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Was ist passive Aggression und wohin führt sie?

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Sabotage, Ruhespiele, Manipulationen und Provokationen. Im Allgemeinen Freunde unserer Träume!

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Ein passiv-aggressiver Gesprächspartner, ein Kollege oder, Gott bewahre, ein Lebenspartner ist kein einfacher Test. Er wird dir nie direkt sagen, dass etwas nicht in Ordnung ist, sondern wird dich lange und langsam quälen, im Geiste von "Mein Schatz, gut, rate dich selbst." Wie, hast du noch nicht gelernt, seine Gedanken zu lesen? Ja, natürlich wusste er, dass es niemanden interessiert, was er fühlt.

Passiv-aggressives Verhalten (oder passive Aggression) ist ein Verhalten, das Wut unterdrückt. Es besteht ein passiver Widerstand gegen negative Äußerungen des Gegners, bei dem es sich in der Zwischenzeit herausstellt, die von der Person, die dieses Verhalten anwendet, gesetzten Ziele zu erreichen.

Das Hauptmerkmal des passiven Angreifers - die Unterdrückung von Wut. Er hat viel Ressentiment, Wut, Aggression, aber er weiß nicht wie und hat Angst, negative Gefühle auszudrücken. Solche Leute sagen niemals direkt, was sie wollen, was sie nicht wollen, was sie nicht mögen und womit sie nicht zufrieden sind. Stattdessen entkommen sie auf subtile Weise dem Konflikt, quälen Sie mit Versäumnissen und warten darauf, dass Sie erraten, was sie beleidigt haben. Ein solcher Charakter kann vorerst wie ein guter Partner erscheinen: Er schwört nicht, er schreit nicht, er stimmt dir in allem zu - ja, ein Glücksfall! Aber das Geheimnis wird immer offenkundig und die Beziehung wird zum Albtraum. Ein passiv-aggressiver Verwandter (insbesondere ein Senior), ein Kollege oder eine Freundin ist jedoch auch noch anwesend. Aber warum geht es uns nur um andere - vielleicht um einige dieser Punkte und um Sie?

1. Sie sagen nicht nein

Um direkt persönlich zu sagen, dass er etwas nicht mag, dass er dies nicht will und tun wird, oh nein, er wird sich niemals für einen solchen passiven Angreifer entscheiden. Er verlässt den Kopf, stimmt mit allem überein, wird es aber nicht. "Vergessen" Sie die Frist, "haben Sie keine Zeit", einen Tisch im Restaurant zu reservieren, der eigentlich einfach nicht wollte, und sich unterwegs sogar das Bein brechen - nur nicht, um mit Ihnen ins Theater zu gehen.

2. Sie sabotieren

Wenn dem passiven Angreifer bei der Arbeit eine Aufgabe übertragen wurde, die er nicht mag oder in der er sich inkompetent fühlt, wird er dies nicht direkt zugeben, sondern sabotieren und bis zum letzten ziehen. Anstatt ehrlich zu sagen: „Ich habe Probleme mit diesem Projekt, ich brauche Hilfe“, lassen sie sich zögern und tun ihr Bestes, um maximale Ineffizienz zu demonstrieren - in der Hoffnung, dass alles irgendwie von selbst gelöst wird und die Aufgabe an jemand anderen vergeben wird.

3. Sie vermeiden direkte Konfrontationen.

Der passive Angreifer fühlt sich selbst in den Tiefen der Seele verwundet und sagt dies nicht direkt, sondern sendet verwirrte Botschaften, die Ihnen zeigen sollen, wie herzlos und grausam Sie sind. Wenn solch eine Person Ihnen nahesteht, dann hören Sie ständig etwas von ihm wie: „Natürlich, handeln Sie so, wie Sie es für richtig halten, warum sollten Sie sich Gedanken darüber machen, was ich fühle. "

4. Sie unterdrücken den Zorn

In ihrem Bild von der Welt ist es besser, Uneinigkeit, Unzufriedenheit, Wut oder Groll unter den Teppich zu kehren und nicht auszuhalten. Diese Menschen fürchten vor allem offene Konflikte. Dies ist häufig der Fall bei Menschen, die von Kindheit an wegen jeglicher Manifestation von Gefühlen beschimpft wurden, sowie bei Menschen, die in einer sehr emotional instabilen Familie aufgewachsen sind, in der Mutter und Vater ständig fluchten oder sich sogar gegenseitig mit den Fäusten angriffen. Ein solches Kind wächst mit dem Gefühl auf, dass Wut eine schrecklich unkontrollierbare Kraft ist, dass sie hässlich und unerträglich beschämend ist, daher müssen Emotionen zurückgehalten und unterdrückt werden. Es scheint ihm, dass, wenn er negativen Erfahrungen auch nur ein bisschen Freiheit gibt, ein Monster ausbrechen wird - all die Wut und der Hass, die er jahrelang gespeichert hat, werden ausströmen und alles Leben um sich herum verbrennen.

5. Sie geben nicht zu, dass sie sich tatsächlich fühlen.

Es ist klar, dass der passive Angreifer, der an eine solch schreckliche Kraft negativer Emotionen glaubt, sie nicht zeigen will - es ist besser, sie zu verbergen, als eine gute Beziehung zu zerstören (oder wütend zu wirken). In einem Paar wird der passive Angreifer niemals als erster sagen, dass etwas nicht stimmt. Wenn Sie ihn fragen, was passiert ist und warum er nicht glücklich ist, antwortet er: "Nichts", "Alles ist in Ordnung", "Mir geht es gut." Aber seine Stimme pro Kilometer zeigt, dass alles völlig falsch und nicht perfekt ist. Du versuchst es herauszufinden, sprichst von Herz zu Herz - es war nicht da: taub wie in einem Panzer.

6. Sie spielen leise

Wütend explodiert ein solcher Partner nicht, sondern nähert sich und geht in eine Grenzverteidigung. Der passive Angreifer kann stunden-, tag- oder wochenlang schweigen. Beantwortet Ihre Fragen nicht, lehnt den Dialog ab. Dies ist eine solche Art der Bestrafung: Auf diese Weise werden Sie feststellen, dass Sie etwas falsch gemacht haben, was ihn beleidigt hat. Was genau? Wo hast du den fatalen Fehler gemacht? Was war dein unverbesserlicher Fehler? Schau was du willst - so kann jeder! Oh nein, in diesem Club wird raffinierte Folter Ihnen nichts verraten und nichts erklären - raten Sie sich. Streik, denk nach, erinnere dich an jedes Wort. Bestraft? Was gibt es Schöneres, als dich zu schlagen? Nein, warte nicht!

7. Sie provozieren dich zum Zorn.

Und die Abkehr vom offenen Erwachsenendialog, das Spiel der Stille und der Favorit „Tu, wie du weißt, es ist dir sowieso egal. "- all das bringt dich früher oder später zu einem Weißglühenden und du fängst an zu schreien. Ja, wurde erwischt! Der passiv-aggressive Gesprächspartner hat genau das von Ihnen verlangt (höchstwahrscheinlich unbewusst - zumindest etwas, um es zu rechtfertigen). Er selbst hat Angst, Ärger auszudrücken, und übergibt Ihnen diese ehrenvolle Funktion: Jetzt kann er aus gutem Grund als böse, wütend und hemmungslos angesehen werden. Eigentlich dachte er so. Natürlich hat er nichts anderes von dir erwartet. Er hoffte natürlich, dass Sie nicht wie alle anderen waren, aber wie naiv er von einem solchen Wunder hätte träumen können. Nachdem Sie einen Anfall von höllischer Wut ausgelöst haben, wird dies Ihr Selbstwertgefühl vollständig durchdringen und eine weitere Bestätigung für sich selbst erhalten: Ärger ist ein schrecklich unkontrollierbares Element, es muss mit allen Kräften gebändigt werden und es ist unmöglich, offen und aufrichtig Beziehungen zu Menschen aufzubauen .

8. Sie manipulieren

Passive Angreifer üben ständig Druck auf zwei Lieblingsknöpfe aus: Mitleid und Schuld. Für sie ist es ebenso unrealistisch, direkt zu sagen, was sie wollen, als nein zu sagen. Und wenn sie etwas brauchen, gehen sie auf komplexe Umwege. Anstatt Sie nur zu bitten, eine schwere Kiste bei sich zu tragen, wird sich ein solcher Verwandter oder Nachbar an alle seine medizinischen Diagnosen erinnern, heftig stöhnen und jammern, als er zuletzt unter solchen Umständen eine Prise Hernie, einen Herzinfarkt und Hämorrhoiden hatte.

9. Sie machen fiese Dinge hinter ihrem Rücken.

Sie geben sich alle Mühe, nett und nett zu sein, und sie möchten den Menschen gefallen. Aber unausgesprochene Wut, Wut und Neid gehen nirgendwo hin, sondern häufen sich im Inneren. Wenn sie jemanden um den Erfolg beneiden oder sich ungerecht behandelt fühlen, wählen sie anstelle einer direkten Konfrontation geheime Rachemethoden - verbreiten Sie ein widerliches Gerücht über jemanden und senden Sie eine anonyme Denunziation an ihren Chef. Ja, dieser harmlose Löwenzahn kann Ihren Ruf ruinieren.

10. Sie verlagern die Verantwortung

Es ist leicht zu erkennen, dass passive Aggression ein sehr infantiles Verhalten ist, das nicht von Erwachsenen ausgeht. Der passive Angreifer fühlt sich nicht als Meister seines Schicksals, er macht ständig das Leben, die Umstände und andere Menschen für alles verantwortlich. Plötzlich fühlst du dich des Unglücks deines geliebten Menschen schuldig. Alles wird bedacht: Sie waren nicht aufmerksam genug und zeigten kein Mitgefühl, ahnten nicht, warum er beleidigt war, gaben ihm erfolglosen Rat, weshalb alles schief ging, und nur, dass er sein Leben mit Ihnen verband (oder so) du wurdest ihm geboren, wenn es plötzlich einer deiner eltern war, der dieses leben komplett ruinierte.

Merkmale der passiven Aggression: wie zu identifizieren

Passiver Angreifer - Dies ist eine Person, deren Hauptmerkmal des Verhaltens darin besteht, dass sie unter allen Umständen versucht, Wut zu löschen. Ohne in der Lage zu sein und ihre negativen Gefühle nicht ausdrücken zu wollen, sammelt eine solche Person Ressentiments und Ärger an. Mit der Zeit gibt es so viele von ihnen, dass der Angreifer seine Gefühle auf andere Menschen ausbreiten muss, während er gleichzeitig die wahren Motive sorgfältig verschleiert.

Sie werden von einem passiven Angreifer niemals offensichtliche Kritik oder Unzufriedenheit hören, aber die Beziehung zu ihm wird früher oder später zu einem echten Albtraum. Wie man diese Art von Persönlichkeit erkennt und wie man sich dagegen wehrt, können Sie den Informationen in diesem Artikel entnehmen.

Sabotage ist das Wesen eines passiven Angreifers

Der Standardfall ist, dass das untergeordnete Management den Auftrag erhält, aber er hat es nicht eilig, dies zu erreichen, da diese Arbeit nicht seiner „Seele“ zukommt. Eine Person wird bis zum Ende ziehen, sich winden, es vermeiden, die Aufgabe zu lösen, in der Hoffnung, dass sich alles von selbst „auflöst“, dass die Aufgabe an einen anderen Mitarbeiter übertragen wird.

Dazu gibt der passive Angreifer vor, keine Zeit zu haben, im Allgemeinen nicht damit fertig zu werden, dass er keinen Erfolg hat, obwohl dies in Wirklichkeit nicht der Fall ist - er möchte einfach keine gewaltsame Arbeit verrichten. In jedem Fall wird der Workflow sabotiert und der Angreifer erreicht sein Ziel.

Wut ist das verborgene Gefühl des passiven Angreifers.

Passive Aggression betrifft oft Menschen aus Familien, in denen ständig eine feindliche Atmosphäre herrscht. Immer fluchende Eltern, die sich regelmäßig mit Fäusten anstoßen, verursachen einen Protest des Kindes, der sich im Erwachsenenalter in dem Wunsch niederschlägt, offene Konflikte in jeder Hinsicht zu vermeiden.

Aber, wie wir verstehen, geht Aggression nirgendwo hin, sie sammelt sich und wächst, wandelt sich periodisch um und ergießt sich in Form ständiger Unzufriedenheit und kritischer Bewertungen auf andere. Der passive Angreifer, der in jeder Situation seine wahren Gefühle versteckt, wird Ihnen versichern, dass alles gut ist und dass alles zu ihm passt. Es reicht jedoch aus, nur die Intonation der Stimme zu fühlen, um zu verstehen, dass dies alles ein Bluff ist und eine Person nicht zufrieden ist.

Die in diesem Artikel angesprochenen Personen vermeiden direkte Konfrontationen und werden niemals direkt sagen, was ihre Unzufriedenheit verursacht. Gleichzeitig werden sie versuchen, Ihnen die Vorstellung aufzuzwingen, dass Sie unangemessen, grausam und seelenlos sind. Es mag ungefähr so ​​klingen: „Natürlich, tu, was du weißt, warum solltest du darüber nachdenken, wie ich mich fühle. Wen interessiert mein Zustand? "

Provokation ist eine Lieblingsbeschäftigung des passiven Angreifers

Passive Aggression ist ein Zustand, in dem der Angreifer immer versucht, das "Gesicht" zu behalten. Er wird niemals seine offensichtliche Wut zeigen, wird seine Gefühle und Emotionen bis zum Ende zurückhalten.

Stille ist ihr Lieblingsspiel. Verantwortung verlagern für den Konflikt Auf den Schultern einer anderen Person versteht der Angreifer immer, was "erschafft". Sein Ziel ist es, dich wütend zu machen und dich dabei weiß und flauschig zu machen. Infolgedessen werden Sie banale Redewendungen hören "Ich habe Ihnen gesagt, dass es Ihnen egal ist" - dies ist eine reine Provokation, der Sie nicht nachgeben sollten. Sie werden hektisch schreien, und der passive Angreifer wird mit dem Kopf nicken und sagen, dass er von Anfang an wusste, welche Art von Person Sie sind.

Passive Aggression - das genaue Gegenteil von Verantwortung

Unter allen Umständen im Leben vermeidet der passive Angreifer die Verantwortung, die Verantwortung für seine Wahl, für seine Handlungen. Er wird seine Eltern beschuldigen, ihm nichts gegeben zu haben, seine geliebte Person, ihm Chancen genommen zu haben. Sie und nur Sie werden all seiner heimischen Fehler und Arbeiter schuldig sein, die kein Glück haben.

Für alle bewahrt der passive Angreifer seine Version der Realität, wonach er ein guter und unglücklicher Mensch ist, und der Rest sind Tyrannen. Kindliches Verhalten Mit zunehmendem Alter wird es schlimmer, der Mensch beginnt an seinen eigenen Anstand und seine „Exklusivität“ zu glauben. Wenn Sie dem passiven Angreifer nahe stehen und ihm das Gegenteil beweisen, verlieren Sie einfach Zeit, weil er unter keinen Umständen beabsichtigt, seine persönliche Einschätzung aufzugeben.

Was Sie wissen müssen, um sich zu schützen

Passive Aggression ist etwas, dem man widerstehen muss. Bauen Sie klar Ihre Grenzen und gehen Sie bis zum Ende, wenn Sie sicher sind, dass Sie Recht haben. Der passive Angreifer wird vor nichts Halt machen, um seine geheimen Wünsche auszudrücken, wird er den ganzen Weg gehen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, akzeptieren Sie es und korrigieren Sie es, aber nicht mehr. Sie sollten keine Verantwortung für das übernehmen, was Sie nicht getan haben.

Es ist nicht erforderlich, eine Reaktion auf Angriffe auszuführen, da dies nur eine größere Hitze von Emotionen hervorruft und nur von Ihrer Seite. Der passive Angreifer wird sich weiterhin als elendes "Schaf" ausgeben und sich bei allen beschweren, dass sie ihn nicht verstehen und beleidigen.

In schweren Fällen, wenn der passive Angreifer auf Sie drückt, sollten Sie nicht toleriert werden. Wenden Sie sich an einen Psychologen, um Hilfe zu erhalten. Ein Spezialist wird Ihnen helfen, die Situation von außen zu sehen und sie mit dem geringsten Verlust für Ihre geistige Gesundheit zu überwinden.

Um das Vertrauen in Ihre eigene Stärke nicht zu verlieren, denken Sie daran, dass alles, wovon der passive Angreifer spricht, nicht Sie betrifft, sondern nur, dass er sich wohlfühlt und notwendig ist. Pass auf dich und deinen persönlichen Bereich auf, damit keine giftigen Menschen in dein Territorium eindringen können. Denken Sie daran, dass Ihr geistiger Zustand in dieser Situation eine gesunde Einschätzung des Geschehens und der Selbstbeherrschung ist.
Weitere Informationen zur emotionalen und psychischen Gesundheit finden Sie auf estet-portal.com.

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WUNSCH PLUS ANGST

"Auf meinen Ehemann kann man sich nicht verlassen: Er verspricht, etwas zu tun, und dann verschiebt er sich für eine lange Zeit, macht Gründe aus, lässt Dinge los. Es ist einfacher, einen Trockenreinigungsanzug zu holen, obwohl er es ihm auf dem Weg versprochen hat.

Und ich - eine zusätzliche Stunde mit einer unangenehmen Abdeckung im öffentlichen Verkehr. Und so in allem! - Larisa-Aktien (32). - Wenn sich solche Kleinigkeiten zu sehr ansammeln, explodiere ich und schreie. Und vergebens, weil er so etwas anscheinend nicht getan hat - ich selbst habe nicht auf seine Hilfe gewartet. Es wird eine Schande für einen Wutanfall. Aber ich möchte Ärger machen, denn die Zeit läuft, aber nichts ändert sich. “

Zuallererst ist es wichtig zu verstehen: Wut, Ohnmacht, Schuld - die häufigste Reaktion von Frauen in Bezug auf einen passiven Angreifer. Denken Sie daran, dass Sie auch eine Person sind und das Recht auf Emotionen haben. Indem Sie Ärger unterdrücken, riskieren Sie, genauso passiv zu werden wie der Angreifer. „Nicht zur Explosion bringen: Angesichts der Tatsache, dass Sie nicht zufrieden sind, drücken Sie die Reaktion sofort ehrlich und offen aus - dann können Sie es ruhig tun. Formulieren Sie das Problem und deklarieren Sie es. Und dann schlagen Sie passende Lösungen vor “, rät Galina Turetskaya.

Der passive Angreifer will auch Intimität, aber die Angst, süchtig zu werden, ist stärker als das Bedürfnis nach Liebe. Wunsch plus Angst ist die Formel für Untätigkeit. "Weder gegenseitige Missachtung (in verschiedenen Winkeln zerstreut), noch Irritation oder Manifestation erhöhter Sorgfalt führen zu einem guten Ergebnis", sagt der Psychologe. - Es ist wichtig, ruhig und positiv zu bleiben, was sich in Ihrem Auftreten zeigt: Ich bin bereit für den Dialog, aber Sie müssen einen Schritt tun. Eine aktive Position ist schließlich genau das, wovor der Partner solche Angst hat. “ Anzug chemisch reinigen? Lassen Sie ihn dort in den Flügeln warten. Versuchen Sie, sich zu bemühen und nicht die auf Sie übertragene Verantwortung zu übernehmen, erfüllen Sie nicht sein Versprechen für einen Partner. Versuche ruhig mit seinen Ausreden umzugehen, versuche nicht, eine Lüge zu fangen - er könnte tatsächlich auf der Arbeit bleiben. Aber auch wenn ich bis zum bitteren Ende dort gesessen habe, nur um nicht ins Kino zu gehen, wie Sie sich einig waren, sind Ausreden für ihn im Moment die bestmöglichen. Wenn der Partner im Laufe der Zeit Erfahrung mit der aktiven Teilnahme an der Beziehung hat, kann er mehr Verantwortung übernehmen.

MANAGEMENT-TEST

Der Psychoanalytiker und Experte für Genpsychologie Dmitry Kalinsky bemerkt: Mindestens 70% der Männer zeigen passive Aggression. Aber auch Frauen leiden unter dieser "Krankheit". Schließlich verlangt die Gesellschaft von uns, dass wir weich und konfliktfrei sind. Unter dem Druck eines Stereotyps der Weiblichkeit oder der Angst, eine Beziehung zu verlieren, nimmt Aggression verborgene Formen an.
„Wir treffen uns seit einigen Monaten mit Ivan, und ich würde mir sehr wünschen, dass sich aus dieser Beziehung eine Ehe entwickelt“, gibt Marina (27) zu. - Aber manchmal habe ich das Gefühl, dass er mich nicht versteht. Als ich wusste, dass ich zu Hause arbeitete, kam ich ohne Vorwarnung mit Blumen und Süßigkeiten an. Ich konnte nicht erklären, dass ich ihm keine Zeit geben konnte, dass er unpassend war und mich ablenkte. Sie nahm einen Blumenstrauß über die Schwelle und riet von dringender Arbeit ab. Aus irgendeinem Grund war er beleidigt. Wenn sich ein Mann falsch verhält, könnte man ihm den offenen Krieg erklären. Aber er achtet, achtet, zeigt den Wunsch, in der Nähe zu sein - es gibt nichts zu beanstanden! Dann werden die Werkzeuge der versteckten Aggression verwendet, einschließlich Tests für echte Männer.
Wie oft veranlassen Sie einen Partner zu Beginn einer Beziehung, „nach Läusen zu suchen“, als ob er seine schlimmsten Seiten aufzeigt - Willkür, Gereiztheit, Schweigen, mit oder ohne Karpfen. All dies ist auch eine Form von passiver Aggression, aber von etwas anderer Art. Das unbewusste Signal dieses Verhaltens: "Liebe mich so - und dann werde ich glauben, dass du mich wirklich liebst." Aber Sie können nicht kontrollieren, ab welcher Grenze sich aus einer leichten weiblichen Schlampe eine Aggression entwickelt. Хорошо , если твой герой окажется достаточно опытным и терпеливым , чтобы пройти через испытательный срок. А если нет — скоро превратитесь в двух разочарованных людей , так и не понявших , кто виноват и что это было. Лучшее в подобной ситуации — обратиться к психологу , чтобы разобраться в причинах и устранить недоверие к мужчине.

психология пассивно-агрессивного поведения в семье и на работе»:

1 Erkenne die Signale von passiv-aggressivem Verhalten im Voraus: Aufschieben, Ignorieren, Vertuschen, Vermeiden der Diskussion des Problems, Klatschen.

2 Geben Sie nicht Provokationen nach. Das unbewusste Ziel des passiven Angreifers ist es, dich aus dir herauszutreiben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie anfangen zu kochen, versuchen Sie ruhig das Negative auszudrücken: "Ich werde nicht schreien, weil es die Situation nur verschlimmern wird."

3 Zeigen Sie dem passiven Angreifer den Ärger an, den er erlebt - solche Leute ignorieren diese besondere Emotion. Ihre Meinung sollte durch eine konkrete Tatsache bestätigt werden: "Ich glaube, Sie sind jetzt wütend auf mich, weil ich Sie gebeten habe, dies und das zu tun."

4 Akzeptiere den Widerstand. Ihr Ziel ist es, dass Sie äußerlich den Ärger zeigen, den eine Person tief im Inneren verbirgt. Sobald Sie jedoch auf das Vorhandensein dieser Emotion hinweisen, wird der passive Angreifer beginnen, seine Anwesenheit zu leugnen. Sagen Sie sofort: „Gut! Ich habe mich einfach so gefühlt und beschlossen, meine Meinung mit Ihnen zu teilen. “ Streite nicht und beweise nichts. Sie können dieses Thema im Moment schließen, aber der Partner wird verstehen: Sie gehen respektvoll und ruhig mit seinen Emotionen um. Und vielleicht wird es bald aufhören, sie zu verstecken.

Warum entsteht passive Aggression?

Die Ursachen für passive Aggression sind unterschiedlich:

  1. Viele Psychologen sind sich einig, dass sich das passiv-aggressive Verhalten in der frühen Kindheit entwickelt, wenn es dem Kind verboten ist, Gefühle offen auszudrücken. Es ist unwahrscheinlich, dass Eltern über die Konsequenzen nachdenken, wenn sie das Kind auffordern, nicht wütend zu werden oder zu schreien. Aber das Kind gewöhnt sich allmählich daran, Ärger zu unterdrücken und kann ihn im Erwachsenenalter einfach nicht offen zeigen.
  2. Charaktereigenschaften. Menschen, die unentschlossen, apathisch, asthenisch, schwach und unsicher sind, neigen zu passiver Aggression. Gleichzeitig verbergen Psychologen Ärger nicht als Merkmal, da er sich im Erwachsenenalter entwickeln kann (was häufig der Fall ist).
  3. Dauerhafter Aufenthalt in einer Umgebung, in der es unmöglich oder nicht akzeptabel ist, Gefühle zu zeigen. Solche Bedingungen entstehen in streng konservativen oder religiösen Familien, bei politischen oder diplomatischen Aktivitäten, an Arbeitsplätzen in Organisationen mit strengen Regeln, im Militärdienst und so weiter.
  4. Starker Einfluss einer anderen Person oder der öffentlichen Meinung. Wenn eine Person aufgrund der Tatsache, dass andere an sie denken, stark und beständig Erfahrungen macht, wird sie Emotionen zurückhalten, insbesondere negative. Aber Ärger ist im täglichen Leben fast unvermeidlich, daher wird es konsequent unterdrückt und zurückgehalten, dass es zur Gewohnheit wird.
  5. Psychologische Abhängigkeit. Wenn eine Person von jemandem abhängig ist (von einem Ehepartner, einer Mutter oder einem Vater, einem Arbeitgeber), hat sie Angst davor, zu demonstrieren und sogar Ärger zu empfinden, und unterdrückt ihn ständig.

Woran erkennt man einen passiven Angreifer?

Die Unterdrückung von Aggressionen verändert das Verhalten eines Menschen, seine Haltung gegenüber anderen und das Leben im Allgemeinen. Zeichen können sehr unterschiedlich sein:

  • Abwesenheit, Unfähigkeit, sich auf etwas zu konzentrieren, Handlungen auszuführen, die erhöhte Aufmerksamkeit erfordern,
  • mangelnde Reaktion anderer auf das Negative, Schweigen in kontroversen oder Konfliktsituationen,
  • Meinungsverschiedenheiten und Streitigkeiten mit Menschen in ihrer Umgebung (in der Regel mit Verwandten) im Alltag, darüber hinaus unvernünftig und buchstäblich von Grund auf neu,
  • versteckte Sabotage (die Person weigert sich nicht offen, irgendetwas zu tun, sondern als würde sie es einfach vergessen oder sich Ausreden und Argumente ausdenken),
  • Sich als Opfer positionieren, Ressentiments und eigene Schwäche bewusst demonstrieren,
  • Unwillen, Verantwortung zu übernehmen, sie auf andere zu verlagern, häufige Übertragung von Befugnissen,
  • systematische Nichterfüllung von Anfragen, Ignorieren dieser Versprechen,
  • ständige Verschiebung von Fällen, Pünktlichkeit,
  • Unwillen, wichtige Entscheidungen zu treffen und Entscheidungen zu treffen
  • Apathie, Untätigkeit, Gleichgültigkeit,
  • Erpressung und Manipulation durch Schuldgefühle bei anderen,
  • Vermeidung von Sichtkontakt mit Gegnern,
  • ständige Unzufriedenheit, Reizbarkeit,
  • Sarkasmus in Worten, offene Feindseligkeit gegenüber anderen, Ironie in der Kommunikation,
  • ständiges Murren, Unzufriedenheit,
  • mangelnde Bereitschaft, Dialoge zu führen oder diese abrupt zu beenden (insbesondere bei Meinungsverschiedenheiten mit dem Gesprächspartner),
  • Depressionen, unbegründete Ängste, obsessive Gedanken (einschließlich Selbstmord).

Wie löse ich ein Problem?

Wie gehe ich mit passiver Aggression um? Wenn die Unterdrückung von Wut zur Gewohnheit geworden ist, wird es schwierig sein, sie loszuwerden. Aber es ist real, wenn Sie Ihr Verhalten überdenken und ändern. Dem versteckten Angreifer wird empfohlen, seine Meinung öfter zu äußern und zumindest manchmal, wenn er keine Emotionen zeigt, offen darüber zu sprechen, damit andere die Gefühle verstehen können.

Aber was tun, wenn Emotionalität unter den gegebenen Lebens- oder Arbeitsbedingungen nicht angemessen ist? Sie können nach alternativen Wegen suchen, um das Negative loszuwerden: Sport treiben, kreativ sein, das Papier in Stücke reißen, laut weinen und so weiter. Indem Sie Emotionen auslassen, werden Sie sie nicht für sich behalten und ansammeln.

Wenn der passive Angreifer versteht, dass er sich nicht selbst ändern kann, ist es sinnvoll, einen Psychologen oder Psychotherapeuten um Hilfe zu bitten. Der Spezialist wird Ihnen helfen, die Gründe für die Unterdrückung des Ärgers herauszufinden, Ihnen beibringen, das Negative loszuwerden und Ihre Meinung offen zu äußern. Um das Problem zu lösen, werden nicht nur persönliche Konsultationen durchgeführt, sondern auch Gruppenstunden, in denen Sie lernen, mit Menschen umzugehen, ohne Angst vor Konflikten und Meinungsverschiedenheiten zu haben.

Wie verhalte ich mich mit einer Person, die zu passiver Aggression neigt?

Wenn der passive Angreifer einer der engsten Menschen ist, ist es wichtig, korrekt damit umzugehen. Aber wie soll man sich in diesem Fall verhalten? Empfehlungen helfen:

  1. Sie sollten einen passiven Angreifer nicht offen provozieren, sondern versuchen, ihn zu emotionalisieren. Sie müssen ruhiger und nachsichtiger sein.
  2. Versuchen Sie nicht, den überwältigenden Zorn eines Mannes zu manipulieren, ihn zu beherrschen.
  3. Setzen Sie Ihre Meinung nicht durch, versuchen Sie nicht, die Wahrheit zu beweisen.
  4. Den Angreifer zu nichts zwingen.
  5. Legen Sie keine große Verantwortung auf eine Person, fordern Sie nicht die Erfüllung komplexer Aufgaben, nehmen Sie keine Versprechen.
  6. Einige Merkmale des Verhaltens sollten ignoriert werden, z. B. häufige Verspätung, Unentschlossenheit, Abwesenheit, Verantwortungslosigkeit.

Folgen

Passive Aggression und ständige Unterdrückung von Wut führen zu negativen Konsequenzen, die nicht nur den verstecktesten Angreifer, sondern auch die Menschen um ihn herum treffen. Negative Emotionen gehen nirgendwo hin, sammeln sich allmählich an und beeinflussen den psychischen Zustand einer Person. Er fühlt sich deprimiert und genervt, fängt an, alle um sich herum zu hassen, hat Probleme mit der Kommunikation mit Menschen.

Versteckte Aggressionen spiegeln sich in allen Lebensbereichen wider. Ablenkung und Distanzierung führen zu Fehlern bei der Wahrnehmung beruflicher Aufgaben. Es gibt eine Feindseligkeit gegenüber Kollegen und Vorgesetzten. Zurückhaltende negative Emotionen manifestieren sich regelmäßig im Alltag und im Familienleben. Unterdrückte Wut führt zu Konflikten mit nahen Menschen, erhöhter Nervosität, Depressionen. Wenn Emotionen keinen Ausweg finden, Persönlichkeitsstörungen und Verhaltensabweichungen, entwickeln sich Selbstmordgedanken. Das Ergebnis kann sehr bedauerlich sein, wenn Sie nicht rechtzeitig Maßnahmen ergreifen.

Es ist wichtig! Wenn die Aggression ständig unterdrückt wird, kann sie in einem Moment ausbrechen und zu gedankenlosen Handlungen führen - jemandem Schaden und Schmerz zufügen oder sogar morden.

Passive Aggression kann nicht nur dem Angreifer, sondern auch seinen Nächsten das Leben schwer machen. Das Verhalten kann sich jedoch ändern, wenn Sie sich anstrengen und systematisch handeln.

Was ist das

Passiv-aggressives Verhalten ist ein unterdrückter Ausdruck von Wut. Manifestiert in Sarkasmus, Clownerie,
Aufschub, Sabotage und unbewusste Sabotage. Zerstört Beziehungen, verlangsamt das Wachstum des Unternehmens, verhindert Menschen
werde glücklich.

Passiv-aggressives Verhalten tritt auf, wenn sich eine Person aus irgendeinem Grund verbietet, Wut auszudrücken:
Beschreibe es mit Worten, zeige Emotionen, drücke seine Faust auf den Tisch und „entlade“ dich. Stattdessen blockiert der Mensch Wut,
und es sickert durch geglättete Ecken.

KIND, Selbstmord zu lösen, harte Distanz, HUSHER, Mitarbeiter, die wichtig sind
FÄLLE - ALLE GESICHTER PASSIVER ANGRIFFE.

Woher kommt es?

Passive Aggression ist eine Narbe aus der Kindheit. Eine Person bekommt es, wenn Eltern sie darin einschränken, Wut zu manifestieren.
Vielleicht stoppen sie den Zorn des Kindes mit Worten wie "Hör auf! Ich erlaube mir nicht, so zu reden! "Vielleicht sie
Sie selbst waren Meister der passiven Aggression, und das Kind nahm sofort die Unfähigkeit auf, seine Gefühle offen auszudrücken.

Passive Aggression wird wie alles von Kindheit an Teil der Persönlichkeit, und es ist äußerst schwierig, sie in sich selbst zu sehen, wenn
Kenne ihre Zeichen nicht.

Anzeichen einer passiven Aggression

Eine Person mit passiv-aggressivem Verhalten ist leicht zu erkennen:

Er wird zustimmen, Ihnen zu helfen, aber er wird es aus der Hand tun. Wenn Sie dies in Rechnung stellen
Mann Arbeit, wird er es für den letzten Moment verschieben.

Es scheint, dass er von Menschen umgeben ist, wegen denen er nicht glücklich sein kann. Er ist ständig
beschwert sich über sie. Fühlt sich depressiv und unterbewertet.

In einer Konfliktsituation sagen seine Lieblingsphrasen: "Also, okay!" Und "Das ist genug, genug!"

Bei offenen Auseinandersetzungen wird er persönlich, erinnert sich an das Alte, findet was
den Gegner zu beschuldigen und bis zuletzt versucht, die Schuld auf andere zu verlagern.

Er wird Verpflichtungen eingehen, nur um das für ihn unangenehme Gespräch zu beenden,
aber wird das versprechen nicht erfüllen. Außerdem weiß man nie, dass dieses Gespräch für ihn unangenehm war.

Er ist ein Meister der Ironie und des Sarkasmus.

Nützliches Material mit einem nützlichen CRM-System ist ein Erfolg für Unternehmen.

Passive Aggression bei der Arbeit

Dieser Teil des Mailings hat sich vorbereitet Marina Sulimova:Unternehmenscoach, Berater, biznes-koncalting.ru

Passive Aggression hemmt und zerstört das Geschäft. Zusätzlich zu den oben genannten Anzeichen ist passive Aggression im Büro einfach
herausfinden:

über Klatsch und Gerüchte, die im Büro gerne diskutieren,

Arbeit zu verlassen, ohne die Gründe zu erklären

für Backstage-Beschwerden über hohe Arbeitsbelastung, Chefs und schwierige Arbeitsbedingungen.

QUELLEN PASSIVER ANGRIFFE IM BÜRO

Unhöflicher und despotischer Häuptling: muss nicht vertrauen oder konstruktiven Dialog. Oft
Menschen arbeiten unter seinem Kommando, nur aus Angst, einen neuen Job zu finden. Über Neuerungen oder Zuwächse der Sprache zu sein
kann nicht.

Unaufmerksame Führungdie nicht bereit ist, ihren Mitarbeitern zuzuhören:
verursacht talentierte und fleißige Mitarbeiter ein Gefühl der Invalidität. Oft ist der Kopf sogar
Keine Ahnung, wie viel produktiver die Mitarbeiter sein werden, wenn Sie auf ihre Probleme achten.

Radikale Innovation: Mitarbeiter finden es schwierig, Änderungen in der Arbeit zu akzeptieren. Neue Regeln und
Prozeduren, ein neues Anrufskript oder sogar eine neue Möbelanordnung können gewaltsamen Widerstand verursachen.
Versuchen Sie, schrittweise und mit Unterstützung der Mitarbeiter Neues einzuführen. Oft schlagen sie selbst die richtigen vor.
Änderungen

Provokateure: machthungrig, aber nicht talentiert genug für Führung, diese Leute
Sie treiben im Büroalltag herum und versuchen, die Köpfe der Kollegen auf irgendeine Weise zu erobern. Und es geht ihnen gut. Sie sind
beeinflussen die Stimmung der Mitarbeiter, weben Verschwörungen und Intrigen, beraten gerne und setzen sich durch
andere.

Lösung

Der Führer muss moralisch stark seinÜbe kein passiv-aggressives Verhalten
ein beispiel für mitarbeiter sein: konflikte offen lösen, anderen zuhören und ihre position begründen können.

Geschäftsordnung Helfen Sie den Mitarbeitern, sich nicht über die ziellos ausgegebene Zeit im Management zu ärgern
Arbeitszeit. Organisieren Sie die Arbeit so, dass sie nicht mehrmals etwas tun müssen, machen Sie welche
und die gleichen Daten an mehreren Stellen, arbeiten mit einer großen Anzahl von Dokumenten. Mit modernen Steuerungssystemen
das ist möglich.

Anweisungen und Normen helfen Sie Anfängern, die Arbeit viel besser zu navigieren als zu erleben
umgebenden Kollegen. Offene Kommunikation in einem Unternehmen (zum Beispiel in einem Unternehmensforum oder -portal) ermöglicht
Mitarbeiter, Wünsche zu äußern, bevor sie zu Konflikten werden. Hören Sie dem Personal zu.

Passiv aggressive Kunden

Dieser Teil ist Igor Kornienko: Psychologe, Business Coach, Geschäftsführer
hält "Business Symmetry", zastoya.net

Stellen Sie sich vor: Sie führen einen Kaltanruf. Begrüßen Sie, stellen Sie sich vor und stellen Sie Fragen. Aber wie
Nur der Kunde versteht, dass Sie ihm etwas verkaufen, er überlagert sofort:

- Danke, wir brauchen nichts.

Vertraut? Dies ist eine passiv-aggressive Reaktion. Der Kunde will uns in die Hölle schicken, unterdrückt dies aber
Schwung. In einem solchen Zustand ist es nutzlos, mit ihm zu arbeiten, und dieser Zustand kann geändert werden. Aber zuerst werden wir verstehen
woher es kommt.

Sie sagen die Eidechse

Nach einer der wichtigsten psychologischen Theorien besteht unser Gehirn historisch aus mehreren
gebildete Organe: das Reptiliengehirn, das limbische Gehirn und der Neokortex - die Kortex- und präfrontalen Regionen.

Das Reptilienhirn ist für das primitive physiologische Überleben verantwortlich. Definition von Gefahr, Angst, Panik,
Aggression, Stupor - das sind Reaktionen des Reptilienhirns.

Das limbische Gehirn ist verantwortlich für komplexe Emotionen, Gedächtnis, Lernen, Regulierung von Druck und Hormonen. Dieses Gehirn hat
Säugetiere, und es ist in Liebe und Groll, Freude und Trauer, den Wunsch nach vorübergehenden Vergnügen inhärent.
Jause mitten in der Nacht - das sind seine Tricks.

Der Neokortex ist der höchste Denkprozess, Sprache und Logik, rationale Entscheidungen. Dieses Gehirn kann wiegen
Vor- und Nachteile, eine Entscheidung treffen, Pläne für die Zukunft machen. Die Rinde kann das limbische Gehirn zum Leiden bringen und
sich des momentanen Vergnügens zu berauben, um in Zukunft ein großes Ziel zu erreichen.

Es scheint, dass eine Person ständig auf der höchsten Ebene des Gehirns "lokalisiert" ist, rationale Entscheidungen trifft und alles
wiegt. Eigentlich nein. Ich habe gesehen, wie moderne russische Erwachsene, die in der späten UdSSR aufgewachsen sind und
Im frühen Russland handeln sie die meiste Zeit nach den Mechanismen des limbischen und des Reptilienhirns.
geführt durch grundlegende Dinge: Gewohnheiten, das Prinzip der momentanen Belohnung, ständige Angst und
Aggression, der Wunsch, sich selbst zu schützen, die Unfähigkeit, gemäß dem strategischen Plan zu handeln.

Dies gilt natürlich nicht für alle. Aber wenn "Danke, wir brauchen nichts" am anderen Ende des Kabels zu hören ist - ist es nicht
bezweifle das Reptilienhirn in Aktion.

ES SCHEINT, DASS DIE PERSON STÄNDIG AUF HÖCHSTEM GEHIRNSTUFE "LOCIERT" IST WIRKLICH NEIN.

Wie neutralisieren

Um die Aggression der Reptilien auszuschalten, lassen Sie sie wissen, dass Sie ein schrecklicheres Reptil sind. Ihr Rücken ist ruhig, Ihre Stimme ist zuversichtlich,
Lächeln im Gesicht, sanfter Druck:

-Guten Tag! Mein Name ist Ivan Petrov, ich bereite einen Bericht für das Qualitätskontrollkomitee vor
service ...

Machen Sie als Nächstes auf Folgendes aufmerksam:

- Ich sammle Informationen über die Leistung von Unternehmen in der Tourismusbranche ...

Und dann stellen wir Fragen und verkaufen. Der Client deaktiviert den Reptilienschutz und ist bereit, Ihre Musik anzuhören
rationale Argumente.

Denken Sie daran, dass dies eine schwerwiegende Manipulation ist, die Sie auf lange Sicht untergraben kann
vertrauen. Übrigens hindert nichts Ihr Unternehmen daran, ein Komitee zur Kontrolle der Servicequalität einzurichten.
und erstelle einen Bericht dafür.

VOM HERAUSGEBER

Ich bemerke für mich so viel passive Aggression, wie für zwei gesunde Amerikaner ausreicht. Vielleicht ist das so
Russisches Nationalmerkmal - ertragen und verspotten. Ich hoffe nicht

Wir sind hier jedoch nicht allein. Wenn Sie Englisch sprechen, lesen Sie den lustigen Passive Aggressive Notes-Blog - ein Beweis für die Unterdrückung
der Zorn kreativer, einsamer und sehr passiv-aggressiver Menschen.

Igor Kornienko und Marina Sulimova halfen mir bei der Arbeit an diesem Newsletter. Igor traf mich im Büro,
Marina schrieb einen langen und kraftvollen Brief. Danke!

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