: может, всё-таки не кулибинствовать со звездой на педалях и просто поменять вел на горный, благо перепад всего в 2-3 штуки.

Auf der anderen Seite war die Fahrradsaison vorbei (!) Und alle Fahrradgeschäfte und wenn alle Fahrradgeschäfte auf den Märkten geschlossen waren, wurde auch der Verkauf von "erwachsenen" Fahrrädern in privaten Kinderhypermärkten wie Planet of Childhood usw. geschlossen, obwohl dort sehr gute große verkauft wurden. . Zwei der größten Fahrraddienste von Makhachkala im Zentrum der Stadt haben ebenfalls geschlossen ... Alle motivieren sich mit einer einfachen Entschuldigung: „Die katalanische Saison ist vorbei, komm im Mai“. Kick! Wenn der Verkauf auch bei "Sportmaster" endet - es bleiben nur Bestellungen aus anderen Städten übrig und ich warte nicht gerne, ich warte alle auf mich (es ist besser, direkt zu kaufen und mich zu bewerben). 🙂

Frage zum Thema: Diese Tabelle ist in Zonen unterteilt, die sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet sind.

Die Tabelle ist nichts weiter als eine bedingte, man kann darauf navigieren, aber man sollte sie nicht als Dogma akzeptieren. Wenn Sie die genauen Grenzen für sich selbst kennen wollen, müssen Sie sich zu einem Sportarzt untersuchen lassen.

Victor, ... und wenn es nicht möglich ist, die Tests unter Aufsicht eines Sportarztes zu bestehen, und Sie eine individuellere Verwendung des Herzfrequenzmessers wünschen? Die maximale Herzfrequenz (und die daraus resultierende Intensitätszone), die der Pulsmesser selbst berechnet (nach Alter, Gewicht, Größe), ist ein Durchschnittswert und es gibt verschiedene Berechnungsmethoden. Definition von ChSSmah unabhängig, wahrscheinlich unsicher. Machen Sie vielleicht einen PANO-Test (wie Sie es selbst machen können) und berechnen Sie daraus die einzelnen Belastungen? Was sagst du

Victor, danke für den Rat.

Nochmals vielen Dank, Kotovsky! Das habe ich verpasst (und ich wusste es nicht). Dank deiner Seite bekomme ich immer mehr Freude an pokatushek.
Vielmehr wäre der Schnee weg ...

Ich dachte, ich wäre der erste Nicht-Profi, der über den Puls, die Knie und die Ernährung auf der Straße nachdenkt. Da sich viele Foren mit dem Langstreckenradfahren befassten, erwähnte niemand ein Wort darüber. über den Puls sicher. tolle Seite.
... alles, ich arbeite weiter. )

Hallo, danke für den kleinen Artikel, sehr vernünftig ist alles gemalt, lies "in einem Atemzug". Ich habe eine Pulsuhr (Pulsmessung ist cool). Ich dachte darüber nach, den Puls für verschiedene physiologische "Porträts" zu spezifizieren, fand einen Online-Rechner unter http://ggym.ru/calc/hr.php
Ermöglicht die Berechnung der Impulse nach zwei Formeln. Wenn Sie keine Werbung für die Website finden, ist infa meiner Meinung nach sehr nützlich.

Victor, der Artikel ist großartig! Nachdem Ihre Artikel mit dem Fahrrad krank geworden sind, haben Sie Ihre Einladung zu Wiggle erfolgreich genutzt. Vielen Dank dafür.
Nach Thema: Ich verwende "Set miCoach: Schritt-Sensor und Gürtel miCoach X_Cell Strap" als Pulsmesser + Anwendung für Android Micoach + Web-Version Micoach. Gleichzeitig werden genügend Statistiken gesammelt: Route auf der Karte, Kilometerstand, aktuelle und durchschnittliche Geschwindigkeit, Anstieg in Metern, aktueller Puls (Pulszonen), sowie Verlauf aller Indikatoren für die Analyse während des gesamten Trainings + Trainingsplanung. Im Allgemeinen bin ich sehr zufrieden und sehe keinen Grund, zu einer anderen Software zu wechseln, weil es gibt alles was du brauchst und ja sogar kostenlos free rate ich

Zu dem Obigen: Ich warte auf ein Paket mit einer praktischen Handtasche am Lenkrad (mit Erlaubnis werde ich einen Link posten (dies ist keine Werbung, es ist nur besser, es einmal zu sehen): http://www.dx.com/ru/p/roswheel-bike-bicycle-handlebar- Handytasche-w-Touchscreen-Fenster-305467 # .U4JhqBnHnqB). Auf diese Weise können Sie die Micoach-Scores und die Karte überwachen. Eine solche Handtasche habe ich kaum gefunden 🙂

Der ideale (und marginale) Puls sollte wie ein Schlag an die Wand einer Uhr sein, die das Pendel zu stark schwang (ungefähr 2 Hz). Was ist während pokatushki, wenn Strelnikovskoy Gymnastik - egal. 🙂
Wenn der Puls mehr ist - verlangsamen.
Jetzt bin ich selbst ein primitiver Herzfrequenzmesser: Ich lege zwei oder drei Finger an die Halsschlagader. Wenn der Puls mehr "Pendel" ist - verlangsamen.

Übrigens habe ich kürzlich einen ähnlichen „progressiven Trance-Rhythmus“ „gepredigt“: 120 ... 125 Schläge pro Sekunde. Damit können Sie jedes gesunde Herz bis zu 100 Jahre beschleunigen, so viel Sie möchten. 🙂
Und ich bemerkte, dass ich selbst in diese Zahl einsteige - mit einer Geschwindigkeit (6,5 km / h, gemessen nach meinem eigenen Fahrradzähler, als ich daneben fuhr, war es großartig, wenn ich durch ein Zebra ging), wenn ich nur so einen Puls laufen konnte. 🙂
Und vieles mehr. Victor, deine Worte sind sehr einprägsam. „Wenn er langsamer fährt, gibt es wenig Verwirrung.“ Bezüglich der Straßen der Stadt - da stimme ich voll und ganz zu. Auf den Alleen und beim Rauchen erkranken Sie einfach an Lungenkrebs und sterben im Durchschnitt oder leicht über dem Durchschnittsalter - wenn Sie Ihr ganzes Leben NUR durch die Straßen und Alleen verbringen.
Wie ist das "ein wenig verwirrt"? Und saubere Luft? Ein Experte wird so sicher sein wie von einem einfachen Spaziergang ohne Fahrrad. Verbesserter Gasaustausch (obwohl natürlich nicht so stark wie Strelnikovsky Gymnastik oder das gleiche große). Nur der Wald, die Berge und die Küste sind für gemächliche Fahrten gemacht. Und abseits dieser Orte (näher an der Zivilisation) - ja, es ist notwendig, mit einem normalen Trainingspuls zu fahren, da dort viel weniger Sauerstoff und negative Ionen vorhanden sind. Das ist also eine relative Angelegenheit. 🙂

Pulsometer ist definitiv JA. Nach seinem Zeugnis kann man die aeroben und anaeroben Barrieren sehr genau bestimmen, um nicht anzusäuern. Jeder hat seine eigenen Barrieren und sie trainieren. Wenn Sie für eine lange Zeit gehen können und die Atmung gleichmäßig ist, gibt es kein Gefühl von Luftmangel - das wird Aerobic sein. Gleichzeitig kann der Puls 110-120 betragen, dies ist für fortgeschrittene Menschen im Alter von 140-160 für junge und regelmäßige Fahrer. Sportler, mit denen ich über die Arbeit der Aerobic-Barriere am Puls von 160-170 und höher kommunizieren muss. All dies wird durch regelmäßiges Training in bestimmten Modi geübt. Um den Level von Ae und An zu erhöhen, dürfen Barrieren nicht länger als 10-20 Sekunden anaerob sein. Das heißt, für das Training, verwenden Sie die Aufzüge in den "Hintern" innerhalb dieser Grenzen, gefolgt von Ruhe (Erholung) oder Traktoren innerhalb einer Erhöhung des Pulses zur anaeroben Barriere (vor der Erhöhung der Atmung, Luftmangel) beträgt ca. 1 Minute. Wenn Sie oberhalb der anaeroben Barriere auf dem Puls reiten, werden die Muskeln mit Milchsäure und Wasserstoffionen angesäuert, was zu Versagen und schwerer Müdigkeit führt. Dies ist eine schützende Reaktion des Körpers gegen Krämpfe und so weiter. Zum Beispiel: Wenn Sie zu Beginn des Trainings 20 Sekunden lang 8-10 Beschleunigungen in einem Ruck ausführen, ist es unmöglich, weiterzugehen. Müdigkeit wird von den ersten Metern sein. Dieses Thema ist sehr umfangreich, ich gehe professionell mit Ausdauer um und nicht nur mit Radfahrern, deshalb behalte ich mir das Recht vor, den Informationen zu diesem Thema zu folgen. Rat an alle - NICHT WEICHEN und bis zum Ziel fahren.

Ich habe ein Herzproblem, der linke Ventrikel ist vergrößert, das ist also das Richtige! Aber es scheint mir, dass für jeden, auch für einen gesunden Menschen, der Herzschlag anders ist. Oder geben alle Erwachsenen das Intervall dieser Tabelle ein!?

Anton, soweit ich weiß, können Ärzte für jede Person eine individuelle Impulstabelle erstellen, indem sie den Zähnen und dem Pedal des Heimtrainers ein Gasanalyseröhrchen geben.

Und das Pulsomer ist eine wirklich coole Sache! Gestern habe ich mir ein Sigma Sport Onyx Fit Modell gekauft
http://www.cadence.by/stati/sigma_onix_fit/
(Dies ist seine ausführliche Rezension in russischer Sprache, die mich zu diesem Modell ermutigte). Heute Morgen bin ich zum ersten Mal mit einem Pulsomer gefahren und er hat mir wirklich geholfen, meinen Fahrstil zu korrigieren. Zeigt, wo Sie hinzufügen können und wo im Gegenteil das Tempo verlangsamen. Es ist sehr praktisch, dass dieses Modell eine Stabhalterung am Lenkrad hat. Dies ist sehr praktisch, verglichen mit dem Pulsomer am Arm. Ich legte es auf die andere Seite der Tasche, gegenüber dem Fahrradcomputer, und sah es mir von Zeit zu Zeit an. Ein Hinsehen ist jedoch nicht erforderlich, da die Schallsignale über die Schnittmenge der Arbeitsbereiche gut informiert sind. Der Gurt mit dem Sensor hört sehr schnell auf zu fühlen. Es stört nicht. Rutscht nicht und berührt ihn während der Fahrt (ca. 2,5 Stunden) nie unterbrochen. Pulsomer sehr, weil es, wie aus der Beschreibung hervorgeht, tatsächlich drei Arbeitsbereiche hat. Schade, dass das Modell bereits eingestellt wurde. Aber du kannst es immer noch finden.

Hallo an alle!
Ich kann nicht sagen, dass ich wie ein Rentner fahre, aber ich fliege nicht wie verrückt. Für diese Saison, die noch nicht abgeschlossen ist, sanken bereits 7 kg. Pulsometer leider nicht, aber nächstes Jahr (und vielleicht in diesem) werde ich es definitiv kaufen! Danke für den Artikel. 🙂

Ich bekam im Fahrradgeschäft ein Sigma PC 15 Pulsmesser und war froh, mit ihm in den Winter zu rennen, und im Frühjahr hörte er plötzlich auf, die Trainingsdaten anzuzeigen. Wie die Uhr funktioniert und keine Verbindung zum Brustsensor herstellt. Ich habe die Batterie im Sensor gewechselt, aber die Situation hat sich nicht geändert. Benachrichtigen, wenn jemand dies hätte passieren lassen.

Ich habe ein solches Gerät bekommen, als ich angefangen habe zu laufen, bin auf ein großartiges umgezogen und benutze auch einen Herzfrequenzmesser. Für mich ist dieses Gerät ein Übersetzer meines Körpers, ohne den ich nicht einmal gehen kann. Es ist praktisch, in die Berge zu fahren, vor allem wenn die Länge des Aufstiegs 3 km lang ist, ohne einen Puls, können Sie wahrscheinlich schnell aussteigen, ich rate jedem und bin mit dem Kauf eines günstigen Geräts einverstanden. Ich habe Sigma, eine der einfachsten. Ein Jahr später habe ich die Batterie erst in Stunden gewechselt, es funktioniert immer noch im Gurt. Die Uhr ist großartig aufgehängt, um den Knopf gewickelt. Es ist sehr gut, https://drive.google.com/file/d/0B0610DzdFzu9Z29oU21iVFhCcGM/edit?usp=sharing zu bleiben. Es ist jedoch unangenehm, der Uhr zu folgen, obwohl ein Alarm die Zone verlässt. Ich höre oft, dass eine Person nach Empfindungen reist, es für mich nicht funktioniert und jetzt fahre ich nicht ohne dieses Gerät.

Hallo! Ich möchte wissen, was die beste Polaruhr für Rad- oder Fahrradcomputer von Garmin oder einem anderen Hersteller ist. Was ist der unterschied Gibt es einen Unterschied in der Genauigkeit der Geschwindigkeitsbestimmung? Als Beispiel habe ich die Polar M400 und das Garmin-Fahrrad genommen.

Nachdem ich Ihren Artikel gelesen hatte, stieß ich auf einen einzelnen Forumsstudenten: http://eremkin-kub.livejournal.com/417166.html
Ich frage mich, wie Sie diese Informationen finden.

Guten Tag an alle. Ich fahre nur in der Sommersaison, letzten Herbst habe ich den Vetta V100HR WL Fahrradcomputer gekauft, ich habe es noch nicht erlebt. Kann jemand eine Bewertung zu diesem Gerät abgeben?

Guten Tag! Vielen Dank für wertvolle Informationen. Ich möchte mit sachkundigen Personen klären: Diese Sensoren befinden sich im Herzbereich, in welcher Beziehung steht dies alles zur weiblichen Brust? Sind feste Über- oder Unter-? Und welche Modelle von Herzfrequenz-Messgeräten sollten orientiert sein, wenn ich neben dem Fahrrad viel schwimme (wahrscheinlich sogar Sibirien, ganzjähriges Schwimmbad, ich fahre im Winter kein Fahrrad)? Wenn Sie zum Beispiel angeben, dass der Wasserwiderstand bis zu 30 Meter beträgt - ist es a priori möglich, mit ihm anderthalb Stunden ins Wasser zu gehen?

„Wie hängt das alles mit der weiblichen Brust zusammen? Sind sie oben oder unten befestigt? "

Das Klebeband mit dem Sensor befindet sich meines Wissens unter der Brust.

"Wenn zum Beispiel die Wasserbeständigkeit auf bis zu 30 Meter festgelegt ist - ist es a priori möglich, eineinhalb Stunden im Wasser zu arbeiten?"

Ja, damit kannst du schwimmen.

Victor, danke für die prompte Antwort. Ich nehme meinen Pulsmesser in die Hand, niemand benutzt meine Freunde und Bekannten. Hier zum ersten Mal und fand über ihn heraus. Ich möchte rationell Geld ausgeben)))

>> ja, damit kannst du schwimmen.
Victor, es tut mir leid, dass ich reinkomme. Aber wenn das Bewertungssystem das gleiche ist wie in der Uhr, dann würde ich das Schwimmen nicht empfehlen. 10m ist normalerweise ein Sprühregen oder ein Waschtisch, 30m ist eine Dusche. Zum Schwimmen wird normalerweise empfohlen, mit einem Wasserschutz von 100 m, zum Tauchen von 300 m aufzupassen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Last für eine statische Säule angegeben ist und während der Bewegung der Druck ansteigt und sich signifikant erhöht.

Ich bezweifle jedoch, dass der Sensor auf der Brust im Becken funktionieren kann, da er den Widerstand zwischen den Anschlüssen misst und zu viele Störungen im Wasser auftreten. Meiner Meinung nach zeigt diese Stufe (30 m) nur, dass das Gerät keine Angst vor Schweiß hat.
P.S.
Vielen Dank für die Website, zurück zum Fahrrad nach einer Pause von einem Vierteljahrhundert, erfahren Sie, was neu erschien

Michael, ich werde nichts sagen, weil Schwimmen außerhalb meiner Interessen liegt und ich nicht speziell nach Informationen über Herzfrequenzmesser für diese Art von Aktivität gesucht habe. Aber in der Beschreibung der Herzfrequenzmesser, die zum Schwimmen geeignet sind, erscheint Brustsensor, außerdem habe ich mehr als einmal im Pool Menschen mit solchen Sensoren gesehen.

Was denkst du über den Sigma PC 3.11? Ich hätte eine Pulsuhr ohne Extras. Funktionen, die Hauptsache, dass die Messungen akzeptabel waren, so dass keine Papageien glaubten.

- "Bei Impulsen über 140 ist Fett bereits zu langsam, um Kraftstoff zu liefern ..."
Naja, so einen Blödsinn kann man nicht schreiben! Es ist kein Puls, die Tatsache ist, dass Fett erst dann verbrannt wird, wenn es Glykogen- und Glukosereserven angesammelt hat. Das heißt, nach ca. 30-40 Minuten. Ansonsten ist nur die Anzahl der verbrachten Kilokalorien von Bedeutung. Natürlich werden sie mit einem hohen Puls mehr ausgegeben. Das heißt, bei einer einstündigen Trainingseinheit mit dem Puls 140 werden mehr Kalorien als mit dem Puls 120 verbraucht. Wenn Sie jedoch nach Kilometerstand zählen, ist der Unterschied nicht so offensichtlich. Nur weil die Entfernung schneller sein wird.

Alexandra -
Ich Polarovsky Brustsensor wurde mit einem Tauchcomputer gebündelt. Tauchte mit ihm bis zu einer Tiefe von 60m bei einer Temperatur von + 1, + 2 Grad Celsius. Bei technischen Tauchgängen nach einem Uhrentauchgang für 1,5-2 Stunden Dekompressionssedimente. Keine Störung, wenn man bedenkt, dass sich neben Wasser zwischen Sensor und Empfänger noch ein Kevlar-Zwieback und eine Reihe von High-Tech-Beuteln befinden. Also im Pool für 1,5 Stunden geht es um ihn umsonst.

Hallo! Ich kaufte mir einen Pulsmesser, es stellte sich heraus, dass ich vorher mit Überlastungen gefahren war. Jetzt halte ich mich an die Herzfrequenz 130-140, aber meine Geschwindigkeit beträgt gleichzeitig nicht mehr als 20 km / h. Frage: Wie kann man die Geschwindigkeit auf einem Fahrrad erhöhen, ohne das Herz zu überlasten? bei 130-140 Schlägen / min bleiben?

Natalia - um zu trainieren. Oder wechseln Sie auf ein Rennrad.

Ich habe neulich einen Pulsmesser gekauft. Es stellte sich heraus, dass ich mit enormen Überlastungen unterwegs bin: Ich bin 31 Jahre alt, die maximale Herzfrequenz lag bei 196 Schlägen / min auf den Hintern des Tänzers, oder umgekehrt, ich beschleunigte bergab und drehte durchschnittlich 175-180. Jetzt reduziert auf 150-160, aber lies den Artikel noch einmal und ich werde noch mehr reduzieren. Da ich noch am Leben bin, ist es interessant)) Es war langweilig, langsam zu fahren und zu versuchen, den Körper in guter Verfassung zu halten, und es stellt sich heraus, dass ich an der systematischen Zerstörung des Herzens beteiligt war. Am Puls 130 habe ich eine Geschwindigkeit von 15-20 km / h, je nach Wind und Piste ...

Ich habe ein Sigma und wenn ich weg gehe, versuche ich immer, es zu tragen. Es hilft wirklich, nicht müde zu werden. Vor allem aber denke ich immer noch, dass Sie in der Gruppe pokatushki mit gleichem kataltsami rollen müssen, sonst wird es jedem unangenehm - entweder müssen Sie schreien und den Elch jagen oder auf Radfahrer warten, die Ihr Tempo nicht aushalten können.

Vor allem Leute, Arthur und Mikhail, vielen Dank für die Meinungen! Der Pulsmesser kam und bestellte ihn bei Cheyne (übrigens genau einen Monat vor Krasnojarsk), polar ft 4. Während ich mit ihm Fahrrad fuhr (übrigens, habe ich mein Fahrradverhalten wirklich angepasst) ))) Der Pool ist wegen Wartungsarbeiten geschlossen. Nur im Wasser, in der durchnässten Dusche))) gibt es keine Probleme. Ich werde nach dem Start der Badesaison im Pool abschreiben. Jetzt werde ich ihn nicht bereuen und es erneut testen. PS war auch beängstigend, mit dem Sony-Player zu schwimmen und Normen, ein halbes Betriebsjahr - normaler Flug.

Guten Tag. Sagen Sie mir bitte, passt der Brustgurt von SIGMA zur Uhr von POLAR? Danke.

Es gibt eindeutig eine Art von Fettverbrennung Verwirrung. Einige sagen, dass Glukose nur während des intensiven Trainings verbraucht wird, wenn der Körper keine Zeit hat, die Fettreserven zu nutzen. Andere sagen, dass der Körper die Fettreserven erst dann verbraucht, wenn er die Glukosespeicher in den Muskeln aufnimmt. Gibt es eine maßgebliche Quelle, die dazu beitragen könnte, dieses Problem zu lösen?

Es gibt eine maßgebliche Quelle. Dies ist ein Buch von Viktor Seluyanov. Das Herz ist keine Maschine (jemand hat es bereits auf der Kotovsky-Website empfohlen).

Seit dem Schreiben des Artikels hat sich die Pulsmesstechnik weiterentwickelt. Jetzt gibt es Handgelenksmodelle, die den Puls angemessen berücksichtigen. Der Brustherzfrequenzmesser ist schwindlig im Vergleich zur Uhr. Anziehen, abheben. Das Armband ist immer zur Hand - denken Sie nicht.
Ich habe jetzt Mio Fuse. Das Gerät selbst ist recht zuverlässig und hochwertig, es gibt Probleme mit der Software, aber man kann leben. Er zählt den Puls als hübsch. Das einzige, was kalt wurde (+10) und die Uhr muss während des Trainings umgekehrt gedreht werden (Sensor zu den Venen). Soweit ich weiß, sind offene Arme, Blutgefäße usw. verengt.
Sicherlich hatten auch andere Hersteller normale Handgelenksmodelle. Er entschied sich, nicht zu viel zu bezahlen (der Preis liegt bei 100 Euro). Freier Bonus ist ein Fitness-Tracker. Zählt Schritte, verfolgt den Schlaf in der Nacht.

In Bezug auf die Fettverbrennung habe ich auch gelesen, dass die Theorie von schwachen Langlasten überholt ist. Ich verstehe, dass intensives Training den Stoffwechsel verbessert und Fett sich in Zukunft einfach nicht so leicht ansammelt.

Stanislav, gute Nachricht. Es wäre notwendig, ein Handgelenk-Herzfrequenzmessgerät zu kaufen, es ist bequemer als ein Brustgurt.

Shl. Sah ziemlich teuer aus ... Nicht für Anfänger.

Sehen Sie dieses Konzept wie bei MIO ALPHA.
Bitte geben Sie an, wie Sie den ersten Herzfrequenzmesser nehmen sollen.
Ich schaue in die Richtung von GARMIN, POLAR.

Victor und hallo an alle. Ich bin gespannt, wie genau der Puls der Apple Watch ist.

Maxim, wenn Sie den Vermessern glauben, ist es nicht sehr genau.

Ich benutze das chinesische CosPo H6. Sehr preiswert (1,6 krub) von ausgezeichneter Qualität. Es gibt Modelle und Uhren im Kit, aber ich benutze es mit einem klugen Runtastic. Im Programm können Sie automatisch Pulszonen erhalten, indem Sie Ihr Alter usw. eingeben. Korrigieren Sie sie gegebenenfalls. Science Fiction wird als die standardmäßige runtastische Herzfrequenzkombination definiert. Nach dem Training kann analysiert werden. Es funktioniert mit Bluetooth 4.0LE, unterstützt aber auch ANT +, das ebenfalls auf Wahoo geprüft wurde. Dh ziemlich billig und wütend. Genauigkeit ... unterscheidet sich nicht von "Marken" -Technologie allein. Wenn jemand interessiert ist ...

Ich interessiere mich für polare Herzfrequenzmesser. Also sagte mir der Berater des Ladens: Polar ft1 und ft2 haben einen Brustgurt OHNE AUSTAUSCHBATTERIE! Dh die Batterie ist leer - wikidyvay Sensor. Der Berater riet mir, einen Polar ft 4 mit einem Sensor mit austauschbarer Batterie zu verwenden.

У меня Sigma sigma pc 15.11 как на картинке в статье (4 цвета) вполне себе функциональная вещь и по умеренной цене, недостатки тоже есть, но терпимые (у меня тонкие запястья и он великоват размером, иногда теряет сигнал от датчика).

Здравствуйте! Посоветуйте недорогой пульсометр.
Что скажете про Пульсометр Ciclosport CP16is?
Polar FT1 к сожалению на CRC уже в продаже нет (((.

Поддержу, тоже интересен этот пульсометр.

В общем, заказал Ciclosport CP16is, приедет — напишу.

Евгений, приехал пульсометр? Расскажите как он работает, основные функции выполняет?

Пульсометр приехал. Только сегодня попробовал поехать с ним до работы. Im Allgemeinen ist dies so: Der Puls zählt, es fühlt sich an, als ob er korrekt wäre, die Last steigt - der Puls wächst, sinkt - sinkt (was logisch ist :)). Ich habe die Alarmzone eingerichtet, aber vergessen, sie einzuschalten :), am Abend werde ich nach Hause gehen - ich werde sie einschalten. Auch am Abend werde ich manuell eine Pulszählung durchführen und diese mit den Messwerten des Herzfrequenzmessers vergleichen.
Von den offensichtlichen Nachteilen sind die folgenden:
- Ein leiser Piepton. Befindet sich der Herzfrequenzmesser unter dem Ärmel einer Jacke (oder eines Jacketts), ist er unter städtischen Bedingungen aufgrund von Geräuschen nur schwer zu hören. Ich habe versucht, es über der Jacke zu tragen - es sieht schrecklich aus, aber Sie können etwas besser hören und Sie können auf die Ladeanzeige schauen (die wiederum nicht gut lesbar ist).
- Auf dem Lenkrad montieren - es ist ziemlich groß, nicht für jedes Lenkrad geeignet (es passte nicht auf meins - ich wickle das Klebeband oder eine Art Klebstoff auf, den ich aufbringe). Übrigens, die Montage am Lenkrad - meiner Meinung nach die beste Option - die Nummern und der Ausgang aus der Trainingszone werden gut sichtbar sein.
Von den Vorteilen:
- Der Gurt des Herzfrequenzmessgeräts selbst - Sie haben in einer Rezension geschrieben, dass es nach chinesischem Plastik stinkt, es riecht wirklich, aber wenn Sie es absichtlich riechen, wenn nicht, dann ist es die Norm. Es sitzt sehr bequem auf dem Arm - fast nicht gefühlt. Perfekt befestigt. Undoing auch, obwohl ich nicht sofort herausgefunden habe, wie ich es entpacken soll. :) Ein versehentliches Rückgängigmachen ist ausgeschlossen. Es kann recht einfach sein, die Lenkhalterung anzubringen und dann für 20 Sekunden für die Hand neu zu konfigurieren.
- Der Sensor selbst. Die Hauptsache ist, dass es funktioniert. ABER bevor er anfing meinen Puls zu zählen, musste ich ziemlich viel basteln. Es muss strikt wie in der Anleitung gezeigt angezogen sein und es ist gut, die Stelle, an der es mit dem Körper in Kontakt kommt, anzufeuchten. Wenn dies nicht gemacht wird, wird es nicht funktionieren (zumindest funktioniert es bei mir nicht). Bei der Nutzung der Verbindung geht fast nichts verloren (aber es gibt vereinzelt Fälle von Signalverlust, denke ich - das ist nicht sehr kritisch). Der Gurt des Sensors ist sehr elastisch, angenehm, er fühlt sich am Körper an, aber nach 10 Minuten Skifahren setzt er sich buchstäblich hin und man vergisst es. Ja, ein wichtiges Plus ist, dass der Sensor einen austauschbaren Akku hat!
-Management. Es gibt einen kontroversen Punkt. Einerseits gibt es nur 2 Tasten - das ist gut, andererseits ist es ziemlich einfach, sich in den Einstellungen und Funktionen zu verirren. Meiner Meinung nach kann man mit all diesem Reichtum nur mit Hilfe der beigefügten Anweisungen umgehen (in Fremdsprachen, einschließlich Englisch), d. H. intuitiv Feigen zerlegen, was was ist. Aber daran zu gewöhnen scheint möglich.
-Preis - na dann ist klar, der Preis ist günstig und entschädigt meiner Meinung nach alle Unannehmlichkeiten dieses Gerätes.
Im Allgemeinen ist der erste Eindruck eher positiv. Wenn Sie interessiert sind, werde ich heute Abend eine Bewertung hinzufügen.

Im Allgemeinen fuhr ich zum Haus. Das Signal beim Verlassen einer bestimmten Aktivitätszone funktioniert ordnungsgemäß. Wenn die Aktivität unter dem unteren Schwellenwert liegt, ertönt ein kurzer Piepton innerhalb von 5 Sekunden. Wenn der Schwellenwert über dem oberen Schwellenwert liegt, ertönt ein zweimaliger Piepton kurz nach dem anderen. Wenn Sie einen Herzfrequenzmesser auf eine Jacke oder auf das Lenkrad legen, können Sie ihn sogar in der Stadt hören. Damit scheint alles in Ordnung zu sein. Es hilft, wenn man vergisst und umsonst zu ertrinken beginnt. Das Gerät reagiert buchstäblich innerhalb weniger Sekunden - sehr praktisch.
Auf Kosten der Genauigkeit: Ich habe 94 Schläge gezählt, der Herzfrequenzmesser zeigt 90-94-96, d. H. meiner meinung nach ganz anständig.
Aufgrund der Nützlichkeit des Herzfrequenzmessgeräts: Auf jeden Fall eine notwendige Sache. Ich bin gut gelaunt 20 km von der Arbeit gefahren und war praktisch nicht müde, weil er mit der Zeit zu quietschen begann, was ihn zwang, seine Begeisterung zu lindern. Und das trotz der Tatsache, dass ich nach dem Winter zum zweiten Mal abgereist bin. Im Allgemeinen kann ich für seinen Preis empfehlen.

Im Allgemeinen fuhr ich zum Haus. Das Signal beim Verlassen einer bestimmten Aktivitätszone funktioniert ordnungsgemäß. Wenn die Aktivität unter dem unteren Schwellenwert liegt, ertönt ein kurzer Piepton innerhalb von 5 Sekunden. Wenn der Schwellenwert über dem oberen Schwellenwert liegt, ertönt ein zweimaliger Piepton kurz nach dem anderen. Wenn Sie einen Herzfrequenzmesser auf eine Jacke oder auf das Lenkrad legen, können Sie ihn sogar in der Stadt hören. Damit scheint alles in Ordnung zu sein. Es hilft, wenn man vergisst und umsonst zu ertrinken beginnt. Das Gerät reagiert buchstäblich innerhalb weniger Sekunden - sehr praktisch.
Auf Kosten der Genauigkeit: Ich habe 94 Schläge gezählt, der Herzfrequenzmesser zeigt 90-94-96, d. H. meiner meinung nach ganz anständig.
Aufgrund der Nützlichkeit des Herzfrequenzmessgeräts: Auf jeden Fall eine notwendige Sache. Ich bin gut gelaunt 20 km von der Arbeit gefahren und war praktisch nicht müde, weil er mit der Zeit zu quietschen begann, was ihn zwang, seine Begeisterung zu lindern. Und das trotz der Tatsache, dass ich nach dem Winter zum zweiten Mal abgereist bin. Im Allgemeinen kann ich für seinen Preis empfehlen.
Ja, Minus mit Befestigung verschwindet ... Normalerweise ist alles an jedem Lenkrad montiert. Ich habe mich nur leicht abgestumpft. Die Montierung ist toll!

Sehen Sie sich das Video an: Die 5 besten Fitness Tracker mit Herzfrequenz Überwachung - Welches ist der beste FitnessTracker ? (Dezember 2021).

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