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Cascade Fasten: Bewertungen und Ergebnisse

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Kaskadenhunger ist eine Methode der Nahrungsabstinenz, die auf eine Abwechslung von Hungerperioden und eine moderate Ernährung hindeutet. Trotz der Tatsache, dass es sich um eine Richtung der alternativen Medizin handelt, hat es eine herablassende Haltung seitens der Beamten, da es einen allmählichen Übergang von einem Schritt zum anderen impliziert und im Körper die Gewohnheit eines solchen Nahrungsmittelsystems entwickelt. Es bietet relative Gesundheitssicherheit.

Abhängig von der Stärke der Macht

Trocken

Dies setzt voraus, dass während des Fastens auf Nahrung, Getränke und Wasser vollständig verzichtet wird. Einige Methoden verbieten heutzutage sogar Wasserverfahren.

Lesen Sie mehr über die Prinzipien des Trockenfastens, lesen Sie den Link.

Auf dem Wasser

Das Verbot hungriger Tage gilt nur für Speisen und Getränke. Jegliches Wasser ist in unbegrenzten Mengen erlaubt. Sie können sogar Honig und Zitronensaft hinzufügen. Dieses Schema ist viel einfacher zu übertragen. Anfänger fangen besser mit ihr an.

Über das Fasten auf dem Wasser haben wir auch einen eigenen Artikel, den Sie hier lesen können.

Abhängig von Dauer und Leistung

Langes Sparen:

  • 1 Tag Hunger / 1 Tag moderate Ernährung / 1 Tag Auszeit,
  • 2 / 2 / 2,
  • 3 / 3 / 3,
  • 4 / 4 / 4,
  • 5 / 5 / 5.

Lange schwer:

  • 1 Tag Hunger / 1 Tag moderate Ernährung,
  • 2 / 2,
  • 3 / 3,
  • 4 / 4,
  • 5 / 5.

Es ist durch das Fehlen von Tagen der Veröffentlichung (wie in Lavrova) gekennzeichnet und wird auch als Standard (klassisch) bezeichnet.

Schonend komprimiert:

  • 1 Tag Hunger / 2 Tage moderate Ernährung / 2 Tage Freisetzung,
  • 2 / 3 / 3,
  • 3 / 4 / 4,
  • 4 / 5 / 5,
  • 5 / 6 / 6.

Stark komprimiert:

  • 1 Tag Hunger / 2 Tage moderate Ernährung,
  • 2 / 3,
  • 3 / 4,
  • 4 / 5,
  • 5 / 6.

Auch durch den Mangel an Leistung gekennzeichnet und wird vereinfacht genannt.

Es ist immer noch frei, wenn Sie das Schema auswählen und die klassischen Optionen untereinander variieren.

Von Lavrova

Valentina Lavrova - die Begründerin des klassischen Hungers nach trockenen Kaskaden. Sie hat in ihren Arbeiten immer wieder die wohltuende Wirkung dieser Art der Ernährung auf den Organismus nachgewiesen. Ich empfahl, mit einem Tag zu beginnen und mich allmählich daran zu gewöhnen (es könnte Monate dauern), wobei ich regelmäßig die Dauer der Abstinenz von Nahrung und Wasser um jeweils einen Tag verlängerte, um die Dauer auf 5 Tage zu bringen.

Lorbeertechnik ist insofern ungewöhnlich, als sie ein absolutes Trockenfasten bietet, das an Tagen der Abstinenz jeglichen Kontakt mit Wasser ausschließt. Es ist nicht nur verboten, es zu trinken - man sollte nicht waschen, Zähne putzen, baden, Geschirr mit bloßen Händen spülen, auch nicht unter Regen fallen.

Zwischen den Hungerstreiks und dem Verlassen der Kaskade wird dieses absolute Verbot aufgehoben.

Lavrova stellte fest, dass das Fasten nach Schema 5 nicht sofort nach 5, 4/4 oder sogar 2/2 begonnen werden kann. Es ist notwendig, den Körper für die maximale Zeit an die einzelnen Schritte zu gewöhnen. Mit dem Ausstieg meinte sie einen vollständigen Übergang zur normalen Macht, ohne ihn vom System auszuschließen. Hier ist sein Schema:

  • 1 Tag Hunger / 1 Tag mäßige Ernährung - bis zu einem Monat solcher Wiederholungen und noch mehr.

  • 2 Tage Hunger / 2 Tage moderate Ernährung - bis zu 1 Monat oder länger.

  • 3 Tage Hunger / 3 Tage moderate Ernährung - nicht mehr als 1 Monat.

  • 4 Tage Hunger / 4 Tage moderate Ernährung - nicht mehr als 2 Wochen.

  • 5 Tage Hunger / 5 Tage moderate Ernährung - ein einziger Zyklus ohne Wiederholungen.

Lavrova warnte: Solange Sie eine Etappe nicht gemeistert haben, können Sie nicht zu einer anderen wechseln. Zeichen der vollständigen Beherrschung jedes Zyklus: keine Nebenwirkungen, minimale Anfälle von Hunger, Wohlbefinden.

Laut Voitovich

Georgy Alexandrovich Voitovich - Kandidat der medizinischen Wissenschaften. Der Autor des Buches "Heal Yourself". Angebotene (zyklische, fraktionierte) Hungerkaskaden nach folgendem Schema:

  • 3 Wochen Fasten / 4 Wochen moderate Ernährung,
  • 3 Wochen Fasten / 5 Wochen moderate Ernährung,
  • Fasten bis zur acidotischen Krise (ca. 3 weitere Wochen) / 3 Wochen moderate Ernährung.

Dieser Zyklus muss dreimal ohne Unterbrechung wiederholt werden. Indikationen: Urolithiasis, entzündliche Prozesse, Asthma bronchiale, Tumoren jeglicher Herkunft, Probleme mit dem Fortpflanzungssystem, Fettleibigkeit. In der Vorbereitungsphase werden Einläufe und Abführmittel zur Vorreinigung des Darms benötigt.

Laut Goltis

Goltis ist ein Pseudonym, der wirkliche Name des Heilers ist Vladimir Ivanovich Vuksta. Dies ist ein extremer Reisender und Autor der Methode "Heilimpuls". Er schlägt das folgende Kaskadenhunger-Schema vor:

  • jeden zweiten Tag in der Woche (Montag, Mittwoch, Freitag - hungrig),
  • drei Tage (von Mittwoch bis einschließlich Freitag) einmal im Monat,
  • 7 bis 7 - alle 3 Monate.

Eine Besonderheit der Goltis-Technik ist die dringende Empfehlung, ein langes Fasten nur unter Aufsicht qualifizierter Fachkräfte zu arrangieren.

Aktion am Körper

Wie bei jedem therapeutischen Fasten sorgt Cascade für Heilung, Reinigung und Verjüngung des Körpers:

  • Beseitigung von Toxinen, Schlacken,
  • Cholesterinsenkung
  • die notwendige Energie zu erhalten
  • Hauterneuerung
  • Aggression, Müdigkeit, Irritation loswerden,
  • Effizienz steigern
  • die Einleitung von internen Heilungsprozessen (Behandlung der schwersten und chronischsten Krankheiten) - mit einer 5-Tage-Variante,
  • Stärkung der Immunität.

Kaskadenfasten wird häufig zur Gewichtsreduktion eingesetzt, weil:

  • reinigt den Körper
  • erfordert eine Reduzierung der Portionen und der täglichen Kalorienaufnahme,
  • Ausgeschlossen sind schädliche Produkte
  • ist eine Art Diät.

Viele interessieren sich dafür, wie viel Sie abnehmen können. Die Ergebnisse hängen vom gewählten Schema und der Dauer seiner Einhaltung ab. Durchschnittlich macht jeder hungrige Tag minus 0,5 kg aus. Mit der Zeit nimmt diese Zahl allmählich ab.

Empfehlungen

Wie organisiere ich einen Eintritt zu einem normalen Essen?

Die Vorbereitungsphase findet 2 Wochen vor dem Fasten statt. In der ersten Woche brauchst du:

  • verbotene Produkte ablehnen und zu erlaubten wechseln (siehe Listen unten),
  • die Menge des pro Tag getrunkenen Wassers erhöhen,
  • Begrenzen Sie die Menge der Portionen, um die Größe des Magens zu reduzieren und Hungerattacken zu reduzieren.
  • Lassen Sie sich testen, lassen Sie sich von einem Arzt genehmigen,
  • schlechte Gewohnheiten aufgeben.

In der zweiten Woche der Einreise benötigen Sie:

  • Erhöhen Sie den Prozentsatz der pflanzlichen Lebensmittel in der Ernährung,
  • dementsprechend den Verzehr von Milch-, Fisch- und Fleischprodukten reduzieren,
  • Braten als Kochmethode ablehnen
  • Hör auf, Medizin zu trinken
  • einen detaillierten Fastenplan und ein Menü für die kommende Woche für wohlgenährte Tage erstellen,
  • nach Hause warnen
  • Das Letzte, was Sie am Tag vor dem Hungerstreik essen sollten, ist ein Glas reines Wasser mit Zitronensaft oder 1 TL. Schatz

Es ist wichtig, sich während der Vorbereitung moralisch einzustimmen. Dazu müssen Sie die von Ihnen verfolgten Ziele genau kennen und das Ergebnis visuell darstellen (Krankheitsmangel, Wohlbefinden, schlanke Figur usw.).

Was an nicht hungrigen Tagen zu essen?

Zulässige Lebensmittel für moderate Mahlzeiten, die sich mit hungrigen abwechseln:

  • Getreide (in Wasser eingeweicht, gekeimt),
  • Früchte,
  • frisches Gemüse und Gemüse
  • Beeren,
  • Nüsse (was besser ist, Kalorien - darüber in dem Artikel früher),
  • grüne bohnen
  • Kräutertee, Wasser.

Am liebsten ist alles frisch, ohne Wärmebehandlung.

Zulässige Produkte für Ein- und Ausreise:

  • Milchprodukte,
  • Algen
  • Obst, Gemüse, Gemüse, Pilze, Beeren, Hülsenfrüchte, Nüsse,
  • Honig, Stevia (pflanzlicher Zuckerersatz zum Abnehmen, erlaubt auch bei Übergewicht - mehr dazu auf dieser Seite),
  • Getreide,
  • Fisch,
  • Hühnertruthahn
  • Eier,
  • Kräutertee (Rezepte), gefiltertes, destilliertes oder Mineralwasser.

Bezüglich der Liste der zugelassenen Produkte sollten Sie sofort eine Reservierung vornehmen. Wenn das Ziel des Hungerns - die allgemeine Verbesserung des Körpers, kann es unverändert bleiben. Wenn Sie Giftstoffe und Schlacken damit loswerden müssen, sollten Brei, Pilze und Hülsenfrüchte entfernt werden, und Gemüse sollte größtenteils frisch und nicht gekocht verzehrt werden. Noch größere Anpassungen müssen es freilegen, wenn das Ziel - Abnehmen ist. Fisch, Geflügel und Milchprodukte können nur fettarm, Obst - ungesüßt, Gemüse - ohne Stärke gegessen werden.

  • Salz, Zucker,
  • raffinierte Produkte
  • Süßigkeiten, Backwaren,
  • Alkohol, koffeinhaltige Getränke,
  • Fleisch (außer Geflügel),
  • Fast Food, Snacks, Fast Food,
  • Pasta.

Was sollte der Ausweg aus dem langen Fasten von Lavrova sein?

Wenn Sie auf Lavrov einen langen trockenen Kaskadenhunger versucht haben, sollte die Ausgabe so genau und allmählich wie möglich sein.

Wenn der Eingang um 19.00 Uhr festgelegt wurde, sollte der Ausgang gleichzeitig fallen. Die Lavrova-Technik gilt aus gutem Grund als eine der härtesten. In dieser Angelegenheit lässt sie keine Minute zu.

Empfehlungen für den ersten Veröffentlichungstag:

  • Sofort gekühltes gekochtes Wasser (beliebiges Volumen) trinken und Zitronensaft hinzufügen,
  • Nachdem Sie Ihren Durst gestillt haben, können Sie jede halbe Stunde nur 50 ml Wasser trinken.
  • Wenn ein Brechreflex auftritt, wird empfohlen, Zitronenwasser vor einem Schluck einige Sekunden im Mund zu halten.
  • Unmittelbar danach gehen Sie zu den Wasserprozeduren: putzen Sie Ihre Zähne, duschen Sie (zuerst mit Wasser von Raumtemperatur, dann mit warmem Wasser) und etwas später - ein Bad mit Kräutern,
  • Jeder Wasservorgang dauert nicht länger als 8 Minuten.
  • Alle Wassermanipulationen müssen bis 20 Uhr abgeschlossen sein
  • um 20.00 Uhr müssen Sie etwas Joghurt oder Quark essen, hausgemacht,
  • um 22.00 Uhr sind kleine Portionen warme ungesalzene Brühe (Fisch oder Huhn) oder gekochtes Gemüse oder Roggenbrot erlaubt.

Empfehlungen für den zweiten Veröffentlichungstag:

  • Sie können nicht rohes Gemüse und Obst, Milch,
  • Sie können Brei auf dem Wasser, Roggenbrot, Fisch, hartgekochte Eier, Magersuppe, Hähnchenfilet, saure Sahne, Hüttenkäse, Joghurt und Käse,
  • Wenn nach dem Essen Übelkeit, Schwellung, Metallgeschmack oder der Geruch von faulen Eiern auftreten, empfiehlt Lavrova, 2 Gläser saure Milch oder Wasser zu trinken.

Am dritten Tag können Sie nach und nach zu Ihrer gewohnten Ernährung übergehen.

Häufig gestellte Fragen

Wie kann man standhalten?

Fülle den ganzen Tag mit verschiedenen Dingen, erstelle einen Plan und folge ihm - dann bleibt keine Zeit, über Hunger nachzudenken. Vermeiden Sie negative Gedanken und unnötige Erfahrungen. Mach meistens das, was du magst: lesen, laufen, mit geliebten Menschen kommunizieren. Minimieren Sie die Zeit, die Sie vor Gadgets verbringen.

Muss ich an hungrigen Tagen Sport treiben?

Beim klassischen Intensivtraining werden jeden zweiten Tag Unterrichtsstunden im Fitnessstudio angeboten. Es ist wünschenswert, dass in hungrigen Tagen ein freier Tag war, um den Körper wiederherzustellen. Ansonsten fehlt einfach die Energie für den Sport, was zu nervöser und körperlicher Erschöpfung und dann zu Störungen führt.

Es wird jedoch auch nicht empfohlen, die motorische Aktivität vollständig aufzugeben. Minimieren Sie die Strombelastung und trainieren Sie im Hintergrund konstanter morgendlicher Übungen und einfacher Übungen während des Tages. Sie können 10 Minuten auf dem Laufband verbringen (Empfehlungen zum korrekten Laufen), wenn es nicht zu Schwindel und Müdigkeit führt. Lange Wanderungen, Fahrrad und Pool sind unerwünscht. Aber Atemübungen, Gehen vor dem Schlafengehen und Arbeiten im Garten sind willkommen.

Kann ich an hungrigen Tagen Medikamente einnehmen?

Nein, auch die harmlosesten, ganz zu schweigen von den Drogen einer langen und kraftvollen Aktion.

Wie viel Zeit muss vergehen, um von einem Schritt zum anderen zu gelangen?

Der Übergang von einem Schritt zum anderen (z. B. von 1/1 auf 2/2) kann sofort (sofern Erfahrung vorliegt) oder nach der Verwendung des Organismus an den Austrittstagen (für Anfänger) erfolgen. Die Dauer solcher Intervalle wird individuell festgelegt.

Wie viel Zeit kann man auf einer Hungerkaskade sitzen?

Die Dauer des allgemeinen Kurses sollte 3 Monate nicht überschreiten. Selten unter der Aufsicht eines Arztes - sechs Monate. Die wichtigste Überlegung ist, dass nach dem 5/5-Schema die Praxis angehalten und auf das übliche Stromversorgungssystem umgestellt werden sollte.

Wie oft können Sie darauf zurückgreifen?

Nicht mehr als 1 Mal pro Jahr.

Während des Kaskadenfastens müssen Sie ausreichend schlafen, Sorgen minimieren und mehr Zeit an der frischen Luft verbringen.

Gegenanzeigen und Indikationen

Indikationen

V. Lavrova empfahl, zur Behandlung solcher Krankheiten einen trockenen Kaskadenhunger zu verwenden:

  • Atherosklerose, Ischämie, Bluthochdruck,
  • Unfruchtbarkeit
  • Bénier-Boek-Schaumann-Krankheit,
  • Asthma bronchiale
  • Depression, Stress, Neurose, Panikattacken, Schizophrenie,
  • dystonie,
  • Magen-Darm-Erkrankungen
  • Adenom,
  • Übergewicht, Fettleibigkeit,
  • Osteochondrose, Arthrose, Arthritis,
  • Pankreatitis,
  • trophische Geschwüre, allergische Hautausschläge und andere Hautkrankheiten.

Gegenanzeigen

  • Rauchen, Alkoholismus, Drogenabhängigkeit,
  • Einnahme von Medikamenten - dies macht kaskadenartige Hungerstreiks für viele Personengruppen unzugänglich: zum Beispiel für Diabetiker sowie für Frauen, die orale Kontrazeptiva einnehmen.
  • entzündliche Prozesse
  • Stillzeit, Schwangerschaft,
  • Schilddrüsenpathologie,
  • Diabetes mellitus,
  • Probleme mit der Blutgerinnung und anderen Erkrankungen im Zusammenhang mit der Durchblutung,
  • offene Tuberkulose,
  • fortgeschrittene Stadien der Onkologie,
  • jedes Versagen: Herz, Leber, Niere,
  • Leberzirrhose, Hepatitis,
  • Rehabilitation nach Herzinfarkt, Tachykardie, Arrhythmie,
  • Anorexie, Dystrophie, Avitaminose, Erschöpfung, unzureichendes Körpergewicht.

Verwandte (nach vorheriger Absprache mit einem Arzt):

  • Galle und Urolithiasis,
  • ein Geschwür
  • Krampfadern,
  • Eisenmangelanämie,
  • Infektionen,
  • Alter vor 14 und nach 70 Jahren
  • Gicht.

Nutzen und Schaden

  • vollständige Reinigung des Körpers von Toxinen, Schlacken, überschüssiger Flüssigkeit, erkrankten Zellen, freien Radikalen und sogar Würmern
  • Cholesterinsenkung
  • Verbesserung der Durchblutung
  • Geweberegeneration
  • Normalisierung des Magen-Darm-Traktes und vieler anderer Körpersysteme,
  • Allergien loswerden
  • Verjüngung
  • Beschleunigung des Stoffwechsels
  • Zerstörung von Tumoren
  • Stärkung der Immunität.

  • Verschlimmerung von Krankheiten
  • Entwicklung neuer Pathologien,
  • Stresszustand in hungrigen Zyklen,
  • verminderte Leistung, Lethargie,
  • Entspannung des Verdauungstraktes, der sich nur schwer einem solchen "Schwung" geben lässt
  • Die Fettverbrennung spielt keine Rolle: Das Abnehmen wird durch die Reinigung des Körpers und die Aufteilung der Muskeln und des Bindegewebes sichergestellt.

Vorteile und Nachteile

  • Keine Notwendigkeit für zusätzliche Methoden zur Reinigung des Körpers (keine Notwendigkeit, Einläufe zu machen und Abführmittel zu trinken),
  • es ist nicht erforderlich, Vitaminkomplexe zu trinken,
  • Die meisten Nebenwirkungen sind mild und gehen schnell vorbei.
  • die Möglichkeit eines einfachen Trainings
  • Hunger ist relativ leicht zu ertragen, geringe Wahrscheinlichkeit einer Störung,
  • Garantierter und dauerhafter Gewichtsverlust: Das Gewicht wird am Ende des Kurses nicht zurückerstattet (vorausgesetzt, Sie ernähren sich in Zukunft richtig).
  • Genesung: chronische Krankheiten loswerden,
  • Verjüngung: Verbessert das Aussehen.

  • Nebenwirkungen: Schwindel, Kopfschmerzen, Schwäche,
  • die Unfähigkeit, mit dem gleichzeitigen Gebrauch von Drogen zu üben,
  • die Notwendigkeit, bestimmte Phasen zu durchlaufen, können Sie nicht springen,
  • schwerwiegende Überwindung von azidotischen Krisen während des Verhungerns trockener Kaskaden,
  • Verbot von Wasserverfahren in einigen Systemen,
  • Willenskraft ist erforderlich
  • eine große Liste von Gegenanzeigen
  • psychologische Barrieren
  • Die Technik ist nicht jedermanns Sache.

Kaskadenhunger, obwohl es sich um die Behandlung handelt, unterscheidet sich immer noch von ihm in der größeren Sicherheit für die Gesundheit. Stufenschemata mit Variabilität ermöglichen es, Risiken zu minimieren und gute Ergebnisse in Bezug auf Wohlbefinden und Gewichtsverlust zu erzielen. Aber die Erlaubnis des Arztes ist notwendig.

Hunger Wurzeln

Seit jeher war die Idee des Fastens in den Köpfen der Menschen verankert. Philosophen und Wissenschaftler lehnten es ab, Nahrung zu sich zu nehmen, um Körper und Geist zu reinigen.

Unter ihnen sind so berühmte Persönlichkeiten wie Herodot, Pythagoras, Plato, Plutarch, Hippokrates. Sie glaubten, dass Essen die Hauptquelle vieler Krankheiten ist und Fasten die beste Medizin ist, die das Leben verlängert und die Gesundheit fördert.

Wenn der Körper nicht gereinigt wird, wird er umso mehr geschädigt, je mehr Sie ihn füttern. Wenn eine kranke Person zu schwer gefüttert wird, wird die Krankheit auch gefüttert.

Die Frage nach den physiologischen Auswirkungen des Fastens beschäftigt die Wissenschaftler derzeit. Befürworter der Vorteile des Fastens konzentrieren sich auf die Methode, Fastentage zu halten, und versuchen, einen Mittelweg zu finden, in dem Wirkung und Sicherheit gleichwertig sind. Die offizielle Medizin ist immer noch gegen Hungerstreiks, aber trotzdem gibt es weiterhin Methoden zur vorübergehenden Verweigerung von Nahrungsmitteln. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass in der unkonventionellen Medizin in einigen Lehren und Religionen das Thema Fasten seit jeher relevant war und Anhänger und Propagandisten hatte, sowie auf die Tatsache, dass sich in der wissenschaftlichen Welt Änderungen in dieser Frage ergeben haben.

Nobelpreis für Physiologie oder Medizin

Der japanische Wissenschaftler Yoshinori Osumi wurde 2016 Nobelpreisträger für Physiologie und Medizin und beschrieb den Prozess der Autophagie - Zellverdauung ihrer eigenen veralteten Teile. Dieser Prozess wird in dem Moment aktiviert, in dem der Körper unter Stress steht, zum Beispiel beim Fasten. Die "zelluläre Nutzung" mit kontrollierter Zurückweisung von Nahrungsmitteln ermöglicht es Ihnen, die Zellen zu aktualisieren und den Stoffwechsel zu normalisieren. Gleichzeitig erhält der Körper Energie aus den angesammelten Überschüssen, die zum einen den Prozess des Abnehmens auslösen, zum anderen bei richtiger Herangehensweise die Gesundheit nicht schädigen, im Gegenteil auch bei manchen Krankheiten helfen. Dr. Osumis Forschung hat das Interesse am therapeutischen Fasten wiederbelebt.

Arten des Fastens

Nach der Art des Dirigierens wird zwischen „trockenem“ und „klassischem“ Hunger unterschieden. Mit dem "trockenen" kann man weder Essen noch Wasser aufnehmen. Im "klassischen" Fasten kann man Wasser trinken.Je nach Methode haben beide Arten ein eigenes Muster: Dies betrifft die Dauer, die Merkmale jeder Phase (von der Vorbereitung auf den Hunger bis zur Genesung) und einige Regeln (Flüssigkeitsvolumen, körperliche Aktivität, Wasser und Reinigungsverfahren usw.). Bei einem „trockenen“ Fasten ist das Trinken ausgeschlossen, außerdem ist bei einigen Methoden des Fastens jeglicher Kontakt mit Wasser verboten. "Trockenes" Fasten gilt als das schwerste und stressigste für den Körper, aber gleichzeitig ist es nach Meinung einiger am effektivsten. Der Körper mobilisiert alle seine Ressourcen, wodurch die Aufspaltung von Fetten und der Abbau von Toxinen beschleunigt erfolgt. Es gibt viele Methoden zum Fasten zur Gewichtsreduktion. Viel positives Feedback zum Thema Kaskadenfasten. Es wird von Frauen zur Körperformung, zur Aufrechterhaltung eines stabilen Gewichts, zum Entladen nach Festen sowie zur Reinigung und Erneuerung des Körpers angewendet.

Kaskadenhunger

Die Kaskadenfastentechnik ist ein bestimmter Zyklus, bei dem sich die Fastentage mit den Tagen des Essens abwechseln. In der Regel entspricht die Anzahl der Tage, an denen in einer Hungerkaskade Lebensmittel verweigert werden, der Anzahl der Tage, an denen gegessen wird. Dh ein Tag Hungerstreik - ein Tag Mahlzeit, zwei Tage Hungerstreik - zwei Tage Mahlzeit, etc. Es kann aber auch andere Möglichkeiten geben:

  • Vereinfachtes Schema: 1 Tag Fasten - 2 Tage Nahrungsaufnahme, 2 Tage Fasten - 3 Tage Nahrungsaufnahme (d. H. Ein Tag mehr Nahrungsaufnahme).
  • Kostenlose Regelung: Abnehmen wählt die Anzahl der Tage ohne Essen.

Das Wesen der Technik besteht darin, die "Arbeit" des Organismus zu verändern. Jetzt verbringt er Energie nicht damit, Nahrung zu verdauen, sondern Zellen zu reparieren und alles Unnötige zu entfernen. Das Standardschema des Fastens durch den Tag zur Gewichtsreduktion gilt als das Optimalste und Effektivste sowie als das Psychologisch Bequemste.

Betreten und Verlassen des Kaskadenhungers

Das ein- und zweitägige Fasten erfordert keine besondere Vorbereitung. Bei dreitägigem (und längerem) Hunger müssen Sie sich richtig vorbereiten: Für zwei Wochen sollten Sie kalorienarme Lebensmittel zu sich nehmen, Gemüse und Obst sind ideal.

Das Fasten zu beenden sollte auch vorsichtig sein: In keinem Fall darf man sich nicht auf Junk Food stützen, sonst kann es zu irreparablen Gesundheitsschäden kommen. Der Fastenabbruch beginnt mit der Verwendung von reinem Wasser. Nach ein paar Stunden kann man Kefir oder gekochte Milch trinken, auch Joghurt ist erlaubt. Alternativ reicht Fisch- oder Hühnerbrühe. Dies wird dazu beitragen, die Arbeit der Bauchspeicheldrüse zu starten. Nach weiteren 2 Stunden können Sie Ihr gewohntes Essen essen, aber vorsichtig und nach und nach. Ein solches Schema wird von V.P. Lawrow. Im Folgenden betrachten wir den Prozess des Fastens, den es bietet.

Zykluszeit

Die Dauer des Wechsels nach der Methode von VP Lavrova wird individuell ausgewählt. Es ist am besten, dem Körper zu erlauben, sich anzupassen und dem Fastenmonat 1 bis 1 zu folgen. Dann gehen Sie reibungslos zum 2: 2-Schema usw. über. Ausgehend von der Regelung 5 Tage nach 5 ist gesundheitsschädlich, aber 5 bis 5 gilt als die stärkste in der Tiefe der Reinigung, so dass Gewichtsverlust in einer Kaskade zu diesem Niveau neigen. Die Dauer der Perioden wählt jeder Einzelne je nach Gesundheitszustand und Zielen aus. Das Fünf-Tage-System ist größtenteils für diejenigen notwendig, die Krankheiten loswerden möchten. Wer abnehmen will, hat in der Regel genug Ein- und Zweitageszyklen.

Laut Berichten über das Trockenfasten der Kaskade geht jeden zweiten Tag für einen Monat 5 bis 10 kg verloren. Eine wichtige Regel für hungrige Tage: kein Kontakt mit Wasser (wieder Lavrova), versuchen Sie, an der frischen Luft zu trainieren, Gedanken über Lebensmittel zu minimieren, Gedanken auf positive Weise neu zu konfigurieren. Wenn Sie das gewünschte Ergebnis erzielt haben, sollten Sie sich an die Grundsätze gesunder Ernährung und moderater Portionen halten. Wenn man nach einem Hungerstreik Junk Food isst, kehren die Kilogramm, wie die Hungerkaskaden zeigen, wieder und sogar doppelt zurück, weil der Körper beschließt, alles nach Stress zu verschieben.

Cascade ist kontraindiziert

Cascade Weight Loss ist ein radikales Maß für die Körperkorrektur, das eine Reihe von Kontraindikationen aufweist:

  • Schwangerschaft und Stillzeit,
  • endokrine Störung,
  • akute und chronische Erkrankungen der Leber, der Nieren, des Magen-Darm-Trakts,
  • Diabetes mellitus,
  • Störungen des Herz-Kreislauf-Systems,
  • entzündliche Erkrankungen der Atemwege,
  • schlechte Blutgerinnung,
  • tuberkulose,
  • Hepatitis
  • Thrombose
  • Tumoren und Krebserkrankungen,
  • unzureichendes Körpergewicht.

Wenn Sie sich für einen Hungerstreik entscheiden, ist es auf jeden Fall besser, einen Arzt zu konsultieren, um nicht eine Reihe von Krankheiten zu erkranken, die der Schönheit dienen.

Was soll man wählen: trockener Kaskadenhunger oder Kaskadenhunger auf dem Wasser?

Die Meinungen darüber, ob während eines Kaskadenhungers Wasser getrunken werden soll oder nicht, sind zweideutig. Nach den Rückblicken und den Ergebnissen des kaskadentrockenen Hungers zu urteilen, ist diese Art von Kaskade für einige schwierig, während andere im Gegenteil behaupten, dass das Fasten es einfacher macht, überhaupt nicht zu essen oder zu trinken. Experten stellen fest, dass aufgrund des Wassermangels der Körper austrocknet und dies zum Verlust einiger Bereiche des Stoffwechsels führt, was sich negativ auf den Körper auswirkt. Daher entscheidet sich nicht jeder für Langzeitexperimente ohne Wasser. "Flüssiges" Analog ist viel zuverlässiger und sicherer. Zusammen mit Wasser werden Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden, der Stoffwechsel und die Durchblutung normalisiert. Ja, und psychologisch gesehen ist dieses Fasten viel einfacher. Laut Übersichtsartikeln und Ergebnissen von Kaskadenhunger auf dem Wasser sinkt das Gewicht mit der gleichen Geschwindigkeit wie bei trockenem Hunger, nur der Körper gerät nicht in extreme Überlebensbedingungen.

Fasten ist ein radikaler Weg, um diese Pfunde zu verlieren. Wenn Sie sich für diese Methode entscheiden, wird das Hauptpostulat keinen Schaden anrichten. Mit dem richtigen Ansatz erzielen Sie gute Ergebnisse und reinigen gleichzeitig den Körper. Zur Gewichtsreduktion reicht es aus, jeden zweiten Tag zu fasten. Dh ein Tag Hungerstreik, der zweite Tag - Diät (besser Gemüse) Essen. Die Praxis zeigt, dass eine monatliche Hungersnot bis zu 10 kg abnehmen kann. Gleichzeitig gibt es keine unangenehmen Folgen für den Organismus, im Gegenteil, Leichtigkeit kommt und ein emotionaler Auftrieb wird gefühlt. Nach dem Kaskadenzyklus ist es wichtig, auf eine gesunde Ernährung umzusteigen und Ihre Portionen einzuschränken. Andernfalls besteht nach den Ergebnissen des Kaskadenmangels das Risiko, das vorherige Gewicht wiederzuerlangen und es im schlimmsten Fall zu erhöhen.

Was ist das?

Kaskadenfasten ist eine zyklische Abwechslung der sogenannten Fastentage und Pflanzentage, an denen ausschließlich pflanzliche Lebensmittel verzehrt werden. Die Anzahl dieser und jener steigt allmählich an, und deshalb wird Hunger eine Kaskade genannt.

Wie man richtig hungert?

Es gibt mehrere Kaskadenhungerprogramme.

Kleine Kaskade ist das einfachste Programm, daher ist es für Anfänger und für diejenigen geeignet, die aus irgendeinem Grund lange Zeit nicht auf Nahrung und Wasser verzichten können. Ein solches Schema schlägt vor, zwei Wochen lang zwischen pflanzlichen und hungrigen Tagen zu wechseln.

Die vollständige (lange) Kaskade wird wie folgt durchgeführt:

  • Der erste Zyklus: Eines Tages muss man hungern, einmal Gemüse essen.
  • Der zweite Zyklus: zwei Tage Fasten, zwei Tage Gemüse essen:
  • Der dritte Zyklus: Drei Tage sollten ausgehungert sein, und drei Tage - nur pflanzliche Nahrung sollte in die Ernährung aufgenommen werden.
  • Der vierte Zyklus umfasst 4 hungrige und ebenso viele Pflanzentage.
  • Der fünfte Zyklus besteht aus fünf Hungertagen und fünf Pflanzentagen.

  • Fastentag, zwei Tage Pflanzennahrung.
  • Zwei Tage Hunger und drei Tage Pflanzennahrung.
  • Drei Tage Hunger, vier Tage Kräuterprodukte.
  • Es wird vier Tage lang Hunger praktiziert und fünf Tage lang pflanzliche Nahrung zu sich genommen.
  • Fünf Tage Hunger und raus.

Hunger Regeln

Um effektiv zu verhungern, befolgen Sie diese Regeln:

  1. Der Begriff „hungriger Tag“ bedeutet eine völlige Ablehnung nicht nur von Nahrungsmitteln, sondern auch von jeglichen Flüssigkeiten, das heißt, es ist nicht erlaubt zu essen oder zu trinken. Dies ist schwierig, aber dies ermöglicht es Ihnen, maximale Ergebnisse zu erzielen.
  2. An Gemüsetagen können Sie nur rohes Obst und Gemüse essen. In einigen Quellen gibt es jedoch Informationen darüber, dass andere Produkte (Milchprodukte und fermentierte Milch, Getreide und sogar Fisch und Fleisch) zulässig sind, aber leicht. Obwohl es noch richtiger ist, die erste Option zu sein.
  3. Achten Sie besonders auf den Weg aus dem Fasten. Es sollte schrittweise erfolgen, damit der Körper nach seiner vollständigen Abwesenheit den Stress der Nahrungsfülle nicht erfährt. Essen Sie in den ersten Tagen nur leichte Lebensmittel, zum Beispiel fettarme Brühen, Gemüse, Obst, Wasser Brei, Kefir.
  4. Bitte stören Sie das Schema nicht, ändern Sie nicht die Hungertage mit den Pflanzentagen und ändern Sie nicht die Dauer der Zyklen.

Kann das jeder?

Kaskadenfasten ist nicht jedermanns Sache, die mit Kontraindikationen in Verbindung gebracht wird. Dazu gehören schwere Leber- und Nierenerkrankungen, Magengeschwüre oder Zwölffingerdarmgeschwüre, Gastritis, endokrine Störungen (zum Beispiel Diabetes mellitus), Still- und Schwangerschaftsperioden, Leberzirrhose, Hepatitis, akute Infektionen, Körpergewichtsmangel, Anämie, Vitaminmangel und einige andere Erkrankungen und Krankheiten.

Inhalt des Artikels

Mithilfe von Kaskadenhunger können Sie den Körper reinigen, zusätzliche Pfunde loswerden und einige Krankheiten heilen. Bei richtiger Beobachtung finden entzündliche Prozesse statt, Neubildungen und schädliche Zellen sterben ab, Parasiten werden zerstört, Cholesterin wird gesenkt und überschüssige Flüssigkeit wird entfernt.

Die Technik hat Gegner, die behaupten, dass jegliches Fasten, einschließlich einer Kaskade, den Körper schädigen kann. Wenn Sie sich dennoch für dieses System zur Gewichtsreduktion entscheiden, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt.

Prinzipien des Kaskadenfastens

Kaskadenfasten zur Gewichtsreduktion und Regeneration wird durchgeführt, indem Sie abwechselnd an Tagen, an denen Sie Essen und Flüssigkeiten ablehnen, und sogar an Tagen, an denen Sie essen und trinken dürfen, Hautkontakt mit Wasser haben.

Bevor Sie mit dem Fasten beginnen, müssen Sie sich vorbereiten. 3 Wochen vor dem Start ist es notwendig, schlechte Gewohnheiten, Fleisch, Salz und Zucker aufzugeben. Nach 2 Wochen wird empfohlen, auf pflanzliche Lebensmittel umzusteigen, um die tägliche Menge an Portionen zu reduzieren. Während dieser Zeit sollten Sie abends nach 19 Uhr nicht mehr essen. Dies ist notwendig, damit sich der Körper an die Einschränkungen anpassen kann.

Kaskadenfasten

  1. Vereinfacht. Nach einem Hungertag darf man 2 Tage lang essen, dann muss man zwei Tage lang auf das Essen verzichten, danach darf man drei Tage lang essen, gefolgt von drei Tagen Hungersnot. Dieser Grundsatz sollte befolgt werden, bis Sie fünf hungrige Tage erreichen.
  2. Standard. Sie hungern für einen Tag, essen einen Tag, fasten für zwei Tage - essen für zwei Tage. Das Programm sollte bis zu fünf hungrige Tage dauern.
  3. Frei. Ermöglicht die Auswahl des Hungermodus basierend auf deren Funktionen. Die Hauptsache ist, den Modus zu wählen, sich an die Grundprinzipien zu halten und das Fasten auf fünf Tage zu bringen.

An den Tagen der Mahlzeiten dürfen Milchprodukte und pflanzliche Lebensmittel verzehrt werden: Obst, Gemüse, Nüsse, Getreide, Kleie, Beeren und Trockenfrüchte.

Cascade Schnelle Tipps

Befolgen Sie die Methodik genauestens in der Reihenfolge der Tage, sonst sind die Anstrengungen vergeblich. Sie müssen keine zusätzlichen Medikamente parallel zum Kurs einnehmen, da dies den Körper schädigen kann.

Versuchen Sie, den Körper mit der maximalen Menge an Sauerstoff zu versorgen. Lüften Sie dazu den Raum und versuchen Sie, mehr an der frischen Luft zu sein. Während des Kaskadenhungers wird empfohlen, die Belastung zu verringern und dem Körper eine angemessene Ruhepause zu geben.

Vorsicht ist geboten. Trinken Sie zunächst gekühltes kochendes Wasser und nehmen Sie ein Bad mit Kräutern wie Oregano, Kamille oder einer Schnur. Nach dem Einweichen in ein paar Stunden können Sie mit dem Essen beginnen. Es ist besser, wenn es sich um Gemüsebrühe oder Kefir handelt. Für zwei Tage nach dem Fasten wird empfohlen, nur Milchprodukte zu verwenden.

Wenn Sie den Kaskadenhunger richtig beobachten, werden die Ergebnisse beeindruckend sein: Der Hautzustand verbessert sich, das Gewicht nimmt ab, es entsteht ein Gefühl von Fröhlichkeit, Leichtigkeit und Energie.

Kaskadenfasten kann nicht mehr als viermal im Jahr angewendet werden. Es sollte bedacht werden, dass die Methode nur zweckmäßig und robust ist und diejenigen, die keine Kontraindikationen haben.

Trockenfasten auf Lawrow

Zunächst müssen Sie diese Regel verstehen: Bevor Sie zu verhungern beginnen, ist es besser, ein paar Tage auf einer pflanzlichen Diät zu sitzen, ohne proteinhaltige Lebensmittel tierischen Ursprungs zu essen. Fisch auch ausschließen. Das Essen sollte rein pflanzlich sein, wie von der Fastenzeit empfohlen.

Auch ohne Fasten, wenn Sie oft auf solchen Diäten sitzen, wird sich viel in Ihrem Körper gerade ausrichten. Besonders gut gereinigte Haferbreigefäße, in Wasser und ohne Öl gekocht, auch pflanzlich. in großen Mengen ist es auch schädlich.

Warum sollte man es sonst 30, 60 Tage lang zusammen mit einer nüchternen pflanzlichen Diät einnehmen? Eins ohne das andere geht nicht. Um keine hungrigen Gene zu entwickeln. Und sie können sich entwickeln, und dann wird dein Fasten nicht retten. Du wirst viel essen. Es wird keine Miete von ihnen geben, nur Schaden, außerdem wird es immer noch Angst geben. Stoppen Sie nach ein oder zwei Proben. Also sollte alles in der Anlage sein.

Die erste Stufe der Hungerkaskade.

Das Kaskadenfasten wird ohne Wasser durchgeführt. Zuerst musst du den ersten Schritt meistern. Tag für Tag. Was bedeutet das? Sie werden an einem Tag etwas Zeit zum Essen brauchen. An einem hungrigen Tag wird kein Wasser konsumiert. Aber vor diesem Tag sollte man sich betrinken. Auf einer solchen Kaskade können Sie so lange bleiben, wie Sie möchten. Es kann mit einer pflanzlichen Diät kombiniert werden. Selbst wenn Sie einen Monat dauern, erhalten Sie 15 Tage Fasten.

Die zweite Stufe der Hungerkaskade.

Die zweite Stufe der Hungerkaskade erfordert, dass Sie zwei Tage nach zwei essen, und so weiter. Auch An hungrigen Tagen kein Wasser trinken. Aber hier sollte die goldene Regel erfüllt sein.

Wie komme ich aus dem Fasten heraus? Nach diesen zwei Tagen sollten Sie Wasser trinken und nach ein paar Stunden beginnen, mit Kefir zu essen. Das Essen sollte aus Eiweiß bestehen, aber nicht aus Gemüsedh ihr Kefir sollte ohne Brot gegessen werden. Ein paar Stunden nach der Einnahme von Kefir können Sie alles essen.

Warum nicht gleich Brot, Gemüse, Obst essen? Es gibt eine Bauchspeicheldrüse. Dieses Organ ist inert, es ist schwierig, in die Arbeit einzutreten, es wird nicht sofort mit der Zufuhr von Insulin ins Blut fertig. Daher muss es nicht heruntergeladen werden. Besser nach und nach.

Wenn Sie dies nach dem Fasten nicht berücksichtigen, ist es besser, nicht zu trainieren. Sie können die Arbeit der Bauchspeicheldrüse untergraben. Wenn zu Hause kein Kefir war, können Sie gekochte Milch oder schlimmstenfalls Fischbrühe trinken. Milch kann durch Joghurt oder Fischbrühe mit Hühnchen ersetzt werden, aber alles sollte ohne Gemüse gekocht werden. Und kein Brot.

Ein Kind wird geboren und geht zur Milch, um Eiweiß zu essen. Jedes Säugetier tut das Gleiche. Nicht essen den Körper des Neugeborenen sofort akzeptiert diese Nahrung. Wenden wir uns den Vögeln zu. Eltern fangen an, ihre Proteinnahrung auch zu tragen. und sie werden ihnen niemals Beeren oder Samen bringen, von Natur aus sollen sie es zuerst nicht.

Sie können sich an Hungertiere wenden. Im Winter verhungern Raubtiere lange, keine große Sache. Sie fangen sofort mit Proteinnahrungsmitteln an. Aber was Pflanzenfresser betrifft, funktioniert dort der reine Hunger nicht. Obwohl ein Grashalm, sogar ein Grashalm, sogar ein Stück eines Zweigs, in den Mund gelangt, hört die Arbeit der Bauchspeicheldrüse praktisch nicht auf.

Nun, wie erklärt man den Winterschlaf eines Bären? Ein Tier kann sowohl pflanzliche als auch tierische Nahrung aufnehmen. Es erklärt auch alles einfach. Vor dem Winterschlaf füllt der Bär seinen Bauch mit Espenrinde. Bitter, bakterizid, es bleibt dort den ganzen Winter über bestehen. Gemüseprodukt. Die Bauchspeicheldrüse geht nicht außer Betrieb, immer in Bereitschaft.

Die dritte Stufe der Hungerkaskade.

Drei Tage nach drei und so weiter. Das Gleiche, iss drei Tage lang nicht und iss nicht, dann iss drei Tage lang und iss wieder drei Tage lang nicht und iss nicht usw. Wie viel wird machen und genug Kraft. Der Ausweg aus dem Hunger ist der gleiche. Drei Tage sind ohne Wasser schwer zu überstehen. Hier beginnen die Prüfungen des Geistes. Bereits vom Durst gequält.

Schau, folge der goldenen Regel, das Fasten zu beenden.. Ein Reinigungsklistier ist nicht erforderlich. Wenn Sie alles richtig machen, klärt sich der Magen von selbst. Wenn Sie jedoch Wasser trinken, benötigen Sie möglicherweise Einläufe. Beim Trockenfasten sind sie nicht erforderlich.

Die vierte Stufe der Hungerkaskade.

Vier Tage nach vier usw. Egal. Nicht essen oder trinken Es wird schwerer, durstiger, es auszuhalten. Der Ausweg aus dem Hunger ist der gleiche. Einläufe sind nicht erforderlich, wenn Sie kein Wasser trinken. Aber wenn Sie nicht einweichen und sich betrinken, werden Sie es brauchen. In diesem Fall ist Verstopfung möglich. Dies ist bereits eine schwierige Zeit, Stauseen, Brunnen, Quellwasser werden zu sehen sein. Die Haut kann sich von Lippen und Zahnfleisch lösen und im Mund austrocknen.

Die fünfte Stufe der Hungerkaskade.

Letzter Fünf Tage nach fünf usw. Alles ist genau so wie oben beschrieben. Der Ausweg aus dem Hunger ist der gleiche. Dies ist der schwerste Tag. Unmöglich zu schlafen. Ich will frische Luft. Der Körper strahlt einen unangenehmen Geruch aus. Im Körper fließen alle Kristalle. Die Poren des Körpers werden geöffnet, durch sie wird entfernt, dass sie die Nieren niemals ausgeworfen hätten. Schwer zu sprechen, trocken im Mund. Ich will nicht essen, nur trinken.

Erinnere dich an die goldene Regel. Zuerst Wasser und erst nach 2 Stunden Kefir.Nur Eiweiß, leichte und flüssige Lebensmittel. И только через 2 часа после этого можно осторожно, понемножку есть все остальное. Не переусердствуйте в еде. После трех, четырех и пяти дней голодания есть начинать нужно понемножку.

Beginnen Sie nicht mit dem fünften, dem vierten oder dem dritten Schritt, es ist unpraktisch und sogar schädlich. Meister zuerst und zweiter zuerst. Wenn Sie einem solchen Hunger einen Monat widmen, erhalten Sie bei jedem dieser Schritte die gleiche Anzahl von Hungertagen. Innerhalb von 30 Tagen - fünf Tage nach fünf - haben Sie immer noch 15 Tage Fasten, so als würden Sie einen Tag nach dem anderen fasten.

Ein weiterer wichtiger Umstand. An hungrigen Tagen ist es besser, sich nicht zu waschen, nicht zu waschen, nicht die Zähne zu putzen - kurz gesagt, keinen Kontakt mit Wasser. Dies ist notwendig, damit keine Körperteile mit Wasser versorgt werden und die Zellen es nicht mit Wasser füttern. Andernfalls werden diese Orte nicht aktualisiert und repariert. Es ist natürlich schwierig, die Hände nicht nass zu machen. Inland alle Arten von Aufgaben, Geschirr spülen, etc., aber dann wird die Haut der Hände nicht aktualisiert werden, wählen Sie eine der beiden.

Sie können nicht den vierten oder fünften Schritt bekommen, nicht verzweifeln. Nach mehrmaligen Versuchen wird es sich zwingend herausstellen. Und erinnere dich noch an eine Sache. Trinken Sie nach dem Fasten keine kohlensäurehaltigen Getränke, sondern nur Wasser - sauber und besser kühl.

Mit dem richtigen Weg aus dem Fasten ist diese Methode harmlos für den Körper.. Mit einer guten Ernährung im fünften Schritt können Sie, wenn Sie möchten, von Ihrem Rentenalter auf Ihre zwanzig Jahre zurückkehren. Schwer, aber kein Adler, der nicht fliegt.

An der Kaskade 5 Tage nach 5 können Sie alle Krankheiten behandeln. Und es gibt keine solche Krankheit, die nicht auf diese Weise behandelt wird. Sowohl Krebs als auch Diabetes sind geheilt. Alle ansteckenden, sexuell übertragbaren Krankheiten werden ebenfalls behandelt.

Und wenn wir angefangen haben, bringen Sie es zum Ende. und denken Sie daran, dass das Fasten 5 Tage nach 5 mit Wasser nicht das gewünschte Ergebnis liefert. Nur ohne Wasser. In der Antike war diese Methode in Südasien weit verbreitet, wurde aber aus irgendeinem Grund vergessen.

Während des Fastens im Körper sterben Würmer, Viren, alte und kranke Zellen. Schlacke und Cholesterinkristalle fallen auseinanderund vor allem wird der Körper totes Wasser los. In einer Person ist viel Wasser, es nimmt nicht am Austausch teil, es sammelt sich an und wird nicht angezeigt. Dies ist ein schwerer Ballast, nicht lebensfähig und nicht aktiv, treu und zuverlässig in unserem Körper ansammeln.

Eine große Hilfe beim Verhungern der Kaskade sind Sportunterricht und Atemübungen. Ich möchte weniger trinken und weniger essen. Fasten zusammen mit körperlicher Bewegung an der frischen Luft beschleunigt Ihren Fortschritt bei der Verjüngung des Körpers. Die Sättigung des Körpers mit Sauerstoff wird das Alte schnell zerstören und ein Neues schaffen.

Und noch ein sehr wichtiges Detail. Vergessen Sie in den Tagen, in denen Sie aktiv essen, nicht, mit Hanteln oder einer Langhantel zu trainieren. Jungen Embryozellen sollte das Trainieren beigebracht werden. Sonst kommen Sie nicht weiter. Ihr Körper wird nur dann stark, wenn Sie diese Regeln befolgen.

Der Vorteil dieser Technik ist ein ideales Training und die Vorbereitung des Körpers auf das Trockenfasten. Dieses Fasten kann unabhängig durchgeführt werden, zu Hause gibt es praktisch keine Komplikationen. Sehr gute Wirkung der Verjüngung des Körpers, ausgezeichnete Hilfe bei akuten Schmerzzuständen im Anfangsstadium der Krankheit.

Nachteile.

Für eine gute Heilwirkung beim Fasten jeglicher Art.Insbesondere bei schweren chronischen Erkrankungen ist es notwendig, bestimmte Phasen des medizinischen Fastens zu durchlaufen. Dies ist in erster Linie die erste und zweite acidotische Krise. Wenn man die große Bedeutung dieser Krisen bildlich ausdrückt, dann zerstört die erste saure Krise den „Stamm der Krankheit“, die zweite die „Wurzel der Krankheit“.

Wenn eine trockene Hungerkaskade durchgeführt wird, um die zweite saure Krise zu überwinden, muss eine Kaskade von etwa fünf bis fünf Monaten bis zu einem Jahr durchgeführt werden.

Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, stellen Sie sie.hier

Unterschiede in der Fastenqualität.

Die Grundlage für die qualitativen Unterschiede zwischen Hunger liegt in der Art und Weise, wie sie ausgeführt werden. Das Fasten kann zum Beispiel klassisch, im Urin oder „trocken“ erfolgen. Zusätzlich zu diesen drei Hauptmethoden gibt es viele Optionen innerhalb einer Fastenhaltemethode sowie eine Kombination aller drei Methoden in einem Fasten. Zum Beispiel hungert eine Person in den ersten 2–3 Tagen „trocken“, die nächsten 5–10 - im Urin und weitere 5–10 - klassisch.

Darüber hinaus jede Schule des Fastens (Russisch - Y. Nikolayev, P. Ivanov, A. Suvorin, Amerikaner - G. Shelton und P. Bragg, Französisch - I. Vivini, Englisch Urinotherapie - D. Armstrong, etc.), jede Klinik Hunger hat seine eigenen Ansichten und Methoden, die möglicherweise das Gegenteil der Ansichten und Methoden einer anderen Schule sind. Gleichzeitig brachten beide wichtige Argumente zu ihrer Verteidigung vor. Ich werde ihre Grundprinzipien skizzieren und kommentieren. Ihre Aufgabe ist es, anhand Ihrer eigenen Erfahrung und Individualität die für Sie am besten geeignete auszuwählen.

Klassisches Fasten für einen Zeitraum von 20-30 Tagen

Diese Art des Fastens hat die folgenden Regeln.

Regel 1. Nimm ein Abführmittel. Verwenden Sie für einen besseren Eintritt in den Hunger eine Einzeldosis einer großen Dosis Abführmittel (60 g Magnesia- oder Barbarasalz werden in 300-400 ml Wasser gelöst). Ein Abführmittel wird vor dem Aufgeben angewendet und hat die folgenden Ziele. Bei der Reinigung des Magens und des Darms werden die Mechanismen für die Umstellung auf eine vollständige innere Ernährung schneller ausgelöst. Schneller Hunger verschwindet. Wenn der Darm nicht ausreichend sorgfältig gereinigt wurde, wird Sie ein akutes Hungergefühl für weitere 2-3 Tage verfolgen.

In seltenen Fällen kann ein Abführmittel nach 2–3 Tagen Fasten wiederholt angewendet werden, wenn die hungernde Person eine große Menge von Kotsteinen im Stuhl bemerkt. Die wiederholte Verwendung von Abführmitteln ohne besonderen Bedarf ist unerwünscht. Dies kann für einige Zeit den Ionenaustausch im menschlichen Körper stören, Übelkeit und sogar Erbrechen verursachen.

Meine Empfehlungen. Wenn Sie dies nicht möchten, beginnen Sie mit dem Fasten mit ein paar (2-3) Tagen Klistierreinigung oder machen Sie Shank Prakshalan mit 2–4 Litern Wasser.

Regel 2. Es ist notwendig, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Während des klassischen Fastens wird empfohlen, tagsüber mindestens 2 Liter Wasser zu trinken. Sie können sofort Wasser trinken, nachdem das Abführmittel zu wirken beginnt. Dies erhöht die Ausscheidung von Natrium und Wasser aus dem menschlichen Körper über den Darm. Wenn eine hungernde Person ein Ödem hat, kann das Wasservolumen in den ersten beiden Tagen auf 1 l begrenzt werden. Das Ödem, das auch gegen medizinische Behandlung resistent ist, verschwindet allmählich.

Es ist ratsam, die aufgenommene Wassermenge zu begrenzen, wenn eine Person bei erhöhter Körpertemperatur zu hungern beginnt. In diesem Fall sinkt die Temperatur natürlich ohne zusätzliche Mittel um ca. 0,5 ° C und in 2-3 Tagen kehrt sie in der Regel zum Normalzustand zurück.

Bei normalen Temperaturen ist der Trinkmodus für eine bessere Fettverteilung erforderlich. Beim Fasten kann eine Person mehr als 2 Liter Wasser pro Tag trinken, zum Beispiel 5 bis 6 Liter oder mehr, und in diesem Fall bleibt die Flüssigkeit im Körper nicht zurück. Diese Person wird nur öfter als gewöhnlich urinieren und ihr Urin wird leichter sein.

Normalerweise trinken sie Wasser roh, gekocht, destilliert, aufgetaut, dünn, heiß und kalt. Es gibt keinen merklichen Unterschied in der therapeutischen und prophylaktischen Wirkung, wenn die Zusammensetzung des Wassers geändert wird, aber viele betonen, dass Schmelzwasser schmackhafter ist und destilliertes Wasser den Körper besser verschlackt.

Ab dem 3.-4. Fastentag wird Personen mit einem schweren, anhaltenden Stadium zunehmender Azidose geraten, dem Trinkschema 0,5 Liter Mineralwasser zuzusetzen. Dies mildert die Annäherung des acidotischen Peaks.

Regel 3. Mehr bewegen. Im Wald, in den Bergen, in der Nähe von Gewässern usw. müssen durchschnittlich 15 bis 20 km pro Tag zurückgelegt werden. In der Stadt sollte man in Parks, Plätzen und Gärten spazieren gehen, wo weniger Verkehr herrscht.

Menschen mit geringer Körpermasse versuchen weniger zu laufen, da ihre Fettreserven gering sind. Einige von ihnen schafften es jedoch, 17 bis 20 Tage lang zu fasten. Bei Patienten mit toxischem Kropf und anderen chronischen Erkrankungen mit schwerer Vergiftung des Körpers wird häufig ein sehr geringes Anfangsgewicht (42–50 kg) festgestellt. Menschen mit geringem Gewicht leiden unter bestimmten Schwierigkeiten am ersten Hunger. Aber buchstäblich nehmen sie nach ein oder zwei solchen Kursen zu, was ihnen krankheitsbedingt seit vielen Jahren nicht mehr möglich ist. Die therapeutische und prophylaktische Wirkung von Hunger bei solchen Menschen ist in der Regel viel früher spürbar als bei Menschen mit schwerer Adipositas. Denken Sie daran, dass ein geringes Körpergewicht nicht immer eine Kontraindikation für dosierten Hunger ist. Aber diese Leute sollten zu Fuß auf 5-10 km pro Tag begrenzt sein.

Eine völlige krankheitsbedingte Immobilität ist eine relative Kontraindikation für das Fasten, da sich in diesem Fall Stuhlpfropfen bilden können, die die antitoxische Wirkung des Fastens weitgehend unterdrücken. Hungern zur gleichen Zeit fühlen sich nicht wohl. Sie haben Schwäche, Herzklopfen und andere Vergiftungssymptome. Gleichzeitig werden jedoch noch keine Komplikationen in der Zeit der physiologischen Hungerperiode beobachtet.

Im heißen Sommer ist es ratsam, in leichter Kleidung und wenn möglich in Badeanzügen zu laufen. Ziehen Sie sich bei kühlem Wetter warm an. Es ist ratsam, jeden Tag während des langen, flotten Spaziergangs Schweiß zu entwickeln und besser zu schwitzen. Dies ist meist nur sehr schwer möglich, da beim Fasten trockene Haut und Schleimhäute zu beobachten sind.

Meine Empfehlungen. Beachten Sie die Motorik des Wohlbefindens. Sie werden jedes neue Fasten auf eine neue Art und Weise verbringen, und was früher unmöglich war, wird jetzt möglich sein. Wenn Sie beim ersten Fasten nur liegen und beim nächsten mäßig gehen, können Sie in Zukunft aktiv trainieren.

Regel 4. Vergessen Sie nicht über Wasserbehandlungen. Es wird empfohlen, mindestens einmal täglich zu duschen oder zu baden, um den Körper besser durch die Haut zu zerkleinern, die Hautbarriere zu stärken und trockene Haut und Schleimhäute zu bekämpfen. Nicht schlecht, eine Kontrastdusche zu benutzen, die warmes Wasser mit kaltem abwechselt. Für übergewichtige Menschen ist die Charcot-Dusche zu empfehlen, die auch Rumpf und Gliedmaßen massiert. Es wird empfohlen, alle 5–7 Tage im Bad oder in der Sauna zu baden.

Während der Wasserbehandlung sollte nicht oft Seife verwendet werden. Genug, um es einmal in 7-10 Tagen zu verwenden. Sie können eine Art Massage machen - mit einem Waschlappen jede glühende Stelle des Körpers einreiben.

Meine Empfehlungen. Wählen Sie abhängig von der individuellen Konstitution die akzeptabelste Art der Wasseraufbereitung. Für die gleiche Person kann er im Sommer und im Winter unterschiedlich sein.

Regel 5. Reinige die Einläufe. Legen Sie einen Einlauf sollte etwa einen Tag nach der Wirkung eines Abführmittels sein. Der Vorgang wird wie gewohnt durchgeführt. Der Esmarch-Becher muss mit 1,5 Litern gekochtem Wasser bei einer Temperatur von nicht mehr als 36 ° C gefüllt sein. In das Wasser sollten 2-3 Kristalle Kaliumpermanganat gegeben werden, damit es in einer leicht rosa Farbe gestrichen wurde. Das Verhungern, das sich in der Knie-Ellbogen-Position befindet, tritt selbständig mit der Spitze in das Rektum ein und lässt Wasser ein. Wenn sich Kotpfropfen gebildet haben, ist es ratsam, einen Einlauf mit viel Wasser zu wiederholen. Wenn ein Patient an Hämorrhoiden, Erosion, Polypen oder Geschwüren des Darms leidet, ist es ratsam, anstelle von Kaliumpermanganat eine Lösung aus Kamille oder Minze, Johanniskraut und einer Reihe anderer Kräuter anstelle von Einlauf zuzusetzen. In der Regel Einlauf mit der anschließenden Aufnahme von Wasser Verfahren kombiniert.

Meine Empfehlungen. Wenn Sie einen Einlauf machen, dann nur mit Urin. Ob sie durchgeführt werden oder nicht, hängt vom Hungerzeitpunkt, dem Grad der Verschlackung des Organismus, der individuellen Konstitution und der Schwere der Erkrankung ab. Führen Sie mindestens alle 2-3 Tage einen Urineinlauf durch und entscheiden Sie, ob Sie ihn am nächsten Tag wiederholen möchten oder nicht. Wenn es viel Abfall gibt, dann zweimal täglich - morgens und abends. Wenn es nur wenige gibt, dann an einem oder sogar zwei Tagen.

Regel 6. Massage und Selbstmassage. Morgens und abends wird eine 30-minütige Gefäßmassage empfohlen, bei der abwechselnd verschiedene Teile der oberen und unteren Extremitäten gerieben werden. Dabei wird das Unterschenkel mit der Schulter, der Oberschenkel mit dem Unterarm und anschließend eine kreisförmige Bauchmassage durchgeführt. Die Brustmassage wird von einem Masseur oder von hungernden Menschen durchgeführt. Der Masseur sollte eine drückende Brustmassage mit seinen Fäusten oder Fingern zwischen den Schulterblättern und für 10–15 Minuten nach unten halten.

Meine Empfehlungen. Massieren Sie mit einem abgetrennten Urin. Der Effekt ist stärker ausgeprägt.

Regel 7. Mundhygiene durchführen. Während des Fastens wird eine große Menge Schlacke durch Mund und Nase entfernt. Die Zunge kann stark überzogen sein, es kommt zu Razzien in der Mundhöhle. Innerhalb von 6–7 Tagen beginnt der freie Eiterausfluss durch die Mundhöhle aus den Kiefer- oder Stirnhöhlen, aus den Zähnen, die von Parodontitis betroffen sind. In Gegenwart von eitrigen "Säcken" und Staus vom eitrigen Inhalt der Mandeln befreit. Um diese Giftstoffe zu entfernen, wird empfohlen, den Mund abwechselnd mit kaltem Wasser, Kräutern und Sodalösung auszuspülen. Die Spülung erfolgt vor jeder Wasseraufnahme, also mindestens 6-7 mal täglich.

Meine Empfehlungen. Spülen Sie Ihren Mund, spülen Sie Ihre Nase, legen Sie Urin in Ihre Ohren.

Regel 8. Es wird nicht empfohlen, während des Fastens synthetische Kleidung zu tragen, die eine Person von der äußeren Umgebung isoliert, den Körper daran hindert, freie Elektronen durch die Haut zu speisen, und es auch nicht ermöglicht, die Hautbarriere vollständig wiederherzustellen, insbesondere für Menschen, die auf Hormontherapie angewiesen sind.

Sobald ein hungernder Mensch (in der kalten Jahreszeit) synthetische Kleidung für Baumwolle oder Wolle wechselt, fühlt er sich sofort viel energischer und wohler.

Meine Empfehlungen. Ich stimme dieser Regel voll und ganz zu und empfehle, dass Sie dies täglich tun, nicht nur während des Fastens.

Regel 9. Nicht mit Lebensmitteln in Berührung bringen. Ein Verstoß gegen diese Regel verringert die therapeutische und prophylaktische Wirkung des Hungers um etwa 50%.

Da sich eine Person in der Nähe von Nahrungsmitteln befindet, absorbiert sie unbewusst Wellenstrahlung und existiert auf ihre Kosten. Ich denke, jetzt werden Sie nicht überrascht sein, wie sich Jesus Christus während seines Fastens in die Wüste zurückzog. Darüber hinaus "saugt" eine Person während einer Hungersnot unbewusst Energie von den Menschen um sie herum. Viele spüren es. Und es reduziert auch die Auswirkungen von Hunger. Es ist notwendig, die Existenz eines Organismus nur auf Kosten seiner eigenen Kräfte und Energien zu erreichen und keine "Vampir" -Qualitäten zu trainieren.

Meine Empfehlungen. Befolgen Sie genau diese Regel.

Verlasse das Fasten

Nach dem ersten Gang der klassischen Hungersnot (17–20 Tage) beginnen Sie mit dem Fressen von Säften und dann meistens mit Gemüsenahrung.

1. Tag: am ende des fastens 1 l frischen saft und 0,5 l aufgetautes oder protay wasser trinken. Verbrauchen Sie 1-1,5 Stunden in 1 Glas. Es ist ratsam, Karotten oder Apfelsaft zu trinken, aber Sie können auch jedes andere: Gemüse, Obst, Beeren. Während der ersten fünf Tage nach Wiederherstellung des Ernährungsregimes ist der Verzehr von Speisesalz strengstens untersagt.

2. Tag: Essen Sie 4-5 Mal am Tag Gemüse, meist roh, Obst, Beeren bis zum ersten Moment eines Gefühls der Fülle. Voitovich empfiehlt, in den ersten Tagen einer erholsamen Ernährung mit der Nahrung eine große Menge Knoblauch (10–15 g) zu sich zu nehmen, abhängig von der individuellen Verträglichkeit vor dem Fasten. Der brennende Geschmack von Knoblauch aktiviert die Verdauung und desinfiziert den Körper (diese Empfehlung ist am besten für Personen mit einer individuellen Zusammensetzung von "Schleim" geeignet).

Sie können gekochte Rüben und Ofenkartoffeln bis zum Ende des zweiten Tages nach der Rückkehr zur Ernährung essen.

3. Tag: In warmem Wasser eingeweichte Trockenfrüchte sowie 2 Teelöffel Honig werden zu Gemüse, Obst und Säften gegeben.

4. Tag: Die Nahrungsaufnahme wird auf 3-4 Mal pro Tag reduziert. Eingeführter Brei aus verschiedenen Getreidesorten: Buchweizen, Hafer, Hirse, Gerste und so weiter. Es wird in Wasser zubereitet und mit Pflanzenöl aufgefüllt. Am Ende des 4. Tages können Sie Nüsse und Samen essen.

5. Tag: Bohnen werden hinzugefügt - Erbsen, Bohnen, können in Form von Brei sein.

6. Tag: hinzugefügtes Brot, das Salz enthält. Danach wird empfohlen, auf zwei Mahlzeiten pro Tag umzuschalten, in denen jeweils nur eine Lebensmittelart verzehrt werden sollte. Eine Reihe von Produkten kann während des Tages, der Woche, des Monats usw. variiert werden. Eine einzelne Mahlzeit sollte folgendermaßen aufgebaut sein: Wenn Sie durstig sind, sollten Sie zuerst Flüssigkeit (Tee, Fruchtsaft, saure Milch) trinken. Dann müssen Sie eines dieser Gerichte essen: Gemüsesalat oder gekochtes, gebackenes Gemüse, Obst, Brot oder gekeimte Getreidesuppe, Müsli, Kartoffeln, Fleisch, Hüttenkäse, Nüsse usw.

Halten Sie sich einen Monat lang an eine solche Ernährung. Es ist notwendig, den Verbrauch von Milchprodukten zu begrenzen, was den späteren Fasteneffekt stark verringert. Während dieser Zeit wird empfohlen, weniger Eier, Hühnerfleisch und andere tierische Produkte zu verwenden. Nach dem Fasten verbessert sich die Biosynthese der Zellen, und es wurde keine negative Auswirkung auf den Körper beobachtet, wenn nur pflanzliche (vegetarische) Nahrung konsumiert wurde.

Die Methode des Aushungerns nach Fraktionen wurde von G. A. Voitovich vorgeschlagen, der einen wesentlichen Beitrag zur Entwicklung und Popularisierung des therapeutischen Aushungerns leistete. Так как одного и даже 2–3 голоданий по 10–20 суток оказывается недостаточно для того, чтобы полностью восстановить здоровье, особенно это касается тяжелых запущенных болезней, следует провести серию прерванных голоданий, именно такой подход позволяет окончательно победить болезнь.

Под фракционным голоданием понимают серию прерванных голоданий, некоторые из них продолжаются от первого до второго ацидотического кризиса, а последнее заканчивается только при появлении аппетита и очищения языка. Bedingungen für eine erholsame Ernährung zwischen dem Fasten gleich der Fastenperiode oder eineinhalb mal länger. Das erste Fasten dauerte beispielsweise 15 Tage, die Fütterung 15 bis 22 Tage, das Fasten 25 Tage und die Fütterung 25 bis 37 Tage. Die dritte Fastenperiode dauert an, bis die Zunge gereinigt ist oder ein starkes Hungergefühl auftritt. Wenn Sie es nicht ertragen konnten und zuvor das Fasten abgebrochen haben und nur 20 Tage hungrig waren, befolgen Sie die Diät für 20 bis 30 Tage und führen Sie das folgende Fastenverfahren durch, bevor Sie die Zunge reinigen.

Wenn die Krankheit Sie nicht verlassen hat oder Sie nicht auf die Symptome gewartet haben, die auf die vollständige Beendigung des Fastens hinweisen, geben Sie das nächste Teilfasten in einem Jahr aus.

Wenn die Bedingungen für eine erholsame Ernährung zwischen den Fastenperioden sehr groß sind, wird dies nicht als geringfügiger Hunger angesehen, sondern wie üblich. Und die Wirkung ist nicht so ausgeprägt. Zum Beispiel hatte eine Person 30 Tage lang Hunger, dann nach drei Monaten weitere 30 Tage und nach einem halben Jahr weitere 30 Tage. Dies ist das übliche Fasten.

Unterbrochenes Fasten wird in diesen Fällen eingesetzt, und es bleibt so viel Zeit, um die aufgetretenen Gesundheitsprobleme zu lösen. Zum Beispiel während einer akuten Krankheit, um die Temperatur zu normalisieren und offene Pathologie zu beseitigen.

In einigen Fällen (mit einer starken Niederlage des Körpers) müssen Sie bis zu fünf Fasten unterbrechen und diese im nächsten Jahr wiederholen, um eine vollständige Heilung zu erreichen. Während der Erholungsphasen zwischen dem Fasten muss auf eine Diät umgestellt werden, die keine tierischen Proteine ​​enthält (Milch, Hüttenkäse, Käse, Fleisch, Eier usw.).

In diesem Fall setzt sich der Heilungseffekt des Hungers auch in diesen Phasen fort - Kohlendioxid wird assimiliert und die darauf basierende Biosynthese wird fortgesetzt.

Vollfasten wird selten zur Beseitigung schwerer chronischer Krankheiten und zur Selbstverbesserung eingesetzt.

Im Allgemeinen muss man verstehen, dass Fasten (wenn auch eine vollständige) keine einmalige Handlung ist, bei der sich eine Person vollständig erholt und niemals an etwas erkrankt.

Ja, der Effekt des Fastens wird sein, aber wenn Sie Ihren Lebensstil nicht ändern, werden die Krankheiten, die vergangen sind, wieder zurückkehren. Daher lautet der Rat der Fastenspezialisten: Sie sollten regelmäßig hungern und in Pausen an einem gesunden Lebensstil und einer angemessenen Ernährung festhalten. Nur in diesem Fall bewirkt die Zurückweisung von Lebensmitteln eine einzigartige belebende und verjüngende Wirkung.

Diese Art des Fastens können Sie alleine verbringen. Es unterscheidet sich vom klassischen darin, dass es empfohlen wird, anstelle von Wasser fast den gesamten Urin zu trinken, der während des Tages freigesetzt wird. Wasser kann nach Bedarf getrunken werden, jedoch in einer solchen Menge, dass der Urin nicht zu stark konzentriert ist.

Zum Setzen von Reinigungsklistieren sollte anstelle von Wasser frischer Urin (ca. 1 l) und ein abgezogener Urin (von 100 bis 500 g) verwendet werden.

Massage und Selbstmassage sollten mit dem verdampften 1/4 bis 1/2 Urin für 1–2 Stunden durchgeführt werden.

Um die Mundhygiene zu gewährleisten, spülen Sie Ihren Mund und Ihre Nase mit frischem Urin aus (Sie können ihn vorsichtig verwenden und einwirken lassen).

Die Vorteile des Urinhungers gegenüber dem Klassiker liegen in einer schnelleren Versauerung des Körpers, einer besseren Verschlackung, der Zerstörung pathogener Mikroflora und Tumoren, einer homöopathischen Wirkung und einer Verkürzung der Fastenzeit.

Der Begründer der modernen Urintherapie, ein englischer Praktizierender, John Armstrong, sprach von Urinfasten wie folgt: „Ich hatte 45 Tage lang Hunger und trank nur meinen Urin und Leitungswasser. Außerdem habe ich Urin in die Haut gerieben. “ Er empfahl, Umschläge mit Urin zu machen: „Um einen Umschlag zu machen, muss ein mit Urin getränktes Tuch auf eine schmerzende Stelle gelegt und in einem feuchten Zustand gehalten werden, um den Bedarf an Urin zu erhöhen. Verbandsmaterial sollte immer dann angelegt werden, wenn Sie Furunkel, Verbrennungen, Wunden, Wucherungen, Verhärtungen, Tumore usw. vor sich haben. Solche Kompressen versorgen den Patienten während der Hungerperiode mit Nährstoffen. Außerdem ist Urin die beste aller vorhandenen Hautnahrungsmittel. “

Es gibt zwei Arten von Trockenfasten: Vollfasten und Teilfasten. Vollständiger und teilweiser „trockener“ Hunger unterscheidet sich von dem klassischen durch die Aufhebung des Trinkregimes. Wasseraufnahme ist völlig ausgeschlossen. Flüssigkeitsmangel trägt zu einem schnelleren Fettabbau bei. Schon die Geduld des Durstes fördert die rasche Befreiung von der Sinnesfeldpathologie. Die "Wurzeln" von Krankheiten werden viel schneller beseitigt.

Wasservorgänge fehlen auch bei vollständigem "trockenem" Fasten. Während des teilweisen "trockenen" Fastens sind Bäder, Duschen und Duschen erlaubt. Dies macht es besser, die Haut zu schlacken.

Reinigungsklistiere sind bei beiden Arten des „trockenen“ Fastens völlig ausgeschlossen.

Mundhygiene fehlt bei vollständigem "trockenem" Fasten völlig, wird aber teilweise angewendet. In diesem Fall spült die hungernde Person ihren Mund nur mit Wasser aus.

Die Regel, Lebensmittel nicht mit vollem „Trockenfasten“ zu kontaktieren, wird durch die Regel, Wasser nicht zu kontaktieren, ergänzt. Mit anderen Worten, diese Art von Hunger verbietet das Eindringen von Wasser nicht nur in das Innere, sondern auch in jeden Teil des Körpers. Für seine Durchführung bedarf es einer vollständigen Abweisung von Wasser für kurze Zeit.

Der Vorteil des "trockenen" Fastens gegenüber dem klassischen und dem urinovym ist die Aussage des Körpers in einem starreren Rahmen. Der Organismus muss so umstrukturiert werden, dass nicht nur Nahrungssubstanzen, sondern auch Wasser in sich „extrahiert“ werden. Die Gewebe des Körpers werden noch schneller gespalten, die Versauerung erfolgt in kurzer Zeit. Daher alle nachfolgenden Effekte: die Zerstörung aller Fremdkörper im Körper, das Wachstum von Anpassungsmechanismen und vieles mehr, wie zuvor beschrieben.

Das Fasten „trocken“ ist für die menschliche Psyche ein sehr schwieriger Test, da pathologische Prozesse stark aktiviert werden und hier enorme Geduld erforderlich ist. Aber die Folgen dieser Hungersnot sind viel ausgeprägter als bei den beiden vorhergehenden Typen.

Diese Art des Fastens wird auch ohne Wasser durchgeführt. Zuerst musst du meistern erste Stufe - Tag für Tag, dh an einem Tag essen Sie wie gewohnt, und am nächsten Tag essen oder trinken Sie kein Wasser. Dann kommt wieder der Tag, an dem Sie viel Wasser essen und trinken können. Dieser Modus kann für einige Zeit verfolgt werden. Es kann mit einer pflanzlichen Diät kombiniert werden. Wenn Sie einen Monat durchhalten, haben Sie 15 Tage Fasten.

Zweite Stufe Kaskadenfasten erfordert, dass Sie zwei Tage später in zwei essen. Der Zustand ist der gleiche: an hungrigen Tagen kein Wasser trinken. Wie komme ich aus dem Fasten heraus? Es gibt eine sogenannte goldene Regel. Nach zwei Tagen "trockenen" Fastens sollten Sie Wasser trinken und nach ein paar Stunden mit Kefir essen. Das Essen sollte proteinhaltig sein, aber nicht pflanzlich, dh Kefir sollte ohne Brotmarmelade getrunken werden. Ein paar Stunden nach der Einnahme von Kefir können Sie alles essen.

Warum nicht gleich Brot, Gemüse und Obst einnehmen? Während des Fastens hört die Funktion der Bauchspeicheldrüse auf. Der Körper ist träge, schwer in die Arbeit einzutreten. Mit der Zufuhr von Insulin ins Blut kommt man sofort in großem Umfang zurecht. Daher muss es nach und nach geladen werden. Wenn Sie sich nach dem Fasten nicht zurückhalten können, besteht die Gefahr, dass die Gesundheit der Bauchspeicheldrüse beeinträchtigt wird. Wenn zu Hause kein Kefir war, können Sie gekochte Milch oder schlimmstenfalls Fischbrühe trinken. Milch kann durch Joghurt oder Fischbrühe mit Hühnchen ersetzt werden, aber alles sollte ohne Gemüse gekocht werden. Und kein Brot. Ich respektiere Paul Bragg endlos, aber ich kann ihm nicht zustimmen, dass ich nicht fasten soll. Er rät, die Mahlzeiten mit verdünnten Säften zu beginnen, aber ich glaube, dass dies grundsätzlich falsch und sogar schädlich ist.

Lass uns zusammen streiten. Ein Kind wird geboren und beginnt, Milcheiweiß zu essen. Jedes Säugetier tut dasselbe. Der Körper des Neugeborenen nimmt diese Nahrung sofort auf. Vögel bringen auch Proteinfutter zu ihren Küken, und sie werden ihnen niemals Beeren oder Samen bringen, da dies von der Natur zunächst nicht angenommen wird.

Im Winter verzichten Raubtiere lange Zeit auf Nahrung und beginnen sofort mit dem Fasten mit Fleisch. Aber pflanzenfressende absolute Hungersnot funktioniert nicht. Obwohl ein Grashalm, sogar ein Grashalm, sogar ein Stück eines Zweigs, in den Mund gelangt, funktioniert die Bauchspeicheldrüse praktisch ohne anzuhalten. Was passiert im bärischen Winterschlaf? Dieses Tier kann sowohl pflanzliche als auch tierische Nahrung aufnehmen. Bevor Sie zur Höhle gehen, füllt der Bär seinen Bauch mit Espenrinde. Bitter, mit bakteriziden Eigenschaften, ist es den ganzen Winter über da. Daher geht seine Bauchspeicheldrüse nicht außer Betrieb.

Dritte Stufe Kaskadenhunger - drei Tage nach drei. Das Gleiche: drei Tage nicht essen oder essen, dann drei Tage essen und drei Tage nicht trinken oder essen. Sie können an diesem Regime festhalten, solange Sie genug Kraft haben. Drei Tage ohne Wasser sind schwer auszuhalten, durstig. Hier beginnen die Prüfungen des Geistes. Der Ausweg aus dem Hunger ist der gleiche. Vergessen Sie nicht die goldene Regel des Hungerns - fangen Sie mit proteinhaltigen Nahrungsmitteln an.

Reinigungsklistiere für „trockenes“ Fasten sind nicht erforderlich. Wenn Sie alle Regeln einhalten, klärt sich der Magen von selbst. Wenn Sie jedoch Wasser trinken, benötigen Sie möglicherweise Einläufe.

Vierter Schritt Kaskadenfasten - vier Tage bis vier. Das Überstehen der "hungrigen" Tage wird immer schwieriger, durstiger. Der Ausweg aus dem Hunger ist der gleiche. Einläufe sind nicht erforderlich, wenn Sie kein Wasser trinken. Aber wenn Sie nicht einweichen und sich betrinken, werden Sie es brauchen, da Verstopfung auftreten kann. Dies ist bereits eine schwierige Zeit, Sie werden Stauseen, Brunnen, Quellwasser sehen. Die Haut kann sich von Lippen und Zahnfleisch lösen und im Mund austrocknen.

Letzte, fünfter Schritt Kaskadenhunger - fünf Tage bis fünf, verläuft genauso wie oben beschrieben.

Dies ist der schwierigste Tag: Schlaf ist unmöglich, ich möchte frische Luft. Der Körper strahlt einen unangenehmen Geruch aus. Hautporen werden geöffnet, durch die entfernt wird, dass sie die Nieren niemals ausgeschieden hätten. Schwer zu sprechen, trocken im Mund. Ich will nicht essen, nur trinken.

Der Ausweg aus dem Hunger ist der gleiche. Denken Sie an die goldene Regel: Erstes Wasser und nur 2 Stunden Kefir. Nur Eiweiß, leichte und flüssige Lebensmittel. Und nur 2 Stunden danach können Sie vorsichtig sein, nach und nach gibt es alles andere. Übertreiben Sie es nicht in Essen. Nach drei, vier und fünf Tagen Fasten müssen Sie allmählich mit dem Essen beginnen.

Beginnen Sie nicht sofort mit der dritten, vierten oder fünften Stufe, es ist unpraktisch und sogar schädlich. Meister zuerst und zweiter zuerst. Wenn Sie einem solchen Hunger einen Monat widmen, erhalten Sie bei jedem dieser Schritte die gleiche Anzahl von Hungertagen. Innerhalb von 30 Tagen - fünf Tage nach fünf - haben Sie immer noch 15 Tage Fasten, so wie Sie es tun würden, wenn Sie einen Tag nach dem anderen fasten würden.

Ein weiterer wichtiger Umstand. An hungrigen Tagen ist es besser, sich nicht zu waschen, nicht zu waschen, nicht die Zähne zu putzen - um jeglichen Kontakt mit Wasser zu vermeiden. Dies ist notwendig, damit sich die Zellen bei Kontakt mit Wasser nicht davon ernähren. Andernfalls werden diese Bereiche nicht aktualisiert und wiederhergestellt. Es ist natürlich schwierig, Widerstand zu leisten, um die Hände während der Hausarbeit, beim Abwaschen usw. nicht zu benetzen, aber dann wird die Haut der Hände nicht erneuert - wählen Sie, was zu bevorzugen ist.

Wahrscheinlich werden Sie nicht sofort in der Lage sein, ein Fasten vierten oder fünften Grades zu halten - verzweifeln Sie nicht. Nach mehrmaligen Versuchen wird es sich zwingend herausstellen. Und denken Sie daran: Nach dem Fasten können Sie keine kohlensäurehaltigen Getränke trinken, nur Wasser - sauber und besser kühl.

Mit dem richtigen Weg aus dem Hunger ist die Kaskadenmethode des Hungerns harmlos für den Körper. Es kann zur Behandlung von Infektionskrankheiten und zur allgemeinen Vorbeugung und Verjüngung des Körpers eingesetzt werden.

Mit Hilfe einer Kaskade von "fünf bis fünf" können Sie alle Krankheiten behandeln: AIDS, Krebs und Diabetes - alles wird behandelt.

Während des Fastens im Körper sterben Würmer, Viren, alte und kranke Zellen. Kristalle von Schlacke und Cholesterin werden zerstört, und vor allem wird der Körper von totem Wasser befreit. In einer Person ist viel Wasser, es nimmt nicht am Austausch teil, es sammelt sich an und wird nicht angezeigt. Es ist ein schwerer Ballast, nicht lebensfähig und inaktiv, der sich korrekt und zuverlässig in unserem Körper ansammelt. Totes Wasser ist radioaktiv und treibt uns zu Altern und Tod. Und kein anderer Ausweg aus dem Körper kann es nicht bringen, nur durch "trockenes" Verhungern "fünf bis fünf".

Eine große Hilfe beim Verhungern in der Kaskade ist das Einüben und Atmen von Yoga. Sie werden weniger durstig und durstig sein. Fasten in Kombination mit körperlicher Bewegung an der frischen Luft beschleunigt den Prozess der Verjüngung Ihres Körpers. Die Sättigung des Körpers mit Sauerstoff wird das Alte schnell zerstören und ein Neues schaffen. Und noch ein sehr wichtiges Detail. Vergessen Sie in den Tagen, in denen Sie aktiv essen, nicht, mit Hanteln oder einer Langhantel zu trainieren. Jungen Embryozellen sollte das Trainieren beigebracht werden. Sonst kommen Sie nicht weiter. Ihr Körper wird nur dann stark, wenn Sie diese Regeln befolgen.

Dies sind die Prinzipien des Kaskadenhungerns.

Meine Kommentare. Viele Menschen haben von Kaskadenhunger gehört und wollen wissen, was es ist. Deshalb habe ich diese Methode des Fastens im Original zitiert und ich schlage vor, Sie analysieren es.

1. Wie ich bereits angedeutet habe, entwickeln sich aufgrund des völligen Hungers besondere Fähigkeiten durch die Stärkung der Feldform des Lebens („das Gesicht strahlt mit Strahlen“).

2. Pflanzliche Nahrung "glättet" eine Person aufgrund der Auswirkungen auf den Körper durch das Darmhormonsystem. Abhängig von der verzehrten Nahrung werden bestimmte Hormone gebildet, die in den Blutkreislauf gelangen und die endokrinen Drüsen regulieren. Es wurde festgestellt, dass frische Pflanzennahrung das Darmhormonsystem am harmonischsten beeinflusst. Wenn das endokrine System ausgeglichen ist, sind alle Funktionen im Körper normal und zeitgemäß. Wenn nicht, liegt ein "Ungleichgewicht" in Form der Krankheit vor.

3. Pass auf. Eine Person wechselt zu Gemüsenahrung und ist oft der Meinung, dass sie in unbegrenzten Mengen verzehrt werden kann - es wird keinen Schaden anrichten. Fakt ist, dass frische Pflanzennahrung das Lebensprinzip des "Windes" anregt, das sich in Völlerei und unzumutbarer Angst ausdrückt. Durch regelmäßiges Fasten kann das Lebensprinzip des "Windes" nicht aktiviert werden, und alles läuft gut.

4. Mit Hilfe von 15 hungrigen Tagen im Monat werden Sie den Mechanismus der Azidose usw. nicht in Gang setzen. Sie werden in der Phase der Nahrungsmittelerregung stecken bleiben, und aus diesem Grund werden Sie nicht in der Lage sein, angemessene Arbeit in Ihrem Geist und Körper auszuführen.

5. Die Verwendung von Kefir - eine sehr kontroverse Empfehlung, und es muss sorgfältig verstanden werden. Trockenes Fasten aktiviert das „innere Feuer“ des Organismus oder das Lebensprinzip der „Galle“. Wenn die Ausgabe auf pflanzlichen Lebensmitteln oder Säften erfolgt, wird die Wirkung abrupt beeinträchtigt. Sauermilch regt aufgrund ihres Geschmacks weiterhin das „innere Feuer“ an. Nach einer sauren Milch verlässt die normale Mikroflora den Darm. Dies ist auch ein großes Plus. Und noch ein interessantes Merkmal des sauren Geschmacks: Er bewirkt, dass der Körper Wasser besser zurückhält.

Dies gilt jedoch nicht für die Insulinversorgung der Bauchspeicheldrüse. Wenn es zum Beispiel Gurken, Tomaten oder Kohl gibt, in denen es keinen Zucker gibt, wozu dient dann Insulin? Wenn Sie jedoch Brühen (Fisch, Hühnchen) oder gekochte Milch zu sich nehmen, erhöht sich die Belastung der Verdauungsorgane erheblich, da in der Nahrung selbst keine aktiven Enzyme vorhanden sind, die diese durch Autolyse aufspalten könnten.

Wie die Praxis gezeigt hat, schädigen Säfte nicht die menschliche Gesundheit. Ansonsten wären entsprechende Änderungen längst vorgenommen worden. Im Gegenteil, es ist einer der besten Ausgänge. Aber in diesem Fall brauchen wir ein Produkt mit einem sauren Geschmack, einem sauren pH-Wert und einer lebhaften normalen Mikroflora. Daher fiel die Wahl auf Sauermilch.

6. Muttermilch ist ein lebendiges Produkt. Nach der Geburt isst das Kind die ersten 2–3 Tage Kolostrum, dann bis zum 4–5. Tag der Milch, dann Übergangsmilch und später reife Milch. Vergleichen Sie die chemische Zusammensetzung von Kolostrum und Milch.

Kolostrum enthält 5,8–2,2% Eiweiß, 4,1–7,6% Zucker, 2,8–4,1% Fett.

Reife Milch - 0,9–1,2% Eiweiß, 7,3–7,5% Zucker, 3,3–3,4% Fett.

Es ist klar, dass von Eiweißernährung keine Rede sein kann, insbesondere Milch enthält Zucker, der Insulin benötigt, was bedeutet, dass die Bauchspeicheldrüse funktioniert.

7. Der Magen-Darm-Trakt von Raubtieren unterscheidet sich in Bezug auf Struktur, Länge, Mikroflora usw. erheblich von dem des Menschen. Sie sind nicht vergleichbar. Daher sind die obigen Argumente nicht gut.

8. Wenn eine Person Einläufe macht, wird Wasser durch den Dickdarm aufgenommen und Sie möchten überhaupt nicht trinken. Somit ist die Verwendung von Einläufen eine andere Art der Wasseraufnahme im Körper.

9. Wenn Sie 5 Tage lang fasten, ist die kumulative Wirkung von 15 Tagen viel höher als bei der Kaskade "eins zu eins".

10. Diese Methode eignet sich am besten für Personen mit einer „Schleim“ -Konstitution, die viel Wasser und Fett haben. Aber diejenigen mit der Konstitution "Wind", in denen der Körper nicht Wasser und Fett enthält, werden nur die ersten zwei oder drei Schritte tun.

11. Die Informations- und Energieessenz jeder Krankheit muss für ihre Entwicklung „freies“ Wasser im Körper haben. Wenn Dehydration auftritt, beginnt eine starke Konkurrenz zwischen der Feldlebensform, die Wasser für sich hält, und den Informationsenergie-Wurzeln von Krankheiten, die auf demselben Wasser parasitieren. Infolgedessen beschleunigt der "Eigentümer" die "Gäste".

12. Während einer solchen Hungersnot wird der „Wind“ so stark aktiviert, dass er zusammenbricht und den Fötus aus dem Körper einer schwangeren Frau ausstößt.

13. Физические и дыхательные упражнения заставляют вырабатывать в организме энергию. Насыщенный энергией организм легче переносит тяготы голодания.

14. Физическое напряжение есть не что иное, как энергетическое поле. Чем сильнее энергетическое поле, тем лучше оно структурирует под себя жидкостные среды клеток, упрочняет их органы. В итоге эти клетки действительно становятся намного устойчивее к разрушению.

Ich habe verschiedene Arten des Hungerns beschrieben und versucht, ihre Merkmale und Besonderheiten zu erklären. Jetzt haben Sie alle Informationen zu diesem Thema. Wählen Sie, was für Sie richtig ist. Wenn Sie von Anfang an Unklarheiten und Zweifel haben, lesen Sie noch einmal, bis sich alles zersetzt hat und Sie alles verstehen werden.

Was ist Kaskadenhunger?

Die Essenz der Methode zur Einschränkung von Nahrungsmitteln besteht im richtigen Wechsel von normalen Tagen und Fastentagen. Während der Kaskadendiätperiode kann nur das gegessen werden, das keiner Wärmebehandlung unterzogen wurde. Die Basis der Ernährung sind frisches Gemüse und Obst. Während eines solchen Fastens verbraucht der Körper keine Energie für die Verdauung von Nahrungsmitteln und wird zur Behandlung von Krankheiten weitergeleitet. Auf dem Weg dorthin werden Giftstoffe und Schlacken entsorgt, die sich aufgrund schlechter Ernährung und ungeeigneter Ökologie im Körper angesammelt haben.

Bei der Kaskadenmethode wechseln sich die Tage der Rohkost und der völligen Aufgabe der Nahrung ab. Die maximale Kursdauer beträgt 5 Tage. Die schwerste Art des Fastens ist trocken, seine Dauer sollte 3 Tage nicht überschreiten, da der Körper Wasser benötigt. Menschen, die die Kaskadenmethode ausprobiert haben, behaupten, dass sie abnehmen konnten, einige Krankheiten und viel Energie hatten.

Von besonderer Bedeutung ist die Erholungsphase nach dem Fasten. Die heilende Wirkung wird bei der Anwendung der Kaskadenmethode als die wertvollste angesehen. Gastroenterologen haben bestätigt, dass sich sogar die Magenzellen erholen. Experten haben festgestellt, dass während der Nahrungsverweigerung die erkrankten Zellen durch neue, gesunde ersetzt werden. Durch die Kaskadendiät wird der Zustand von Haut, Haaren und Nägeln verbessert.

Ein wichtiges Stadium bei der Ablehnung von Nahrungsmitteln zur Heilung ist eine saure Krise. Nach seinem Auftreten beginnt der Körper, sich von inneren Ressourcen zu ernähren, und trägt zur Behandlung von Krankheiten bei. Beim ersten Fasten tritt die Krise an 9 bis 11 Tagen und bei den folgenden an 5 bis 7 Tagen auf. Ab diesem Moment sinkt das Verlangen zu essen oder verschwindet ganz, die Stimmung normalisiert sich wieder, die Plaquemenge auf der Zunge nimmt ab, der Urin wird heller.

Bereits am nächsten Tag nach Ausbruch der Säurekrise können Sie das Fasten beenden oder es für einen längeren Zeitraum fortsetzen. Die Kaskadenmethode in diesem Zustand wird bei Fieber, Erkältungen und Vergiftungen empfohlen. Ohne die Gesundheit zu schädigen, können Sie vor Ausbruch einer Krise nicht öfter als dreimal im Jahr hungern. In diesem Fall gilt die zweite Methode als die wichtigste und effektivste.

Stärken und Schwächen

Das kaskadierte System zur Zurückweisung von Lebensmitteln bietet viele Vorteile, wenn Sie alle Regeln einhalten. Experten weisen auf diese Vorteile hin:

  1. Dank einer kompetenten Abwechslung von Tagen ist das Durchhalten des gesamten Zeitraums nicht so schwierig. Die Wahrscheinlichkeit von Ausfällen ist viel geringer als bei anderen strengen Diäten.
  2. Der Körper wird von allem gereinigt, was überflüssig ist, so dass Sie viel Energie haben und Ihre Gesundheit verbessert wird.
  3. Gesunde Pflanzennahrung zwischen dem Fasten versorgt den Körper mit wichtigen Vitaminen und Spurenelementen. Im normalen Leben essen die Menschen weniger Obst und Gemüse, deshalb fehlt es ihnen an Nährstoffen.
  4. Cascade-Methode ist effektiv beim Abnehmen. Gewicht verlässt schnell und kehrt selten zurück.
  5. Durch die Kaskadenmethode werden Entzündungsprozesse gestoppt, die Bildung von bösartigen Tumoren verlangsamt, der Körper wird von Parasiten befreit. Einige Experten behaupten, dass Trockenfasten im Kampf gegen Krebs hilft.

Die unbestreitbaren Vorteile der Cascade-Diät sprechen für die Wahl dieser Methode zur Verbesserung der Gesundheit und zur schnellen Gewichtsabnahme. Es ist unmöglich, die Kaskadenmethode als die sicherste zu bezeichnen, manchmal treten Komplikationen auf. Es gibt solche negativen Eigenschaften der Technik:

  1. Eine große Liste von Kontraindikationen macht die Methode der Nahrungsverweigerung nur wenigen zugänglich. Bevor Sie beginnen, sollten Sie sich an einen qualifizierten Fachmann wenden.
  2. Viele haben psychische Probleme, wenn sie auf Essen verzichten.
  3. Kaskadenfasten zur Gewichtsreduktion ist nicht für alle Menschen geeignet. Manchmal widersetzt sich der Körper ernsthaft der Technik.

Grundregeln

Die spezifische Methode einer Kaskadendiät kann sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken, wenn sie nicht ordnungsgemäß durchgeführt wird. Befolgen Sie die Regeln, um sich zu schützen:

  • Sie sollten nicht in die Embrasur eilen. Bereite dich darauf vor, in 3 Wochen auf Essen zu verzichten. Entfernen Sie nach und nach alle verbotenen Lebensmittel aus der Ernährung. 7 d vor dem Kaskadensystem zu Produkten pflanzlichen Ursprungs gehen.
  • Um den Effekt zu erzielen, müssen Sie schlechte Gewohnheiten aufgeben. Rauchen und Alkohol zerstört den Körper, gibt ihm keine Heilung.
  • In den Pausen zwischen dem Verzicht auf das Essen sollte man 3-4 Stunden vor dem Zubettgehen nicht nach 19 Uhr essen.
  • Reduzieren Sie die Portionsgröße schrittweise um die Hälfte.
  • In den Fastenintervallen kann man nur Gemüse, Obst, Nüsse, Müsli und Honig essen.
  • Kehren Sie nach dem Ende des Fastenkurses nach und nach zum normalen Essen zurück und befolgen Sie die Regeln zum Abmelden.
  • Wenden Sie die Methode nicht öfter als einmal im Jahr an. Häufiges Ablehnen von Lebensmitteln führt zu gesundheitlichen Problemen.
  • Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Kaskadensystem in Betrieb nehmen.

Cascade Hungertechniken

Es ist schwer, eine universelle Methode für alle zu finden. Cascade Hunger ist in 4 Arten unterteilt, jede hat ihre eigenen Besonderheiten. Allgemeine Regeln tragen dazu bei, das Ergebnis unabhängig von der gewählten Methode zu verbessern:

  1. Verbringe mehr Zeit an der frischen Luft, mache leichte körperliche Übungen, mache Gymnastik. Gehen lenkt vom Hungergefühl und von leichten Belastungen ab und hält den Körper in Form.
  2. Es ist notwendig, die Belastung zu reduzieren, der Körper braucht Ruhe. Essensverweigerung ist ein schwerwiegender Stress, es lohnt sich nicht, die Situation zu verschärfen.
  3. Wenn Sie an chronischen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts leiden, sollten Sie keine Kaskadentechnik anwenden.
  4. Während der Kaskade darf man nicht rauchen, Alkohol trinken.

Eine solche Kaskadenmethode ist bei gesundheitlichen Problemen kontraindiziert, da sie die strengste ist. Während der heißen Zeit können Sie nicht trocken fasten. Die Dauer des Eintritts und Austritts aus dem System ist zweimal länger als die Dauer der Verweigerung von Lebensmitteln. Während dieser Zeit Obst und Gemüse essen, auf 2 Liter sauberes Wasser beschränken. Die Methode ist gefährlich, deshalb sollten Sie nicht mehr als 2 Stunden ohne Wasser verbringen. Kaskadenfasten ist wie folgt:

  • 1 Tag ohne Essen, am nächsten Tag können Sie Gemüse, Obst und viel Wasser trinken,
  • 2 Tage trocken fasten, die folgenden 2 essen Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs, trinken Wasser.

Ein solches System kann für eine lange Zeit verwendet werden. In der Zeit ohne Essen können Sie den ganzen Tag über außergewöhnlich sauberes Wasser in kleinen Mengen trinken. Sie können nicht Kaffee, verschiedene Tees, Kompotte, Säfte trinken. Kaskadenfasten auf dem Wasser fördert die schnelle Reinigung des Körpers durch Schweiß und Urin. In der Zeit ohne Nahrung mildert Wasser die Beschwerden, es hilft, mit dem System umzugehen. Beenden Sie die Diät nach dem Kurs reibungslos. Die Tage wechseln sich folgendermaßen ab:

  • 1 Tag Wasser trinken, neben Produkten pflanzlichen Ursprungs essen,
  • 2 Tage nur Wasser, die nächsten 2 - pflanzliche Produkte,
  • 3 Tage Wasser trinken, die nächsten 3 essen Gemüse, Obst,
  • 4 Tage ohne Essen, die nächsten 4 Tage mit Essen
  • 5 Tage nur trinken, den Rest 5 Obst und Gemüse essen.

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