Frauentipps

Produkte, die die Gesundheit der Zähne schädigen, Marie Claire

Pin
Send
Share
Send
Send


Die menschliche Nahrung versorgt den Körper nicht nur mit Nährstoffen, sondern beeinflusst auch alle Teile des Verdauungssystems, die im Mund beginnen. Erkrankungen der Zähne und des Zahnfleisches, das Auftreten eines unangenehmen Geruchs, die Entwicklung der Schmelzempfindlichkeit oder dessen Verdunkelung - all dies hängt eng mit den Besonderheiten der Ernährung zusammen. Es gibt Lebensmittel, die zu einer starken Reproduktion der Bakterienflora im Mund führen. Und am häufigsten umfasst diese Kategorie Lebensmittel, die von der Mehrheit geliebt werden. Es gibt aber auch nützliche Produkte für die Zähne, die den Zahnschmelz stärken und das Auftreten von Plaque verhindern.

Der Zusammenhang von Erkrankungen der Zähne und des Zahnfleisches mit Nahrungsmitteln

Alle Produkte, die Menschen konsumieren, ernähren nicht nur den Körper, sondern auch die Bakterien, die im Mund leben. Ist in Lebensmitteln eine große Menge an Kohlenhydraten, insbesondere Zucker, enthalten, wird ein günstiges Umfeld für Mikroorganismen geschaffen. Im Laufe des Lebens wandeln sie Zucker in Säure um, die Mineralien aus dem Zahnschmelz wäscht. Infolgedessen entwickelt sich die Schmelzempfindlichkeit. Dann entstehen Risse, durch die Bakterien eindringen. Es kommt zu Karies, Pulpitis und Parodontitis. Produkte wirken sich auch auf die Gesundheit des Zahnfleisches aus. Beispielsweise korrodieren in einigen Getränken oder Früchten enthaltene Säuren das Gewebe und führen zum Auftreten von Gingivitis, Stomatitis und Wunden.

Es gibt jedoch Produkte, die für die Zähne nützlich sind. Sie helfen, Plaque zu entfernen, das Zahnfleisch zu massieren und zu stärken, die Durchblutung und die Stoffwechselprozesse zu verbessern, Bakterien zu zerstören und die Mineralisierung des Zahnschmelzes zu fördern. Um eine gute Mundgesundheit aufrechtzuerhalten, müssen Sie sie täglich in Ihre Ernährung aufnehmen.

Was sind schädliche Kohlenhydrate?

Kohlenhydrate sind für den menschlichen Körper notwendig, um Energie zu produzieren. Sie beginnen sich im Mund zu spalten. Und die Bakterien, die dort leben, ernähren sich von Glukose. Solche Produkte sind besonders schädlich für die Zähne, die raffinierten Zucker enthalten. Dies sind Süßwaren, Süßigkeiten. Es sind diese Süßigkeiten, die von vielen geliebt werden und die Zähne zerstören.

Darüber hinaus sind Kohlenhydratprodukte für Zähne schädlich, weil sie weich sind. Um den Zahnschmelz mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen, müssen diese regelmäßig belastet werden. Es verbessert die Durchblutung des Zahnfleisches. Und das Essen aus Kohlenhydraten (Gebäck, Brot, Gebäck, Nudeln) ist zu weich.

Was zerstört Zahnschmelz

Die Zähne werden mit Hilfe eines dünnen Zahnschmelzfilms vor äußeren Einflüssen geschützt. Es hat eine poröse Struktur, daher können mineralische Substanzen es stärken und die Zähne stärken. Enthält das Lebensmittel jedoch schädliche Inhaltsstoffe, wird der Zahnschmelz zerstört. Es gibt andere Faktoren, die sie negativ beeinflussen.

  • Gewohnheit die ganze Zeit etwas zu kauen oder zu trinken, lässt den Zahnschmelz nicht erholen. Immerhin findet dieser Vorgang in den Intervallen zwischen den Mahlzeiten statt. Und die ständige Anwesenheit von Nahrungsmitteln im Mund führt zur Vermehrung von Bakterien und Karies.
  • In kohlensäurehaltigen Getränken oder einigen Fruchtsäften enthaltene Säuren wirken sich negativ auf den Zahnschmelz aus. Gleichzeitig entsteht die sogenannte nicht schwere Zerstörung.
  • Schädlich für die Zähne ist sehr heißes und sehr kaltes Essen. Besonders wenn sie sich in einer Mahlzeit abwechseln. Durch den starken Temperaturabfall am Email entstehen Risse.

Welche Produkte sind schädlich für die Zähne

Es wird angenommen, dass 90% der Mundgesundheit von der Nahrung abhängt, die eine Person konsumiert. Jede Nahrung versorgt den Körper nicht nur mit notwendigen und unnötigen Substanzen, sondern beeinflusst auch das Zahnfleisch und den Zahnschmelz. Daher ist es besser, weniger Produkte zu konsumieren, die schädlich für die Zähne sind:

  • Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke beeinträchtigen die Aufnahme von Kalzium und fördern die Dehydration. Außerdem färbt sich der Zahnschmelz bei übermäßigem Kaffeekonsum gelblich.
  • Seltsamerweise kann gewöhnlicher schwarzer Tee schädlich für die Zähne sein. In den Blättern ist häufig eine hohe Konzentration an Fluorid vorhanden.
  • Kohlensäurehaltige Getränke enthalten viel Zucker, Säuren, Farbstoffe und andere schädliche Substanzen, die die Zähne zerstören.
  • Weißbrot, Teigwaren, Muffins, Pommes Frites und andere stärkehaltige Produkte führen zur Ansammlung von Plaque und zur Vermehrung von Bakterien.
  • Alkoholische Getränke reduzieren die Speichelsekretion und führen zu einem Mangel an essentiellen Nährstoffen.

Was ist gut für die Zähne

Für die normale Zahnbildung im Kindesalter und die Erhaltung eines gesunden Zustandes sind Vitamine und Mineralien notwendig:

  • Calcium ist in Hüttenkäse, Seefisch, Sesam, Rosinen, Sojabohnen, Walnüssen,
  • Fluor kann aus Salzkartoffeln, Buchweizen, Vollkornmehl, Gemüse,
  • Die Quelle für Vitamin B12, das für ein gesundes Zahnfleisch notwendig ist, ist Fleisch,
  • Vitamin C beugt Zahnfleischbluten und Zahnverlust vor, es steckt viel in Zitronen, Äpfeln, Johannisbeeren, Sauerkraut.

Außerdem müssen die Zähne belastet werden. Nur der regelmäßige Verzehr von Grobfaser-Lebensmitteln trägt zur Beschleunigung der Durchblutung und der Stoffwechselprozesse bei. Das Kauen von frischem Gemüse wie Karotten hilft, die Zahnoberfläche von Plaque zu befreien.

Milchprodukte

Man hat lange geglaubt, dass die beste Kalziumquelle Milch ist. Aber jetzt ist die Meinung aufgetaucht, dass es nicht so nützlich ist, besonders wenn es industriell hergestellt wird. Und moderne Süßmilchprodukte für Zahnschmelz sind nur schädlich. Zucker verhindert die Aufnahme von Kalzium, daher ist es besser, Cocktails, Fruchtjoghurt und Eis weniger zu verwenden.

Käse ist gut für die Zähne. Es enthält viel Kasein und Phosphate. Es wird angenommen, dass das Kauen von Käse dabei hilft, den Zahnschmelz wiederherzustellen und die Entwicklung von Karies zu verhindern. In Hüttenkäse ist eine große Menge Kalzium enthalten. Zusätzlich gibt es Phosphor, der seine Wirkung verstärkt.

Gemüse und Obst

Pflanzliche Lebensmittel sind die vorteilhaftesten Produkte für Zähne und Zahnfleisch. Gemüse und Obst enthalten viele Vitamine und Mineralien, die für die Mundgesundheit notwendig sind. Neben der Anreicherung des Zahnschmelzes mit Kalzium, Phosphor, Magnesium, Fluor und anderen Spurenelementen wirken Gemüse und Obst massierend. Sie verbessern die Durchblutung des Zahnfleisches und reinigen die Zähne von Plaque. Darüber hinaus stimuliert das Kauen von hartem Gemüse und Obst die Speichelsekretion. Aber gerade aus diesem Mangel entwickeln sich viele Erkrankungen der Mundhöhle. Alle Früchte und Gemüse sind gut für die Zähne, besonders wenn sie frisch sind:

  • Grüns sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Es kann die Blutgefäße stärken und den Zahnschmelz bleichen. Zum Beispiel erfrischt Dill den Atem und tötet Bakterien ab.
  • Beeren enthalten Pektine, organische Säuren und andere Spurenelemente. Einige von ihnen können die Entwicklung von Karies, wie Preiselbeeren und Trauben, verhindern.
  • Von Zitrusdoktoren bei zweideutiger Haltung. Es wird angenommen, dass Grapefruit Zahnfleischbluten und Entzündungen reduziert und Kalk Karies verhindert. Sie können Bakterien zerstören und das Zahnfleisch stärken. Gleichzeitig enthalten alle Zitrusfrüchte eine große Menge organischer Säuren, die den Zahnschmelz zerstören können.

Meeresfrüchte

Es ist auch sehr nützliche Produkte für Zähne. Alle Meeresfrüchte enthalten viel Kalzium, Phosphor, Selen, Vitamin D und B1. Diese Mikroelemente sind nämlich eine Quelle für den Aufbau und die Stärkung des Knochengewebes. Daher hilft die Verwendung solcher Lebensmittel, Zahnkrankheiten vorzubeugen. Solche Produkte sind besonders nützlich:

  • Garnelen sind eine Quelle für leicht verdauliches Kalzium, Phosphor, Kalium und Fluor. Sie verhindern daher die Zerstörung des Zahnschmelzes.
  • Jeder Fisch ist reich an Selen, Kalzium, Jod und Fluor, die die Zähne vor Karies schützen.
  • Grünkohl enthält viel Jod und nützliche Aminosäuren.

Was zu trinken, um Ihre Zähne gesund zu halten

Für den normalen Ablauf aller Vorgänge im Körper ist eine ausreichende Flüssigkeitsmenge erforderlich. Reflektiert seinen Mangel an Mundgesundheit. Aus diesem Grund wird zunächst sehr wenig Speichel produziert. Die Mundhöhle trocknet aus, Bakterien beginnen sich aktiv zu vermehren. Speichel ist ein sehr wichtiges Mittel zur Stärkung des Zahnschmelzes und zum Schutz vor Karies.

Es ist am besten, klares sauberes Wasser zu trinken. Dass es mit einer Zusammensetzung zur Bildung von Speichel beiträgt, die den Zahnschmelz vor Zerstörung schützt und ihn mit Mineralien versorgt.

Neben Wasser für die Zähne ist es sinnvoll, Kräutertees zu trinken. Wenn sie ohne Zucker verzehrt werden, stimulieren sie nicht nur die Speichelbildung und die Reinigung der Mundhöhle, sondern wirken auch heilend, je nachdem aus welchen Kräutern sie gebraut werden. Sie lindern Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen, stärken den Zahnschmelz, verbessern die Durchblutung, zerstören Bakterien. Die nützlichsten sind Tees aus Kamille, Pfefferminze, Johanniskraut, Oregano, Salbei, Ringelblume.

Die besten Produkte für die Zahngesundheit

Wenn Sie abwechslungsreich essen und Junk Food ablehnen, kann die Mundhöhle gesund gehalten werden. Es wird jedoch empfohlen, täglich Produkte zu sich zu nehmen, die für die Zähne nützlich sind:

  • Rohes Gemüse - Karotten, Rüben, Kürbisse, Kohl, Radieschen und andere - versorgt nicht nur das Zahn- und Zahnfleischgewebe mit wichtigen Nährstoffen. Beim Kauen dieser Produkte wird das Zahnfleisch massiert und die Zahnoberfläche von Plaque befreit.
  • Hühnereier enthalten fast alle für die Gesundheit notwendigen Mikronährstoffe. Sie sind besonders reich an Vitamin D. Es hilft ihnen, die Zähne vor Zerstörung zu schützen und das Zahnfleisch zu stärken.
  • Honig ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Es hat antibakterielle Eigenschaften, so dass es beginnende orale Erkrankungen behandeln kann.
  • Gute Lebensmittel zur Stärkung der Zähne sind Nüsse. Neben Vitaminen und Mineralstoffen enthalten sie viele essentielle Aminosäuren. Cashew stärkt den Zahnschmelz und zerstört Bakterien, Pinienkerne beschleunigen die Zellregeneration und normalisieren den Zustand der Nervenfasern.

Die besten Produkte für die Zahnaufhellung

Mit der Zeit kann sich der Zahnschmelz verdunkeln. Besonders häufig passiert dies bei Kaffee- und Schwarzteeliebhabern, bei Rauchern und bei Alkoholmissbrauch. Das Aufhellen des Zahnschmelzes ist schwierig, viele Werkzeuge sind aggressiv und zerstören ihn noch mehr. Es gibt jedoch Produkte für die Weißheit der Zähne. Bei regelmäßiger Anwendung kommt es zu einer sicheren Aufhellung des Zahnschmelzes. Natürlich ist der gleiche Effekt wie bei zahnärztlichen Eingriffen auf diese Weise nur schwer zu erzielen, aber Sie können das Abdunkeln und Vergilben beseitigen. Verwenden Sie dazu die besten Produkte für die Zahnaufhellung:

  • Nüsse reinigen den Zahnschmelz von Plaque und Flecken
  • Äpfel haben die Eigenschaft, die Zähne nicht nur mechanisch zu reinigen, sondern bei regelmäßiger Anwendung auch um 1-2 Töne aufzuhellen,
  • Erdbeeren enthalten Säuren, die die dunkle Beschichtung des Zahnschmelzes zerstören.
  • Karotten tragen zu einer erhöhten Durchblutung und einem erhöhten Speichelfluss bei,
  • Sellerie hilft Bakterien zu zerstören und effektiv mit einer dunklen Patina fertig zu werden,
  • Brokkoli ist in der Lage, die Zähne wieder in ihrem natürlichen Weiß zu erhalten.

Heidelbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren, Kirschen usw.

Ja, wir wissen, dass sie reich an Antioxidantien und unglaublich nützlich sind, aber zusätzlich zu den Vorteilen dieser Beeren zeichnen sie sich auch durch einen hohen Gehalt an Farbpigmenten aus, die den Zähnen eine Vielzahl von Nuancen verleihen können. Es gibt eine einfache, wenn auch seltsame Regel: Wenn Sie wissen, dass es schwierig sein wird, den Fleck von der Kleidung dieses Produkts zu entfernen, denken Sie daran, dass er einen hellen, unauslöschlichen Fleck auf den Zähnen hinterlässt.

Rotwein schadet weniger der Gesundheit als der Schönheit der Zähne. Es verleiht dem Email eine graue Tönung, die nicht leicht zu entfernen sein wird. Im Gegensatz dazu hinterlässt Weißwein keine Spuren auf der Zahnoberfläche, schädigt jedoch den Zahnschmelz erheblich. Aufgrund dessen werden die Zähne empfindlich, spröde und werden zu einem ungesunden Grauton - dunkles Dentin wird durch den verdünnten Zahnschmelz sichtbar.

Getrocknete Früchte

Für viele sind getrocknete Früchte seit langem eine nützliche Alternative zu verschiedenen Süßigkeiten. Sie enthalten viele Vitamine und Mineralien, wirken sich jedoch sehr negativ auf die Gesundheit der Zähne aus.

Tatsache ist, dass getrocknete Früchte Zucker enthalten, und die Kautextur von getrockneten Aprikosen, Pflaumen und anderen getrockneten Früchten klebt diesen Zucker buchstäblich an ihren Zähnen und provoziert die Zerstörung des Zahnschmelzes und die Bildung von Karies. Um dies zu vermeiden, versuchen Sie, sich nach dem Verzehr dieser Produkte die Zähne zu putzen.

Zitrusfrüchte

Eine andere Kategorie von Lebensmitteln, die mit der richtigen Ernährung verbunden sind, sind Zitrusfrüchte und Saft. Ein hoher Gehalt an Vitamin C unterstützt die Gesundheit des Körpers, aber die Säuren, die reich an Zitrusfrüchten sind, zerstören den Zahnschmelz.

Nachdem Sie eine Orange oder eine Grapefruit gegessen haben, putzen Sie auf keinen Fall Ihre Zähne, da Sie sonst das Risiko eingehen, den gesamten Zahnschmelz zu entfernen. Spülen Sie Ihren Mund am besten mit Wasser aus und essen Sie 20 bis 30 Minuten lang nichts. Somit hat die Säure Zeit, sich zu neutralisieren, ohne die Zähne zu schädigen.

Und noch eine Nuance. Wenn Sie Zitronensaft trinken, verwenden Sie am besten einen Strohhalm. Dies gilt auch für viel geliebtes Wasser mit Zitrone, das auch viel Säure enthält.

Weißwein

Wenn es um Zähne geht, die Zähne schädigen, stehen Kaffee und Rotwein an erster Stelle. Sie verändern zwar die Farbe des Emails, schaden ihm aber nicht so sehr wie zum Beispiel Weißwein.

Es enthält verschiedene Säuren, die zur Zerstörung des Zahnschmelzes beitragen. Darüber hinaus führen alkoholische Getränke zu einer Dehydrierung der Mundhöhle. Je weniger Speichel freigesetzt wird, desto mehr Speisereste verbleiben auf den Zähnen und dazwischen.

Um Ihre Zähne zu maximieren, empfehlen wir Ihnen, nach jedem Glas Wein ein Glas Wasser zu trinken. Dies hilft dabei, die Säure auszuspülen und eine Verdickung des Speichels zu vermeiden, wodurch gesunde Zähne und die Mundhöhle erhalten bleiben.

Kohlensäurehaltige Getränke

Diese Kategorie von Getränken ist besser, um vollständig aus der Diät zu eliminieren, da es keinen Nutzen von süßem Soda gibt. Und glauben Sie nicht, dass mit Licht gekennzeichnete Getränke weniger schädlich sind. Sie haben den gleichen negativen Einfluss auf die Zahngesundheit wie die klassischen Versionen der gleichen Getränke.

Tomatensauce

Alle Arten von Tomatensaucen schädigen die Gesundheit der Zähne erheblich. Ihr saurer pH-Wert zerstört den Zahnschmelz, und ein reiches rotes Pigment dringt schnell in ihn ein, wodurch die Zähne dunkler werden. Versuchen Sie, sehr dosierte Tomatensaucen zu essen und kombinieren Sie diese mit neutralen Lebensmitteln wie Fisch, Fleisch oder Gemüse.

An einem heißen Tag ist es schön, sich mit einem kühlen Getränk zu verwöhnen und kleine Eisstücke zu kauen, die in Ihren Mund fallen. Zu kaltes Eis kann jedoch zu einer übermäßigen Zahnempfindlichkeit führen. Und zweitens führt die feste Eisstruktur leicht zu Abplatzungen von Zähnen und Rissen im Zahnschmelz. Wir raten Ihnen, solche Experimente zu unterlassen und kein Eis von Cocktails zu kauen.

Nüsse und Samen

Wir empfehlen, bei Nüssen und Samen besonders vorsichtig zu sein, wenn Sie bereits Probleme mit Ihren Zähnen haben. Aufgrund ihrer dichten Struktur können diese Produkte Zähne abplatzen und vorhandene Füllungen und Kronen beschädigen. Wenn Sie derzeit Zahnspangen tragen, müssen Nüsse und Samen vollständig beseitigt werden.

Pommes und Cracker

Cracker und Chips sind beliebte Snacks aus schnellen Kohlenhydraten, die unter dem Einfluss von Speichel in zahnschädliche Glucose umgewandelt werden. Fügen Sie dazu eine viskose Textur und eine Art "Mehl" -Blüte hinzu, die auf der Oberfläche der Zähne verbleibt, nachdem Sie diese Produkte gegessen haben.

Versuchen Sie immer, Ihre Zähne zu putzen oder Ihren Mund auszuspülen, nachdem Sie sie gegessen haben, um den Schaden durch verschiedene kommerzielle Snacks zu minimieren. Dies hilft, Plaque zu entfernen und die Mundgesundheit zu erhalten.

Popcorn wirkt auf unsere Zähne ungefähr so ​​wie Pommes mit Crackern. Es birgt jedoch auch eine andere Gefahr. Tatsache ist, dass die Maiskörner, die bei der Herstellung von Popcorn nicht geplatzt sind, Zähne sowie vorhandene Füllungen und Kronen beschädigen können. Seien Sie also vorsichtig.

Empfehlungen

Einige nützliche Empfehlungen, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Lieblingsprodukte nicht aufzugeben und die Gesundheit und die attraktive natürliche Farbe Ihrer Zähne zu bewahren:

  • Ausgeschlossen von der Diät dieser Produkte ist es nicht wert, aber um ihren Verbrauch zu reduzieren, ist wünschenswert.
  • Um die negativen Auswirkungen bestimmter Lebensmittelsubstanzen auf die Zähne zu minimieren, sollten Sie nach dem Essen Ihre Zähne putzen, insbesondere wenn Sie potenziell schädliche Produkte verwendet haben. Zu häufige Reinigungen können jedoch den Zahnschmelz verdünnen. Daher lohnt es sich manchmal, diesen Vorgang durch eine Spülung mit Spezialspülungen zu ersetzen.
  • Wenn Sie Zitrussäfte oder Beeren mögen, trinken Sie sie gerne. Aber nimm einen Strohhalm. Solch ein einfaches Gerät leitet die Flüssigkeit fast sofort zur Wurzel der Zunge und zum Rachen, aber praktisch nichts gelangt auf die Zähne.
  • Saure Speisen und Getränke sollten im Mund nicht verzögert werden, da sonst die negativen Auswirkungen zunehmen.
  • Putzen Sie Ihre Zähne täglich vor dem Zubettgehen, um alle potenziell schädlichen Substanzen von der Zahnschmelzoberfläche zu entfernen.
  • Wenn Sie wirklich etwas Verbotenes essen möchten, kombinieren Sie es mit nützlicheren Produkten. Например, вино желательно пить с сыром, так как, во-первых, он впитает в себя часть вредных веществ, во-вторых, содержит полезный для зубов кальций. Ещё обеспечивают нейтрализацию кислот и прочих агрессивных веществ, а также прекрасно очищают зубы хлеб, овощи, мясо, картофель.
  • Старайтесь не есть на ночь, это вредно не только для вашей фигуры, но и для зубов. Und das liegt daran, dass der Speichel, der einige Nahrungsbestandteile in der Mundhöhle aufspaltet und so die Zähne schützt, nachmittags in geringeren Mengen anfällt. Und durch die Verlangsamung des Speichelflusses werden die Zähne anfälliger.
  • Wenn Sie Schokolade wirklich lieben, wählen Sie bitter, das heißt schwarz und natürlich. Es enthält Theobromin, das den Zahnschmelz nicht nur zerstört, sondern sogar stärkt. Aber über Milchschokolade kann man nicht mit Sicherheit sagen, sie ist schädlich.
  • Versuche nicht zu oft zu essen. Der Abstand zwischen den Mahlzeiten sollte mindestens drei Stunden betragen. Während dieser Zeit wird das Säure-Basen-Gleichgewicht der Mundhöhle wiederhergestellt, wodurch der Zahnschmelz vor negativen Einflüssen geschützt wird.

Jetzt wissen Sie, welche Produkte Sie meiden müssen, damit Ihre Zähne schön und gesund bleiben.

Fetthaltiger Fisch

Viele Menschen wissen, dass fetter Fisch für seine Omega-3-Fettsäuren bekannt ist. Viele Studien haben gezeigt, dass diese Säuren zur Stärkung von Knochen und Zähnen beitragen, was dieses Produkt noch wertvoller macht.


Laut Statistik leiden Einwohner von Ländern, in denen die Ernährung der Menschen viele Fische enthält, 20% weniger an Zahnerkrankungen als Einwohner anderer Länder.

Käse enthält viel Fluorid und Kalzium. In Kombination mit Speichel neutralisieren Fluorid und Kalzium die negativen Auswirkungen vieler Bakterien. Nehmen Sie deshalb ein paar Scheiben Käse in Ihre Ernährung auf.

Mandel hat eine etwas andere Wirkung auf die Zähne. Die ständige Verwendung von Mandeln schützt die Mundhöhle vor Geschwüren. Außerdem sind Mandeln reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die den Allgemeinzustand verbessern.

Dunkle Schokolade

15 g dunkle Schokolade pro Tag können Ihre Zähne in gutem Zustand halten. Diese Ergebnisse kamen japanische Wissenschaftler. Dunkle Schokolade mit einem Kakaogehalt von über 70% wird oft mit fluorierten Zahnpasten gleichgesetzt.

Frisches Grün enthält viele Antioxidantien, die schädliche Bakterien zerstören und gesundes Zahnfleisch fördern. Darüber hinaus hilft das Grün, das Gleichgewicht der Vitamine im Körper wieder herzustellen, was Ihrer Gesundheit zuträglich ist.

Rotwein

Rotwein beeinträchtigt die Gesundheit der Zähne weniger als vielmehr ergibt einen unschönen Grauton.

Hier ist alles einfach: Chips aus schnellen Kohlenhydraten werden unter dem Einfluss von Speichel in Glukose umgewandelt, und es droht banale Zähne, aber gefährliche Karies. Und auch nach den Pommes bleibt eine besondere „Mehlblüte“ zurück, und wenn Sie nicht möchten, dass nach ihm eine Zahnplakette auftaucht, spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus.

Kaugummi

Es scheint, wenn zuckerfreies Gummi, was kann es den Zähnen schaden? Aber die Hauptgefahr des Kaugummis liegt nicht in seiner Süße, und in der zerstörerischen mechanischen Wirkung auf Füllungen, Kronen und Brücken. Außerdem nimmt der Speichelfluss während des Kauens zu, und dies ist mit der Bildung von Alkali behaftet, das seinerseits alle Füllungen und den Zahnschmelz selbst wegfrisst.

Im Film und ohne Popcorn? Es lohnt sich darüber nachzudenken, denn in jeder Packung stoßen Neopno-Maiskörner auf kann Kronen und schwache Zähne beschädigen. Darüber hinaus besteht ein süßer Leckerbissen aus schnellen Kohlenhydraten, die im Mund zerstörerische Glukose für die Zähne bilden.

Wie Zitrusfrüchte, Tomaten haben einen hohen Säuregehalt, Und es geht nicht nur um frisches Obst, sondern auch um verschiedene Saucen, Suppen und Eintöpfe. Säure wirkt sich extrem negativ auf den Zahnschmelz aus und erhöht die Empfindlichkeit der Zähne erheblich. Sie sollten darauf achten, die Gerichte, die von Tomaten dominiert werden, nicht zu oft zu kochen.

Brot, Nudeln und Kartoffeln

Produkte, die viel Stärke enthalten, haften beim Kauen an den Zähnen und bleiben lange im Mund. Stücke kleben provozieren die Bildung eines Nährmediums für Plaque. Darüber hinaus werden stärkehaltige Substanzen durch die Wechselwirkung mit Speichel in Zucker umgewandelt, dessen Überschuss nicht nur zu Karies führt.

Bonus: Informieren Sie sich über Probleme mit welchen Organen Zahnschmerzen gemeldet werden

Einige Ärzte behaupten das Es ist möglich, den Zusammenhang zwischen einem erkrankten Zahn und der Verschlechterung der Arbeit einzelner Organe nachzuvollziehen. Wenn zum Beispiel die Zähne schmerzen, lohnt es sich, nach einer Cholezystitis zu suchen, und zusammen mit dem Schneidezahn können Herz und Magen schmerzen. Es ist schwierig, eine solche Beziehung zu beweisen, aber wenn Sie sich daran erinnern möchten, welcher Zahn für welches Organ verantwortlich ist, schauen Sie sich einfach unser Schema an.

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com